Kategorie

Populární Příspěvky

1 Laryngitida
Glukonát vápenatý
2 Laryngitida
Které antibiotikum pro nachlazení (ARVI) je lepší pro dospělé?
3 Bronchitida
Genferon ve formě svíček: indikace, použití, recenze od lékařů a pacientů
Image
Hlavní // Kašel

Posílit imunitu lidových prostředků, 18 receptů


Imunita je přirozená obrana našeho těla před škodlivými mikroby, viry a chorobami, proto je nutné se zabývat jeho neustálým posilováním a posilováním. Nejlepší doba pro tento účel je léto, protože je to on, kdo je nejbohatší v čerstvé zelenině a ovoci, a proto v vitaminech a prospěšných látkách.

Imunitní obrana našeho těla funguje neustále, proto nebude možné vyhnout se útoku cizích buněk. Toto a některé další podmínky (včetně konzumace nadměrných tukových potravin, dlouhého průběhu léčby antibiotiky, negativního vlivu faktorů životního prostředí (radiace, průmyslového odpadu, výfukových plynů atd.)), Stresu a věku potlačují imunitní systém a oslabují jej. Za hlavní známky oslabené imunity lze považovat neustálou únavu, časté případy nespavosti, ospalost, únavu, zvýšené případy nachlazení, bolestivé klouby a svaly.

Recepty lidových prostředků pro zlepšení imunity.
Nyní, s přístupem zimy, použití medu jako tonika je důležitější než kdy jindy. Může být opilý čajem, zvláště účinně v kombinaci se zelenými odrůdami čaje a čerstvě vymačkanou citronovou šťávou nebo jejím plátkem. Pijte půl sklenice dvakrát denně. Průběh posilování zahrnuje tři týdny terapie.

Léčivé odvar z bobulí a bylin - vynikající vitaminizace a tonikum pro zvýšení imunitního systému. Pro jeho přípravu je nutné připravit bylinnou směs, která obsahuje sto gramů máty, kaštanové květy, Ivan-čaj, meduňka. Všechny jemně sekané, vezměte pět lžíce směsi, nalijte do misky s hustým dnem, nalijte litr vroucí vody. Poté musí být pánev položena na malý oheň a udržována (po varu) po dobu pěti minut. Dále, vývar musí být odstraněn z tepla, dobře zabalit a nechat trvat na pár hodin. Po této době, kmen bujónu a přidejte dva litry kompotu z bobulí (čerstvé, zmrazené, sušené) třešně, rybíz, jahody a kalina. Compote vařit bez přidání cukru. Tento ochucený nápoj by se měl užívat v půl litru denně. Pijte půl hodiny před jídlem.

A tady je další nejen užitečný, ale také velmi chutný způsob, jak zlepšit imunitu, podle populárních receptů. Rozemele půl kilogramu brusinek přes mlýnek na maso, sklenku oloupaných vlašských ořechů, čtyři velká zelená jablka (před očima od jádra). Výsledná směs se nalije 100 ml vody, přidá se libra cukru. Po pomalém ohni a neustálém míchání dejte směs do varu. Směs se převede do čisté misky s víčkem. Během dne vypijte lžíci, můžete pít čaj bez cukru.

Chcete-li posílit imunitu, můžete také přeskočit mlýnek na maso na půl kilogramu sušených meruněk, rozinek, švestek, vlašských ořechů. Přidejte stejné množství medu do směsi, vše důkladně promíchejte, vložte do misky s víčkem, uložte do chladničky. Pijte polévkovou lžíci na prázdný žaludek, půl hodiny před snídaní. Tento recept může být mírně upraven přidáním dvou citronů s kůží namísto sušených švestek (otočte mlýnek na maso).

Vynikající zvyšuje ochranu těla po receptu. Nakrájejte 250 g cibule (může být v mixéru), přidejte 200 g granulovaného cukru, nalijte do směsi 500 ml vody a na hodinu a půl hoďte na pomalý oheň. Dále přidejte do směsi dvě lžíce medu, promíchejte a ochlaďte. Poté je důležité filtrovat a nalít do čisté misky. Vezměte si tento vývar by měl být lžíce tři až pětkrát během dne, patnáct minut před jídlem.

Se zvýšeným duševním a fyzickým stresem, stejně jako s oslabením obranyschopnosti těla, je tento nástroj ideální (vhodný pro děti a žáky): 100 g oloupaných lískových ořechů by mělo být lehce smaženo na suché pánvi. Po vychladnutí dejte do mlýnku na kávu a rozemele. Pak přidejte špetku vanilky. Směs se smíchá v jiné misce a přidá se půl litru plnotučného mléka (přírodní, rustikální - ideální). Na konci přidejte dvě lžíce medu. Pokud netolerujete med, můžete ho nahradit cukrem. Náprava poté, co ještě musí trvat asi dvacet minut, po kterém můžete pít. Vezměte si malé objemy během dne. Další den připravte novou dávku.

Dokonale posiluje imunitní systém, vyrobený z citronové šťávy (čtyři velké plody), půl sklenice aloe šťávy, 300 g tekutého medu a libra nasekaných vlašských ořechů. Směs dobře promíchejte a přidejte 200 ml vodky. Trvejte na tom, že během dne budete na chladném a tmavém místě (jako vždy). Vezměte si terapeutickou kompozici lžíce třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Během epidemií chřipky a jiných nachlazení je velmi dobré zachovat imunitu touto směsí: kombinujte čerstvě vymačkanou mrkvovou šťávu a ředkvičky ve 100 ml, přidejte lžíci citronu, brusinkovou šťávu. V hotové směsi přidejte další lžíci tekutého medu. Pijte po celý den. Denně vyrobte novou dávku.

Rybí olej, který tak nemiluje děti sovětského období, jakkoliv se to může zdát divné, je v naší době stále používán. Doporučuje se denně vypít čajovou lžičku. Mořské ryby a jiné mořské plody mají blahodárný vliv na imunitu, proto je vhodné je častěji zahrnout do stravy.

Odvar ze smrkových jehel má také tonické vlastnosti. Chcete-li to, je třeba sbírat smrk jehly, důkladně opláchněte studenou vodou (budete potřebovat dvě polévkové lžíce). Jehly vložte do hrnce, přidejte 200 ml vroucí vody, pevně zavřete víčko a dejte na pomalý oheň dvacet minut. Výsledný vývar pak trvá půl hodiny a napětí. V hotové tekutině přidejte med podle chuti. Vezměte 200 ml třikrát denně.

A tady je další velmi účinný recept na stimulaci imunitního systému: smíchejte a grindujte 150 g kopřivy a lemongrassu, přidejte 50 g šalvěje. Nyní se v termosce 200 ml vařící vody vaří čajová lžička sbírajících bylinky. Trvejte na takovém léku alespoň dvě hodiny, pak kmen a kombinovat s lžičkou tekutého medu. To znamená používat ráno, po jídle.

Vynikající tonikum, tonizující účinek mají čerstvé šťávy. Pijte červené šťávy (granátové jablko, hrozny, brusinky, jahody, ostružiny, třešně, červená řepa (zředěná polovina s vodou) na podzimních a jarních kurzech po dobu tří týdnů, během prvního týdne byste měli pít 100 ml třikrát denně, druhý týden - to samé pouze dvakrát denně, třetí týden - stejné množství, ale již jednou denně, mezi kurzy byste měli strávit desetidenní přestávku.

