Kategorie

Populární Příspěvky

1 Rýma
Jak simulovat chlad
2 Bronchitida
Chřipková slabost: co dělat a jak se rychle zotavit
3 Kašel
Sliznice maxilární dutiny je zesílena - co to znamená?
Image
Hlavní // Bronchitida

Horká lázeň s chladem


Obsah článku

Podle mnoha odborníků přispívá koupání na nachlazení k eliminaci patogenních agens uvnitř orgánů sliznice ORL. Během procedury se tělesná teplota zvýší na 38 stupňů. Uměle vytvořená nízkoúrovňová horečka napodobuje přirozený nárůst teploty, ke kterému dochází během vývoje zánětlivých procesů.

Hypertermie aktivuje imunitní systém díky intenzivní produkci interferonu. Subfebrilní teplota navíc vytváří optimální podmínky pro snížení počtu bakterií a virů v dýchacích cestách.

Jinými slovy, koupání aktivuje rezervní síly v těle, díky kterým je patogenní flóra potlačena.

Indikace pro použití vodních procedur

Koupání je indikováno výhradně v počátečních stadiích vývoje nachlazení nebo chřipky. Přímé indikace k léčbě vodou jsou následující příznaky ARVI:

  • těžká myalgie;
  • pocit zlomeniny;
  • silná rýma;
  • neproduktivní kašel;
  • bolest v krku;
  • bolesti hlavy.

Výskyt výše uvedených příznaků v 85% případů indikuje infekci a vývoj nachlazení. Aby se zabránilo nástupu akutní fáze chřipky nebo nachlazení, je nutné si zaplavat v teplé vodě.

Pravidla dirigování

Lze použít horké koupele pro nachlazení, ale pouze v případě, že budete dodržovat určitá pravidla:

  1. Neplavte ve velmi horké vodě. Pokud se hypertermie nedoporučuje používat příliš horkou vodu. To může vyvolat ještě větší nesrovnalosti v termoregulaci těla, která je plná zhoršení zdraví. Teplota vody by se měla pohybovat od 34 do 37 stupňů;
  2. omezte svůj čas ve vodě. Speciální mikroklima v koupelně spojená s vysokou vlhkostí stimuluje tvorbu hlenu v nosohltanu a průduškách. Z tohoto důvodu není vhodné provádět vodní procedury déle než 10-15 minut;
  3. Nekombinujte koupel s alkoholem. Pro odstranění symptomů SARS, přívrženci tradiční medicíny často používají jeskyni, pepřovou tinkturu nebo svařené víno. Nelze však kombinovat horké koupele s alkoholem, protože pomáhá snižovat reaktivitu imunitního systému;
  4. Proveďte postup před spaním. Po koupání, odborníci radí zabalit se do přikrývky aby chránil pro nějakou dobu uměle vytvořená horečka. To přispěje ke zmírnění patogenní flóry, která je citlivá na vysoké teploty.

Pro dosažení nejlepších výsledků můžete přidat bylinné čaje, esenciální oleje a další užitečné složky. Zrychlují proces čištění tkání z toxinů a metabolitů virových agens, což přispívá k hojení.

Bylinné koupele

Vodní postupy vytvářejí dodatečný inhalační účinek v důsledku odpařování. Z tohoto důvodu bylinkáři doporučují přidávat do vody bylinné čaje. Inhalace terapeutických výparů pomáhá snižovat otok sliznice nosu a krku, čímž eliminuje rýmu a podráždění hrdla. Mezi nejefektivnější protikladové byliny patří:

  • máta peprná;
  • šalvěj;
  • sedmikráska;
  • Ľubovník bodkovaný;
  • řebříček;
  • melissa;
  • vápenná barva;
  • březové pupeny.

Pro přípravu léčebného odvarů by měl:

  1. 10 umění. Já bylinky zalijeme 1 l minerální vody;
  2. vařte na mírném ohni po dobu 2-3 minut;
  3. bujón se nechá stát 40 minut;
  4. kapalina se přetlačí a přidá se do lázně naplněné vodou.

Zázvorová česneková lázeň

Nouzové oteplování pomůže odstranit první příznaky nachlazení a zabránit exacerbaci onemocnění. Pro vytvoření požadovaného efektu se vodní procedury provádějí pomocí zázvoru, mořské soli a česneku. Při přípravě terapeutického roztoku je nutné:

  • nakrájíme nasekanou hlavu česneku a obalíme ji do dna vany;
  • rozpustit ve vodě 4 lžíce. Já mořská sůl;
  • dvě umění. Já nasekaný kořen zázvoru nalijte 250 ml vroucí vody a vyluhujte 20 minut;
  • přidejte namočený zázvor infuze do vody.

Denní koupání po dobu 15 minut pomůže zbavit se symptomů běžného nachlazení a předcházet komplikacím.

Aromatická lázeň

Aromabaty nemají poslední místo v seznamu alternativních metod léčby ARVI.

Esenciální oleje, které se používají v průběhu procedury, mají antivirový účinek díky inhalačnímu účinku vytvořenému v koupelně.

Aromatická horká lázeň pro nachlazení přispívá k:

  • ředění sputa v průduškách;
  • odstranění vaskulárních křečí;
  • snížení otoku nosohltanu;
  • eliminovat kašel a rýmu;
  • eliminace myalgie a bolestí hlavy.