Zázvor je také známý pro své vynikající regenerační, tonizační a tonické vlastnosti. Pro posílení imunitní obrany těla je nutné připravit takový lék: oloupejte a nakrájejte 200 g kořene zázvoru, poté přidejte polovinu citronu a přidejte 300 g všech bobulí (maliny, kalina, rakytníku, atd.). Trvejte na směsi po dobu čtyřiceti osmi hodin, pak kmen a stlačit. Vezměte lžíci, zředěnou vodou nebo čajem.

Infuze bylin pro zlepšení imunity: promíchejte a nakrájejte 100 g mateřské mouky, květu vápna, oreganu, chmelových šištic, kozlíku, medovky, sušeného koriandru, semen koriandru. Pokaždé, když potřebujete připravit čerstvou infuzi. Takže vezměte lžíci směsi bylin, nalijte do porcelánové konvice, přidejte vroucí vodu (půl litru). Směs je nutné vyluhovat po dobu dvou hodin. Doporučuje se pít ve dvou nebo třech návštěvách, před jídlem za půl hodiny.

Mumiy je také velmi známým prostředkem tradiční medicíny, která má tonizující a protizánětlivý účinek. Pro posílení imunity by mumie měla být aplikována takto: vezměte sedm gramů a smíchejte s malým množstvím vody tak, aby byla získána homogenní hmota podobná kašichonu. Do této hmoty nalijte libru tekutého medu a vše dobře promíchejte. Vezměte si prostředky jednu polévkovou lžíci před jídlem třikrát během dne. Uchovávejte v chladničce.

Mumie může být také smíchána s aloe vera šťávou a citronovou šťávou. Na pět gramů mumie - 100 gr. aloe a šťáva ze tří citronů. Výsledná hmota může trvat pouze 24 hodin na tmavém a chladném místě. Jíst třikrát denně před hlavním jídlem.

Pro stejný účel je účelné použít citrón v kombinaci s medem. Dva velké citrony s nadšením se otáčejí mlýnkem na maso, předběžně odstraňují kosti, přidávají kilogram medu. Vše se míchá a třikrát denně vezme na lžíci.

Dvě polévkové lžíce sušených a nasekaných vlašských ořechů vaří 500 ml vroucí vody (je to lepší v termosce), směs trvá deset hodin. Poté vypusťte kapalinu. Vzít čtvrt hodiny šálek ráno a oběd čas krátce před jídlem. Účinek bude patrný po třech dnech denního příjmu. Průběh posilování imunity tímto způsobem je dva týdny.

Způsoby, jak posílit imunitní systém.
Dnes můžete v mnoha ohledech posílit svou vlastní imunitní obranu. Silná imunita zahrnuje především odmítnutí špatných návyků. Alkohol, kouření, nezdravé jídlo (včetně rychlého občerstvení), tělesná nečinnost, stres a přepracování - to vše musí být vyloučeno z vašeho života, a proto to bude váš první krok k silné imunitě. Je jasné, že místo klobás, klobás a jiných těžkých a "zbytečných" potravin (konzervované potraviny, uzené maso atd.) Musíte jíst více zeleniny, ovoce, zeleniny, včetně zdravých mléčných výrobků a obilovin ve stravě. Kromě toho je duševní a emocionální stav důležitý pro imunitu, proto musí být emoce nesmírně pozitivní, je nezbytné, abyste pozorovali spánek a odpočinek, pravidelně chodili na čerstvém vzduchu a s přihlédnutím ke svému zdraví se nacházeli s cvičením. Mezi produkty, které příznivě ovlivňují sílu naší imunity, posilujeme ji, bychom měli v první řadě poznamenat jahody a kiwi, pak mrkev, cuketu, brokolici, squash, citrusové plody, dýně, ořechy (zejména cedr), mořské ryby (zejména losos) a další mořské plody (obsahují mnoho základních nenasycených mastných kyselin pro tělo), rostlinný olej (s výhodou olivový olej).

V současné době byly speciálně vyvinuty speciální léčivé přípravky pro posílení imunitního systému těla (nebo imunity). Jedná se především o imunotropní léky. Okamžitě učinit rezervaci, vzít si je nekontrolovatelně, to znamená, že tím, že jim je přidělíte, je to nemožné. To může vyvolat vážné negativní důsledky. Předepisuje je pouze lékař podle výsledků klinického obrazu pacienta.

Očkování také pomáhá udržet imunitu, zejména nejoblíbenější očkování jsou považována za očkování proti hepatitidě a chřipce. Tento postup stimuluje tělo k produkci protilátek sám.

V současné době existuje široká škála vitaminových komplexů, které mohou být také použity k posílení ochranných vlastností těla. V této variantě je doporučeno to provést na podzimních a jarních kurzech (zpravidla je to měsíc). Pamatujte však, že pouze lékař bude schopen předepsat komplex, který je pro vás to pravé. Je velmi důležité, aby tělo na jaře a zejména na podzim dostalo potřebnou dávku kyseliny askorbové nebo vitaminu C. Mohou však existovat také omezení, například některá onemocnění.

Homeopatie je v současné době považována za poměrně populární způsob posilování a hojení těla, včetně dětí. Také uvedu, že léky tohoto druhu předepisuje pouze odborný lékař (homeopat) a teprve po diagnóze. Léky v této skupině mohou vyléčit alergie, zmírnit nachlazení a posílit imunitní systém.

Nezapomeňte na obvyklé zpevnění těla a sportu, protože jsou účinnými způsoby, jak zlepšit lidskou imunitu. Kontrastní sprchy, dávkování studenou vodou (je nutné začít s mírně chladnou, postupně snižující teplotou), plavat - to vše hraje nepostradatelnou roli v boji o posílení imunitního systému. Pro temperování neexistuje věk. Tento proces by však měl být konstantní, postupný, s přihlédnutím k individuálním schopnostem a vlastnostem organismu a klimatickým podmínkám regionu bydliště. Je třeba poznamenat, že temperační procedury jsou kontraindikovány po noci bez spánku, při fyzickém a emocionálním přeplnění, v případě nemoci i po jídle. Kromě zpevnění, s cílem posílit imunitní systém doporučil jógu, aerobik, jogging v dopoledních hodinách, fitness. To vše by mělo být také prováděno systematicky a postupně zvyšovat zátěž.

Zdravé střevo je jednou z hlavních složek silné imunity. To je dáno tím, že buňky imunitního systému jsou umístěny v jedné z jeho částí. Proto je velmi užitečné používat produkty s laktobacily a bifidobakteriemi, stejně jako s probiotiky.

Každá z těchto metod je žádoucí použít v komplexu, pak výsledek nebude trvat dlouho čekat.

Tradiční medicína může při posilování obranyschopnosti těla neméně účinnější než řekněme terapeutická léčiva. Některé rostliny a léčivé byliny mohou skutečně zvýšit obranyschopnost těla. Rostliny s takovými vlastnostmi se také nazývají imunostimulanty. Mezi nimi jsou Echinacea, třezalka svatá, ženšen, česnek, lékořice, jetel červený, aloe, jarní, čínský citrón, řebříček a mnoho dalších. Je však třeba poznamenat, že zneužívání těchto rostlin může způsobit vyčerpání těla, které je způsobeno nadměrnou konzumací enzymů. Některé bylinky mohou navíc způsobit přetrvávající závislost nebo závislost.

Pyl má vynikající biostimulační účinek, jeho složení je bohaté na vitamíny, živiny, aminokyseliny atd., Díky čemuž během léčby zvyšuje odolnost organismu vůči infekčním onemocněním.

Jak rychle zvýšit imunitní systém lidových prostředků

Jak rychle zvýšit imunitní systém, dnes to bude diskutováno. Věřím, že toto téma je velmi důležité, zejména v zimě a na jaře, kdy naše tělo postrádá vitamíny, stopové prvky a další živiny. Imunita je základem našeho zdraví. Odolnost těla vůči infekcím, patogenům, účinkům cizích látek na tělo je regulována imunitním systémem našeho těla. Příznaky snížené imunity v těle jsou:

  • Bolesti hlavy
  • Únava
  • Únava
  • Bolest v kloubech nebo svalech
  • Nespavost nebo ospalost
  • Slabost

Imunita může být snížena pod tlakem, s těžkými břemeny na těle, s nedodržením spánkových vzorců, se špatnou výživou, s nedostatkem vitamínů, mikroprvků, s antibiotiky, s virovými a bakteriálními infekcemi, s chronickou deprivací spánku, s pravidelnou stravou a hladovění.

Se sníženou imunitou je naše tělo náchylnější k virům, mikrobům a bakteriím, všechna infekční a virová onemocnění se mohou rozvinout do chronických onemocnění a mohou způsobit komplikace. Jak být, co dělat a jak rychle zvýšit imunitní systém?

V první řadě byste neměli mít paniku, měli byste pochopit, že nezvyšujete imunitu během jednoho dne, ale změnou životního stylu rychle zvýšíte imunitu, musíte začít s výživou.

Vaše strava by měla zahrnovat minerály, vitamíny, zejména zeleninové potraviny červené a žluté barvy (mrkev, dýně, paprika, rajčata). Vitamin C je velmi důležitý pro zlepšení imunity, zdroje vitamínu C jsou: citron, šípky, rakytník, černý rybíz, petržel.

Minerály z rostlinných produktů lze získat z vlašských ořechů, slunečnicových semen a dýňových semen (ne smažených), luštěnin. Dobrá výživa by měla zahrnovat maso, ryby, mořské plody, mořské kapusta, luštěniny. Zelenina, ovoce, bobule, obzvláště užitečné: granátové jablko, sušené švestky, sušené meruňky, fíky, brusinky, řepa, mrkev, křen, česnek.

O výhodách fíků se dočtete v mém článku „Co dělá fíky užitečné“, najdete zde užitečné informace o čerstvých a sušených fících. Nezapomeňte zahrnout do své stravy mléčné výrobky, které obsahují živé bakterie: jogurt, kefír, tvaroh, protože mít zdravé gastrointestinální trakt vaše tělo bude absorbovat více vitamínů a stopových prvků z konzumovaných potravin, a živé bakterie, které obsahují výrobky z kyselého mléka potlačí vývoj patogenní mikroflóry ve střevě.

Pijte šťávy: hroznový, řepa, granátové jablko, mrkev. Nezapomeňte na med, to je jen sklad vitamínů a živin, ale je důležité, že med je přírodní.

Zvláště užitečné produkty pro zvýšení imunity: mrkev, dýně, losos, piniové oříšky, krůtí maso, citrusové plody, jahody, výrobky z kyselého mléka, olivový olej, petržel, celer, kopr.

Doporučuji vám vidět videoklip "Produkty pro imunitu, sladké páry", jak zvýšit imunitu.

Je velmi důležité zmírnit tělo, sprchu, plavání, dávkování studenou vodou (a neměli byste začínat s takovými nízkými teplotami, ale každý den by měla být teplota vody snížena o jeden stupeň). Kontrastní sprcha, tj. Střídání vysokých a nízkých teplot je vynikajícím tréninkem pro imunitu. Po aplikaci studenou vodou nebo kontrastní sprchou nezapomeňte dobře otřít tělo hrubým ručníkem nebo mokrou žínkou.

Nezapomeňte na aktivní životní styl je plavání, běh, chůze, aerobik, gymnastika. Nezapomeňte na zbytek, častěji na čerstvém vzduchu, projděte se v lese, park. Je velmi důležité dostat dostatek spánku, protože zdravý spánek není jen zárukou zdraví, ale také dobrou náladou.

Jak rychle zvýšit imunitní systém, recepty tradiční medicíny

Se sníženou imunitou připravte zdravou a chutnou směs ořechů a sušeného ovoce, která posiluje imunitní systém, dodává vlnu vitality a síly. Chcete-li tuto směs, vezměte sklenici rozinek, sušené meruňky, vlašské ořechy, (pokud si budete přát, můžete si ještě sklenici švestek, ale připravuji takovou směs bez švestek), jeden citron a sklenici přírodního medu.

Můžete se dozvědět o výhodách vlašských ořechů a pod jakým onemocněním je užitečné, když si přečtete můj článek „Ošetření ořechů“. Procházejte mlýnkem na maso se všemi ingrediencemi, smíchejte s medem. Tato směs se nejlépe uchovává v chladničce a třikrát denně vezme lžíci třikrát denně, dětem jednu lžičku směsi třikrát denně.

Tato směs vitamínů může být připravena následujícím způsobem: vezměte 100 gramů rozinek (tmavé a světlé), sušených meruněk, fíků, sušených brusinek a 100 gramů různých ořechů, borovice, lískových oříšků, vlašských ořechů, kešu, mandlí. Twist všechny tyto přísady v mlýnku na maso nebo kotlety s mixérem, smíchejte s přírodním medem a přidejte vanilkovou tyčinku. Velmi dobrá směs, která pomůže rychle zvýšit imunitní systém.

Připravte si šípkovou infuzi, dvě lžíce sušených šípků, nalijte 500 ml. vařící vodu, je nejlepší infuzi tuto infuzi do termosky po dobu asi 5-6 hodin, kmen infuzi a vzít půl sklenice dvě, třikrát denně před jídlem, můžete přidat lžíci medu do infuze dogrose chuť.

Můžete také udělat drink z brusinek na posílení imunitního systému, nebo můžete pít brusinkovou šťávu, protože brusinky jsou bohaté na vitamíny, mikro prvky. Brusinkové čaje, ovocné nápoje, džusy, zabraňují vzniku patogenních bakterií a mikrobů. Umístěte lžíci brusinek do sklenice, kaše bobule lžící, přidejte cukr nebo med a nalijte horký čaj, pijte tuto infuzi několikrát denně.

Připravte si zdravé a chutné uzvar ze sušeného ovoce (sušené hrušky, jablka, meruňky, třešně, jahody). Cukr ze sušeného ovoce obsahuje velké množství přírodních vitamínů, protože všechny prospěšné látky přírodního ovoce jsou skladovány v sušeném ovoci. Uzvar se nejlépe vaří ve večerních hodinách a nechává se vyluhovat přes noc, pak uzvar kmen a chuť přidat med nebo cukr, pít uzvar po celý den.

Udělej si pomerančový čaj, můžete použít pomerančové kůry a citrónové slupky, 60 gramů slupek 1 litr vroucí vody, trvejte na tom, přidejte med nebo pomerančový sirup podle chuti.

Kalina je úžasný, přírodní lék na posílení imunity, protože bobule kalina obsahují mnoho vitamínů a užitečných látek. Kromě toho, biologicky aktivní látky, které jsou obsaženy v plodech kalina mají pozitivní vliv na srdeční systém a regulují krevní tlak, pomáhají rychle zvýšit imunitní systém. Lžíce ovoce Viburnum (viburnum knead) je třeba nalijte 200 ml vroucí vody, trvejte na tom, že chcete přidávat med, napijte půl sklenice dvakrát denně. A můžete míchat bobule kalina a medu, na to sto gramů bobulí k hnětení, vařit ve vodní lázni po dobu 5 minut, v pohodě, mix s medem. Vezměte lžíci 3 krát denně, kostí kalina potřebují vyplivnout.

Rostliny mají také imunostimulační vlastnosti: ženšen, lemongrass, eleutherococcus, echinacea, náhražka, rhodiola rosea. Echinacea je známá jako imunostimulační rostlina, Echinacea je velmi účinná pro dlouhodobé antibiotické léčby, ve stresových situacích, Echinacea má mírný účinek na tělo.

Echinacea tinkturu lze zakoupit v lékárně. Rhodiola rosea má podobné vlastnosti, zvyšuje odolnost organismu vůči infekcím, zvyšuje imunitu a zvyšuje fyzickou a duševní výkonnost. Tinktury těchto rostlin lze zakoupit v lékárně. Rakytník je dobrý přírodní lék na posílení imunity bobulí může být připraven kompot, džem, džus.

Navrhuji další recept na "7 sklenic", který posílí imunitní systém, očistí tělo, krev a krevní cévy a omladí tělo. Je třeba vzít 200 g každé složky. Všechny složky jsou smíchány, směs by měla být skladována v chladničce, třikrát denně třikrát denně, před jídlem 20 minut, tato směs trvá 1,5 měsíce.

  1. Mrkvová šťáva
  2. Řepné šťávy
  3. Citronová šťáva
  4. Ředkev šťáva
  5. Česneková šťáva (asi 15 hlav)
  6. Zlato
  7. Víno cagor

Aloe je přirozený imunomodulátor, snadno se připravuje lék na zvýšení imunity, načež míchejte půl sklenice medu a aloe šťávy a sklenku vína Cahors, dvakrát denně před jídlem vezměte čajovou lžičku a směs uložte do chladničky.

Infuze bylin k posílení imunitního systému. Je nutné míchat ve stejném poměru, jako bylinky: meduňka medonosná, kořen kozlíku, chmelové hlávky, lipové květy, oregano trávu. Jedna polévková lžíce bylin se nalije 400 ml. vařící vodu, zabalte infuzi a trvejte 2 hodiny. Taková infuze bylin se během dne opije ve dvou, třech dávkách.

Nyní během období katarálních, virových a infekčních onemocnění bude užitečné, abyste se dozvěděli o přírodních antibiotikách a jejich použití, můžete si přečíst užitečné informace v mém článku „Přírodní antibiotika a jejich použití“, protože přírodní medicína je vždy lepší než chemické léky.

Co bolí naši imunitu

  • Stres, deprese
  • Nedostatek spánku
  • Alkohol, kouření
  • Dlouhodobé užívání antibiotik
  • Nedostatek cvičení

Co nám pomůže zlepšit naši imunitu

  • Kalení, sprcha, rubdown, sprcha
  • Mírné sluneční lázně
  • Pozitivní emoce, radost
  • Zdravý spánek
  • Střední cvičení, gymnastika
  • Mléčné výrobky s probiotiky
  • Bobule, ovoce, zelenina, proteinové potraviny
  • A obecně zdravý životní styl

Zde jsou mé tipy dnes, jak rychle zvýšit imunitní systém. Před použitím receptů na tradiční medicínu se poraďte se svým lékařem. No, přeji vám všechno nejlepší, nemám nemoc a posilujte svou imunitu, stejně jako já. Jen nezapomeňte, že nebudete schopni rychle zvýšit imunitu, pokud nevedete zdravý životní styl.

Zlato i

Místo zábavy pro ženy

  • Domů
  • Různé otevřít dětské menu
    • Citáty
    • Humor
    • Přísloví a přísloví
    • Dům
    • Rekreace
    • Práce
    • Celebrity
  • Krása otevřené dítě menu
    • Kosmetika
    • Péče o tělo
    • Recepty na masku
    • Péče o vlasy
    • Make-up tajemství
    • Plastická chirurgie
  • Módní otevřené dětské menu
    • Boty
    • Oblečení
    • Příslušenství
  • Zdraví otevřené dítě menu
    • Nemoci
    • Zeštíhlující
    • Pro masáž
    • Gynekologie
    • Léčba celulitidy
    • Lidová medicína
  • Láska a vztahy otevřené dítě menu
    • Manželství
    • Svatba
    • Vztah
  • Nabídka Power open child
    • Diety
    • Jezte správně
    • Recepty otevřete dětské menu
      • Snídaně
      • Polévky
      • Druhé kurzy
      • Saláty
      • Omáčky
      • Občerstvení
      • Dezerty
      • Pečení
      • Nápoje
      • Rolls
  • Děti otevřené dětské menu
    • Tipy pro maminky
    • Těhotenství a porod
    • Vzdělávání a rozvoj
  • Vyšívání otevřené dětské menu
    • Dárky
    • Řemesla
  • Horoskop
  • Výklad snů
  • Testy
  • Novinky

Ovládací panel

Nedávné komentáře

  • warteeeesa psát děti Timur Rodriguez sen o iguana
  • Zoya nahrává doktora Komarovského: Jak léčit ARVI u dítěte?
  • warteeeesa psát děti Timur Rodriguez sen o iguana
  • vapy k záznamu Mám zkontrolovat telefon jejího manžela: Tipy psychologa
  • BlackAngel psát Jak peer hvězdy s plastem a bez ní

O stránkách pro ženy Sweetheart I

Tento zdroj je vytvořen pro dívky a ženy. Zde naleznete zajímavé a informativní články o různých tématech. Každá publikace obsahuje fotografie a video materiály.

Stránky pro ženy "Moje drahé Já" je portál skládající se z takových populárních sekcí, jako jsou: zprávy, horoskop, kniha snů, testy, krása, zdraví, láska a vztahy, děti, jídlo, móda, řemesla a další.

Náš ženský portál přináší návštěvníkům optimismus a krásu, která potěší chutě každé ženy. Recepty kulinářských pokrmů vás nenechají pustit a udržet si dobrý, jasný vztah.

Časopis pro ženy, online vydání časopisu "My Sweetheart", je denně aktualizován o relevantní články o různých tématech. S námi se můžete dozvědět o mnoha nemocech a tradičních lécích, které je mohou léčit. Všechny druhy receptů masky, které mohou dlouhodobě podporovat mládež.

Jak zvýšit imunitní systém dospělých lidových prostředků doma

Imunita - přirozená obrana těla proti vstupu patogenních mikroorganismů, které jsou původci závažných onemocnění a vyvolávají intoxikaci. Denní stres, nedostatek vitamínů, špatné návyky ho oslabují.

Je velmi důležité vědět, jak zvýšit imunitu dospělého s lidovými prostředky, aby se zabránilo rozvoji složitějších a nebezpečných onemocnění. Je důležité pořádat pravidelné aktivity na posílení imunitního systému, stejně jako na pořádání správné výživy.

Vlastnosti imunitního systému

Chcete-li přesně odpovědět, jak zvýšit imunitní systém dospělých lidových prostředků, musíte vědět, co je imunitní systém a kdy je třeba posílit. Přirozená ochrana proti patogenům a virům působí neustále. Jeho mechanismus je poměrně složitý a není plně pochopen.

Součástí krve jsou nejen červené krvinky, ale také leukocyty v různých projevech. Zralé buňky se neustále potýkají s parazity. Kromě toho existují makrofágy, což jsou jednobuněčné organismy, které loví bakterie, zejména streptokoky a stafylokoky. Lymfocyty jsou typem bílých krvinek, které potlačují rakovinné buňky.

Když je člověk nemocný, bílé krvinky se množí aktivně, potlačují viry, bakterie a houby. To je práce imunitního systému. Proto mimozemské buňky nepřežijí. Během transplantace orgánů je člověk nucen užívat protimunitní léky po celou dobu.

Důvody pro snížení imunity

Lidské tělo je dost obtížné a moudré. Má skryté rezervy, které budou zapojeny v rozhodujícím okamžiku. Někdy však obrana potřebuje trochu aktivovat. V tomto případě je třeba přesně vědět, jak zvýšit imunitní systém dospělého s lidovými prostředky, aby se normalizovala vaše pohoda a zabránilo se rozvoji onemocnění.

Existuje několik důvodů, proč imunitní systém přestane fungovat normálně. Mezi nimi je třeba zdůraznit například:

  • intestinální dysfunkce;
  • dlouhodobé užívání hormonů nebo antibiotik;
  • nedostatek rostlinné vlákniny ve stravě;
  • nedostatek vitamínů;
  • stres;
  • časté infekce;
  • zneužívání kávy;
  • konzumace nezdravých potravin;
  • špatné návyky.

Nestačí vědět, jak posílit imunitní systém dospělého s lidovými prostředky, protože všechny z nich budou mít jen dočasný účinek. Je velmi důležité nejprve určit důvod, pro který imunitní systém poklesl, a také vyloučit vliv negativních faktorů na vaše tělo. Protože pouze v kombinaci s takovými změnami, budou lidové techniky skutečně účinné.

Příznaky nízké imunity

Existují určité známky, kterými lze snadno určit, že imunitní systém selhal a pracuje s poruchami. Pokud jsou zjištěny všechny tyto příznaky, je třeba podniknout neodkladná opatření. Mezi hlavní znaky je třeba poznamenat:

  • únava, ospalost;
  • časté nachlazení;
  • na těle se objevují vředy a puchýře;
  • mandle jsou často zapálené;
  • exacerbace virových a plísňových onemocnění;
  • problémy s trávicími orgány.

Všechny tyto příznaky naznačují, že tělo potřebuje pomoc - naléhavě potřebuje zlepšit imunitu. Zvláště akutní je otázka lidí, kteří mají vážná zranění nebo podstoupili operaci, infekční onemocnění, léčbu rakoviny.

Jak zlepšit imunitu

Abychom posílili obranu, musíte zpočátku opustit špatné návyky, protože nevedou pouze ke špatnému zdraví, ale také vyvolávají rozvoj nebezpečných onemocnění. Kromě toho je důležité změnit obvyklý způsob života, který poskytuje dostatek času na fyzickou aktivitu.

Doporučuje se projít před spaním a navštívit bazén. Dobré ráno jogging, návštěvy tělocvičny a aktivní odpočinek.

Ke zlepšení imunity je třeba normalizovat fázi spánku a odpočinku. Nedostatek spánku vede k rozvoji nervových onemocnění, letargii, špatnému výkonu, podrážděnosti. Na zdraví ovlivňuje dietu. Potřeba opouštět škodlivé potraviny a sycené nápoje.

Recepty tradiční medicíny

Nejen správný životní styl pomáhá v boji za silnou imunitu. Pokud po konzultaci s lékařem neexistují žádné kontraindikace, které zakazují použití nekonvenčních metod léčby, pak můžete použít populární lidové prostředky. Jednoduché recepty, které mohou být vařeny na vlastní pomoc k posílení obrany člověka. Na otázku, jak zvýšit imunitu dospělého s lidovými prostředky, můžeme s jistotou říci, že pomáhají dobře:

  • čaje;
  • bylinné dekorace;
  • přírodní šťávy.

Jsou mnohem levnější než léky a vitamínové komplexy, ale nejsou vůbec horší v jejich účinnosti, což jim umožňuje obnovit jejich obranu. Echinacea, třezalka, zázvor a divoká růže pomáhají s léčivými rostlinami.

Před použitím léčivých bylin nutně konzultujte s odborníkem. Koneckonců, ne každý může přistupovat k jednomu či jinému složení.

Rostliny ke zlepšení imunity

Mnozí se zajímají o to, jak posílit imunitní systém dospělých lidových prostředků, protože jsou cenově dostupné a bezpečné. Zázvor má dobré vlastnosti. Má imunostimulační, antioxidační, protizánětlivý, antivirový účinek. Kořen zázvoru se používá k přípravě infuzí, čajů, směsí pro zvýšení imunity. Kromě toho může být přidán do různých pokrmů během vaření. Doporučuje se koupit čerstvý zázvor, protože je bohatší na živiny.

Aby byl léčivý nápoj, musí být kořen zázvoru oloupán, strouhán. Vynechejte 2 lžíce. Já zázvor ve 2 litrech vařící vody a vařte na mírném ohni po dobu 10 minut. Připraven pít trochu chladné, přidejte půl citronu a 2 lžíce. Já medu nebo cukru. Pijte 200 ml 2x denně.

Pro zvýšení účinku na tělo se doporučuje používat zázvor s jinými přípravky, které mají podobný účinek. Vezměte 200 g ošuntělého kořene, smíchejte 2 nakrájené citrony, jemně nasekané fíky a sušené meruňky, z nichž každý vezme 100 g. Přidejte 100 g šťouchané brusinky. Všechny složky se kombinují, nalijeme 200 ml přírodního medu a dobře promícháme. Jíst na 1 lžičku. Je přísně zakázáno používat zázvor:

  • během laktace;
  • s ulcerózní kolitidou;
  • žlučové kamenné onemocnění.

Na otázku, jak zvýšit imunitu dospělého s lidovými prostředky, můžeme určitě říci, že šípky pomáhají dobře. Zlepšuje výkonnost, normalizuje fungování orgánů a systémů. Šípky obsahuje mnoho vitamínových a stopových prvků, které stimulují produkci enzymů potřebných pro podporu zdraví.

Česnek má na tělo širokou škálu účinků. Obsahuje vitamíny a mikroprvky. Česnek posiluje imunitu, brání rozvoji mnoha nemocí, včetně těch s rakovinou. Jak zvýšit imunitu dospělých lidových prostředků proti tuberkulóze - otázka, která zajímá mnoho lidí trpících touto chorobou. Pomáhá vyrovnat se s podobným problémem česneku, který působí jako antioxidant a antibiotikum a zvyšuje počet lymfocytů.

Musíte si vzít česnek čerstvý a před použitím jej vyčistit. Můžete se zbavit zvláštního zápachu žvýkáním petrželky, kouskem citronu nebo opláchnutím úst mlékem. Je kontraindikováno konzumovat česnek při onemocněních jater, gastrointestinálního traktu, ledvin.

Skořice je dobrý lék, protože obsahuje esenciální oleje, mikro- a makroživiny, vitamíny. Pomáhá normalizovat fungování orgánů a systémů, pomáhá snižovat váhu a také šetří z deprese. Kromě toho, skořice normalizuje mozek, ale jeho nadměrná konzumace může vyvolat zhroucení, stav deprese, těžké bolesti hlavy. Denní sazba není větší než 250 mg koření. Je kontraindikován v případě individuální intolerance.

Pro léčebné účely se do čaje přidává skořice, připravují se z ní infuze, používají se v aromaterapii a také se přidávají do lázní. Míchejte sp tsp. skořice s 1 polévkovou lžíci. Já mírně zahřátý med a připravený lék si vezměte čtyřikrát denně.

Přírodní imunostimulancia

Přírodní imunostimulanty jsou rostliny, které zvyšují obranyschopnost. Často jsou předepisovány nejen k posílení imunitního systému, ale také k nachlazení. Mnozí se obávají, jak zvýšit imunitu dospělého s lidovými prostředky tak, abyste se mohli účinně chránit před nemocemi a normalizovat svůj blahobyt. V tomto případě, echinacea fialová, obsahující ve svém složení užitečné polysacharidy, pomáhá dobře. Podporuje tvorbu interferonu, má antivirové, protizánětlivé, antibakteriální a antifungální vlastnosti.

Květinový pyl má dobré biostimulační vlastnosti. Obsahuje mnoho živin, tónů, zvyšuje vytrvalost, zlepšuje duševní aktivitu. Kromě toho se doporučuje pít čaj z čínské Schizandry, protože zvyšuje odolnost proti infekcím.

Jídlo

Mnozí se zajímají o to, jak rychle zvýšit imunitu dospělých lidových prostředků s jídlem. Sérum je nutné k udržení imunitního systému, protože obsahuje důležité látky potřebné pro každý organismus. Tento nápoj odstraňuje přebytečnou tekutinu, toxiny, strusky a škodlivý cholesterol. Sérum navíc zvyšuje pozornost, paměť a zastavuje tvorbu stresových hormonů. Pijte ji denně.

Dobrým produktem je kozí mléko. Při pravidelném používání pomáhá posilovat imunitní systém a obnovit ochranné síly. Mléko pomáhá vyhnout se rozvoji nachlazení. Je kontraindikován k jeho použití pro obezitu a různé patologie pankreatu. Pití vařené kozy může být kdykoliv mezi konzumací jídla.

Honey aplikace

Co jiného může posílit imunitní systém dospělých lidových prostředků? Zlato Jedná se o velmi dobré imunostimulační činidlo. Stojí však za to připomenout, že kvalita apitherapy do značné míry závisí na kvalitě výrobků. Nejlepší je koupi pylu, pergy a medu od ověřených dodavatelů nebo přímo od včelařů.

Mnozí se zajímají o to, jak zvýšit imunitu dospělého s ním. Recept na lidový lék - citron, med a sušené ovoce - je velmi účinný. Vezměte 300 g rozinek, sušených meruněk a ořechů, 1 citron. Všechny twist v mlýnek na maso, přidejte do připravené směsi 1,5 lžíce. přírodní med. Směs dejte na 2 týdny do chladničky. Jíst 1 polévková lžíce. Já 3krát denně. Nejlepší je pít její čaj.

Dalším dobrým přírodním biostimulantem je aloe. Pomáhá zlepšit imunitu po operaci, vážné onemocnění, stejně jako rychle získat sílu. Pro přípravu léku musí být rostlina nejméně 3 a ne starší než 5 let. Po dobu 10 dnů zastavte zalévání, pak odlomte listy, zabalte do fólie. Pak dal týden do mrazničky. Na konci tohoto období odmrazte listy, jemně omyjte a oloupejte.

Poté se transparentní podklad rozemele v mixéru s malým množstvím vody. Ve výsledné hmotě nalít citrónovou šťávu v poměru 3: 1. Je lepší skladovat připravený lék na spodní polici chladničky, přičemž 1 polévková lžíce. Já několikrát denně.

Vezměte 400 g medu, přidejte 0,5 lžíce. nasekané Hypericum a dát na tmavém místě po dobu 10-12 dnů. Pít 2 lžičky. mezi jídly. Během léčby nemůže jít do solária, protože třezalka zvyšuje citlivost na ultrafialové světlo.

Med a česnek podporuje imunitu. Potřebujete 5 hřebíček drceného česneku smíchaného s 10 lžičkami. Já přírodní med. Vložte do lednice na 1 měsíc. Jíst 1 lžičku. denně

Odpověď na otázku, jak zvýšit imunitní systém dospělého s lidovými prostředky pro HIV, lze říci, že zázvor s přírodním medem a citronem je považován za dobrý lék. Pomáhá obohatit tělo antioxidanty, vitamíny, které zvyšují odolnost vůči infekcím. Kromě toho, zázvor lék pomáhá zlepšit výkon, pomáhá snížit obezitu a zvýšit metabolismus.

Pro posílení imunitního systému je třeba vzít 100 g kořene zázvoru, 100 ml přírodního medu, 4 citrony. Oloupejte zázvor, jemně rošt. Přidejte kousky citronové kůry. Vše rozmíchejte v mixéru a smíchejte s medem. Směs uložená ve skleněné nádobě v chladničce. Použití denně 1 polévková lžíce. Já hodinu po jídle nebo před jídlem.

Bylinné čaje

Co zvyšuje imunitu pro dospělé z lidových prostředků? Tato otázka se týká mnoha, protože nedostatek tělesné obrany je poměrně běžný. Pomoci bylinné. Pro zlepšení imunity je nutné pít infuzi těchto bylin jako 2-3 měsíce pro:

  • valeriána;
  • oregano;
  • chmelové šištičky;
  • meduňky;
  • motherwort;
  • lipové květy;
  • Echinacea.

Vezměte 1 lžičku. rostliny, vložte do konvice a nalijte vařící vodu na krk. Místo konvice můžete použít termosku. Nechte bylinnou sbírku vylít celou noc. V dopoledních hodinách, kmen a pít infuzi 3x denně v 0,5 st. Pokud není alergie, pak můžete přidat med do teplé infuze.

Ženšen může být použit k přípravě čaje, protože způsobuje nárůst síly, v důsledku čehož se člověk začíná cítit veselěji a aktivněji. To je důležité zejména pro osoby, které zažily stres a infekční onemocnění. Můžete jednoduše vařit rostlinu s vroucí vodou a pít jako čaj.

Mnozí se zajímají o to, jak zvýšit imunitu dospělých lidových prostředků. Zpětná vazba na léčivé rostliny je většinou pozitivní. Heřmánkový čaj je dobrým lékem, protože stimuluje imunitní systém a také pomáhá vyrovnat se s chladem efektivněji. Můžete ho vařit jako obvykle, přidávat další protizánětlivé bylinky.

Doporučení odborníků

Otázka, jak zvýšit imunitu dospělých lidových prostředků, by měla být zvážena komplexně. Neexistuje žádný univerzální recept, který chrání zcela proti všem chorobám a patogenům.

Nejprve se musíte seznámit s doporučeními odborníků a prozkoumat recenze. Zvýšit imunitu dospělých lidových prostředků může být poměrně rychle a efektivně. Kromě toho musíte chodit častěji na ulici, sportovat, užívat vitamínové komplexy. Musí to být dobrý postoj.

Jak zvýšit imunitní systém lidových prostředků

Všichni víme, že silná imunita je zárukou dobrého zdraví, nepřítomnosti nachlazení a zánětlivých onemocnění. Imunitní systém těla, jako žádný jiný, je schopný zvýšit jeho účinnost. Jak zlepšit imunitu a zda ji lze udělat doma? Ano, lze to udělat, a proto nejsou nutné speciální lékařské znalosti a drahé léky. Stávající lidové léky na zlepšení imunity, aby se s tímto úkolem vypořádaly.

Kde začít? Imunita je velmi ovlivněna správným životním stylem. Tato slova znamenají úplné odmítnutí alkoholu a kouření, fyzické aktivity, zpevnění přírodními faktory. To je velmi užitečné pro silnou imunitu chodit naboso, plavat ve vodě, vzít slunce a vzduchové lázně. A co výživa? Pro dobrou imunitu ve stravě by nemělo být hodně cukru a kofeinu (káva, silný čaj), mastných a kořeněných jídel. Jedním ze způsobů, jak zlepšit imunitní systém doma lidových prostředků je použití některých produktů, které zlepšují ochranné reakce těla.

Produkty pro zlepšení odolnosti

Začněme tedy s jídlem. Pravidelná konzumace potravin, které zvyšují imunitu, je cenově dostupný způsob, jak chránit tělo doma. Toto není úplný seznam produktů, které jsou vhodné pro imunitu:

  • obiloviny - ovesná a ječmenná kaše, pohanka, proso, celozrnný chléb;
  • fermentované mléčné výrobky - všechny druhy jogurtů, jogurtu, ryazhenky, zakysané smetany (bez přidávání barviv nebo konzervačních látek);
  • proteinové potraviny - vejce, libové maso, luštěniny;
  • mořské plody - ryby, krevety, mušle, kraby, mořské kale;
  • ovoce - citrusy, jablka, tomel, meruňky a broskve;
  • zelenina a kořenová zelenina - rajčata, mrkev, řepa.

Plody, ořechy, česnek a cibule, ředkev, řepa, křen a hořčice jsou také užitečné pro imunitu.

Tyto produkty nasycují tělo vitamíny a minerály, jsou zdrojem antioxidantů a regulátorů přirozeného metabolismu. Slib silné imunity v kvalitě jídla!

Vylepšete imunitní potraviny lze jíst jako samostatné jídlo, nebo si můžete udělat vynikající směs z nich. Zde jsou dva příklady takové směsi, která má příznivý vliv na lidskou imunitu.

  1. Vlašské ořechy, sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, citrónové kroucení ve stejném množství v mlýnku na maso, přidávají med. Dejte do lednice a jíst 1 lžička na prázdný žaludek.
  2. Vezměte tři zelená jablka, nakrájíme na kostičky, přidáme půl kilogramu brusinek, sklenici nasekaného ořechu a půl šálku cukru. Složte všechny ingredience do smaltované pánve, nalijte 500 ml vody a za stálého míchání vařte dřevěnou lžící. Výsledná směs se používá ke zlepšení imunity, dvě polévkové lžíce denně.

Takové vitamínové kurzy, které vyživují tělo a zvyšují imunitu, jsou dobré pro provádění několikrát za rok, kdy nastane vrchol vývoje nachlazení.

Vitaminové produkty pro imunitu

Je-li na stole vždy pestrá a zdravá strava, tělo dostane od ní vše, co má dobrý vliv na imunitu. Někdy se však při špatně formulované dietě nebo infekčních onemocněních nebo poruchách činnosti vnitřních orgánů vyžaduje další podávání určitých biologicky aktivních látek, které stimulují imunitní systém. Jedná se především o vitamíny.

Vitamin C nebo kyselina askorbová stimuluje imunitní systém dobře. Bylo zjištěno, že podávání zvýšených dávek vitaminu C během infekčních onemocnění přispívá k rychlému zotavení. Proto můžete pomocí vitamínu C rychle zvýšit imunitní systém doma. Jak užívat tento doplněk? Můžete jíst potraviny bohaté na kyselinu askorbovou:

  • citrony a pomeranče;
  • černý rybíz;
  • brusinky;
  • bílý a květák;
  • rajčata

Současně vezměte v úvahu, že vitamin C se při tepelném ošetření a dlouhodobém skladování rozkládá. Mrazení však mírně snižuje obsah produktu. Pokud čerstvá zelenina a ovoce nejsou denní složkou stravy, pak pro zvýšení imunity doma, můžete si vzít farmaceutický vitamin C z výpočtu denní potřeby pro dospělé od 1 do 4 gramů.

Vitamin A nebo retinol má také příznivý vliv na imunitní systém. Vitamin A je obsažen v živočišných produktech - játrech, vejcích, másle. Kromě toho, rostliny mají karotenoidy - látky, které jsou přeměněny lidským tělem na vitamin A. Je snadné zjistit, která zelenina a ovoce jsou bohaté na karoten - to barvy potravin v červené a oranžové. Vitamin A se podílí na tvorbě slizniční imunity - první bariéra těla proti bakteriím a virům.

Vitamin E doplňuje působení vitamínů A a C, protože je chrání před oxidací a neutralizuje volné radikály, které se objevují v těle - látky, které nepříznivě ovlivňují všechny stupně metabolismu. Pravidelná konzumace vitamínu E má příznivý vliv na imunitu. Obsahuje rostlinné tuky - slunečnicové a olivové oleje, ořechy, semena.

Také pro dobrou imunitu je důležitá přítomnost prospěšné mikroflóry ve střevě. Můžete ji obnovit konzumací mléčných a fermentovaných potravin a zároveň minimalizovat množství cukru ve stravě. Existují také speciální přípravky obsahující kultury prospěšných bakterií.

Příprava nápojů pro zvýšení imunity

Kromě správné výživy, lidové prostředky, jako jsou speciální teplé a studené nápoje z bylinných přípravků, pomáhají posilovat imunitu doma. Pití je nejen prospěšné, ale také příjemné. Takový šálek „čaje pro imunitu“ na začátku nového dne může být dobrou alternativou k šálku kávy. Zde je návod, jak zlepšit imunitu bez léků pomocí jednoduchých a chutných populárních receptů.

  1. Šípky Musí se vařit v termosce. Vezměte jednu polévkovou lžíci ovoce na 0,5 litru vody. Výsledný infuzní nápoj 200-500 ml denně.
  2. Citron Zmáčkněte šťávu z 2 citronů, přidejte do ní med. Směs se zahřívá a opije se ráno.
  3. Brusinka a kalina. Dělají šťávu: bobule, grind, přidávají med a trochu horké vody, nechte ho vařit půl hodiny. Pijte půl sklenice třikrát denně.
  4. Citrusový čaj. Vařený citrón a pomerančové kůry s černým čajem.
  5. Jablečný čaj Půl jablka nalijte jeden litr vařící vody a vařte 10 minut.
  6. Heřmánkový čaj. Farmaceutické květy heřmánku přidejte na zelený čaj jednu polévkovou lžíci na 500 ml.
  7. Mrkvová šťáva. Pijte čerstvou mrkvovou šťávu denně na prázdný žaludek. Pro příjemnou chuť je nápoj zředěn jinými šťávami - jablkem, pomerančem, třešničkou.

Přírodní stimulancia k posílení imunitního systému

Příroda pro nás připravila vše, co potřebujeme, včetně prostředků na posílení imunitního systému. Zde je pět nejúčinnějších přírodních stimulantů, které posilují imunitu:

Tyto jedinečné produkty mají řadu pozoruhodných vlastností, zvyšují odolnost a jsou dostupné všem doma. Zvažte každý z nich podrobněji.

Zázvor

Tradiční recepty se zázvorem zlepšují imunitu a léčbu nachlazení známou od starověku. Toto koření má ohřívací účinek, proto preferujeme horké nápoje z něj. Následující tinktury a zázvorové směsi pro zvýšení imunity se snadno připravují doma.

  1. Vezměte jednu sklenici medu, kořen zázvoru 50 g, jeden citron. Řez citron s kůrou, odstranit kosti. Zázvor na čištění, hoblovaný nožem. Přeložte do sklenice a hnětení tolkushkoy. Přidat med a trvat dva měsíce v temnotě a zimě. Pijte lžíci třikrát denně.
  2. Pro tento recept potřebujete 100 g zázvoru, 1 citrón, 200 g černého rybízu. Všechny grind, mix, trvají na 2 dny v chladničce. Zředí se vodou jako mors.
  3. Mix: 100 g zázvoru, jeden citron, 50 g sušených meruněk, fíků, švestek, sklenice medu. Dejte si trochu čaje.
  4. Recept na zázvorový čaj pro imunitu: nakrájíme na plátky nebo nakrájíme malou část kořene zázvoru nožem (30 g), vaříme v 1 litru termosky. Chcete-li chuť přidat med, citron, skořice, zelený čaj.

Mumiyo

Mumiyo je velmi silný metabolický stimulátor. Brát léky na základě mumiyo nemůže být těhotné a kojící ženy, pacienti s rakovinou, děti do 12 let, lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem a srážení krve. Mumiyo ke zlepšení imunity se přijímá ve své čisté formě, ředění vodou nebo míchání s jinými produkty.

  1. Mumiyo v množství 0,2 g - o zrně rýže - zředěné v lžíci vody a opité ráno jednu hodinu před jídlem
  2. No zvyšuje imunitu medu mumie. K tomu se míchá 5-8 gramů v 500 gramech tekutého medu. Vezměte si lžíci třikrát denně.
  3. Smíchejte aloe šťávu 2 lžíce a šťávu ze dvou citronů, přidejte 5 g mumiyo. Za jeden den se směs vyluhuje a je opilá zvýšit imunitu v lžíci třikrát denně.
  4. Mumiyo lze ředit nejen v teplé vodě, ale také v mléce nebo slabém čaji. Je nutné přijmout takový lidový lék na zvýšení imunity o 10–20 dnů, což znamená, že mezi nimi bude přestávka 5-10 dní.

Propolis

Propolis, neboli včelí lepidlo, je komplexní biologicky aktivní látka se silným protizánětlivým, antitoxickým, baktericidním a stimulačním účinkem. Propolis pro zlepšení imunity se doporučuje užívat při nachlazení, chronických infekcích dýchacích cest. Tento nástroj nemůžete užívat lidem, kteří jsou alergičtí na med.

  1. Tinktura: 2 lžíce propolisu na 250 ml vodky trvají 10 dní. Filtr, pak třikrát denně přidáním 15 kapek do mléka.
  2. Při nachlazení pomáhá zmírňovat záněty a zlepšuje odolnost propolisu medem a mlékem. Do sklenice teplého mléka se přidá 15-20 kapek tinktury, nebo se míchá polovina lžičky strouhaného propolisu.
  3. Někteří lidoví léčitelé tvrdí, že v alkoholické tinktuře propolis ztrácí některé z jeho příznivých vlastností. Proto se doporučuje vyrábět vodné roztoky. Na rozdíl od alkoholických přípravků lze tento roztok skladovat v chladničce pouze jeden týden. Chcete-li připravit infuzi vody, vezměte 3 části propolisu a 10 dílů vody, roztavte ve vodní lázni a vypusťte do skleněné nádoby. Vezměte 15 kapek, přidejte do mléka nebo čaje.

Všechny preparáty propolisu se užívají až do úplného uzdravení nebo se provádějí v průběhu 7–10 dnů v období snížené imunity (zima, jaro).

Aloe je široce používán v tradiční medicíně, včetně zvýšení imunity. Pro přípravu šťávy z listů z květů starších než tři roky. Před přípravou léku se doporučuje ponechat čerstvé listy v chladničce po dobu 12 hodin - což zlepšuje jejich vlastnosti. Zde je několik receptů z aloe na posílení imunity k dispozici doma.

  1. Aloe šťáva 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Míchejte, nechte v lednici po dobu 3-5 dnů.
  2. Aloe šťáva tři části, dvě citronové šťávy a jedna tinktura Eleutherococcus, med podle chuti. Vše smíchejte ve skleněné nádobě, nalijte med, pijte lžíci dvakrát denně před jídlem.
  3. Recept na aloe s medem pro zvýšení imunity: mix aloe šťávy a tekutého medu v poměru 1: 1. Výsledný elixír se užívá 1 lžíci po jídle třikrát denně.

Všechny směsi mohou být skladovány v chladničce po dobu jednoho měsíce.

Česnek

Lidové léky s česnekem jsou velmi účinné, aby se zlepšila imunita při nachlazení a virových onemocněních. Jsou jednoduché a jsou k dispozici pro domácí vaření.

  1. Citron s česnekem. Jeden citrón a jedna hlava česnekové peretert, přidejte vodu a trvejte na 3-4 dnech na tmavém místě. Pijte 1 polévkovou lžíci ráno na měsíc.
  2. Česnek s medem. Stroužky strouhejte, smíchejte s medem 1: 1. Vezměte 1 čajovou lžičku s vodou, 3x denně před jídlem.
  3. Česnek olej. Lze jej použít na zálivku na salát - 1 hlavu na litr oleje. Nakrájejte česnek, přidejte olej a nechte 14 dní.

Bylinné recepty na imunitu

Zlepšit imunitu doma lze provést s bylinkami. Imunostimulační účinky mají:

  • červený kartáč;
  • medunitsa léčivé;
  • orchidej tečkovaná;
  • Echinacea;
  • Eleutherococcus;
  • ženšen;
  • Ľubovník bodkovaný;
  • lemongrass

Pro zvýšení účinku s cílem zlepšit imunitní nápoje z bylin.

  1. Třezalka sv. Jana, heřmánek, slaměnka, březové pupeny 100 g. Jedna polévková lžička sběru 500 ml vody trvá 12 hodin v termosce. Infuzní nápoj v malých porcích po celý den. Průběh léčby trvá 1 měsíc.
  2. Ivan-čaj, máta, kaštanové květy, meduňka. Vezmou vše ve stejném poměru, jednu polévkovou lžičku sbírají jednou sklenicí vroucí vody. Výsledný čaj se vypije po celý den.

Shrneme-li to, konstatujeme, že zlepšení imunity doma s lidovými prostředky je docela proveditelný úkol. Můžete jíst zdravé a chutné potraviny, nápoje infuze nebo odvar bylin, použijte recepty založené na zázvor, mumiyo, propolis. Hlavní věcí pro dobrou imunitu je dodržovat správný životní styl, být důsledný a nezapomínat se setkat každé ráno s dobrou náladou.

Top