Pro zastavení příznaků chřipky a nachlazení se doporučuje používat následující oleje:

  • máta peprná a levandule;
  • šalvěj a eukalyptus;
  • čajový strom a citron;
  • bříza a santalové dřevo;
  • jalovec a myrha.

Mezi hlavní pravidla pro aromavann patří:

  1. pre-éterický olej musí být smíchán se základem: smetana, syrovátka, kefír atd.;
  2. pro dosažení požadovaného terapeutického účinku se do lázně nepřidává více než 4–5 kapek esenciálního oleje (přebytek etheru může způsobit bolesti hlavy);
  3. za účelem udržení maximálního množství užitečných látek v esenciálním oleji by voda v lázni neměla překročit 37 stupňů;
  4. při koupání se nedoporučuje používat sprchové gely, šampony a další kosmetiku.

Kontraindikace

Koupání s rozvojem chřipky nebo nachlazení v některých případech vede ke zhoršení zdraví. Z tohoto důvodu odborníci nedoporučují uchýlit se k vodním postupům pro:

  • srdeční selhání;
  • hypertenze;
  • křečové žíly;
  • hypertermie (nad 38 stupňů);
  • abscesy v horních dýchacích cestách;
  • poruchy krevního oběhu;
  • angina a aneurysma;
  • epilepsii a vytečení dermatitidy.

Teplá lázeň je jedním z nejbezpečnějších způsobů, jak zmírnit příznaky nachlazení. Při správném postupu můžete zabránit rozvoji nemoci a komplikacím.

Pro zvýšení účinnosti terapie v procesu koupání se doporučuje používat éterické oleje, bylinné odvarky, zázvor a další látky oteplování.

Vana s chladem - škoda nebo prospěch?

Koupání má příznivý vliv na lidské tělo. Spolu s očištěním pokožky dokonale uvolňuje únavu, bolesti svalů, čistí póry, uvolňuje a zklidňuje. Zvláště užitečná koupel s přídavkem různých esenciálních olejů, bylinných dekorací, mořské soli a dalších terapeutických složek.

Můžu se vykoupat zima? Mnoho lidí odmítá umýt během nemoci, ze strachu z dalšího komplikování jejich stavu. Jaký vliv mají procedury ohřevu vody na oslabené tělo v době jeho nesouhlasu s viry?

Vana pro léčbu nachlazení: jsou takové postupy odůvodněné?

Podle lékařů je nejen možné koupat se při onemocněních dýchacích cest, ale v prvních dnech nemoci je koupání s nádechem skutečnou spásou pro člověka. Ponořen do mírně teplé vody, dokonale a rovnoměrně se ohřívá, což přispívá k urychlení regenerace.

Bez ohledu na to, jaký faktor je způsoben chladem a jak dlouho je člověk nemocný, nikdo dosud nezrušil pravidla osobní hygieny. V průběhu léčby se pacient silně a často potí, aby zůstal týden nebo déle nemytý? Odpověď na otázku „je možné umýt chladem“ je tedy jednoznačná - je to možné a nutné.

Ale než začnete s léčbou vodou, měli byste vědět, zda jsou ve vašem případě výslovně povoleny. Například při vysokých teplotách by bylo lepší mít namísto vany krátkou hygienickou sprchu. V každém případě se musíte řídit stavem svého těla a vyloučit možné komplikace, měli byste se poradit se svým lékařem.

Indikace pro koupání během zimy

Máte pochybnosti o tom, zda si můžete dát horkou koupel s chladem? V procesu onemocnění dýchacích cest se doporučuje koupání nejen dodržovat hygienická pravidla, ale také zmírnit řadu příznaků nachlazení.

Indikace ke koupání v lázni pro nemocné jsou následující:

  • bolesti těla. U pacientů s ARVI je tento příznak běžný. Teplá, ale ne příliš horká lázeň pro nachlazení významně snižuje bolest v kloubech a svalech, odstraňuje bolestivost v zádech a zlepšuje celkový stav pacienta;
  • potíže s dýcháním. Za podmínek vysoké vlhkosti a pod vlivem teplé páry prochází rýma mnohem rychleji, dýchání je mnohem snazší, suchý kašel se mění na vlhkou, produktivnější formu. Pozitivní výsledek vodní procedury významně zvýší přidávání léčivých bylin nebo esenciálních olejů do vody, ale to je relevantní pouze pro osoby, které nemají sklon k alergickým reakcím;
  • otravy toxiny. Jedy vylučované bakteriemi a patogeny otráví lidské tělo. Při nadměrném pocení se póry ucpávají, což výrazně zpomaluje přirozený proces odstraňování nahromaděných toxinů. Proto je čištění pórů během nemoci velmi důležité a odpověď na otázku „je možné umýt, když máte nachlazení“ je jednoznačná - vodní postupy jsou užitečné pro rychlé uzdravení;
  • deprese Mnoho lidí, zejména těch, kteří jsou zvyklí na neustálý pohyb, by mělo být během léčby doma a proto zažívat smutek a melancholii a cítit zvýšenou únavu. Teplé koupele výrazně zlepšují psycho-emocionální stav, zlepšují náladu, což je velmi důležité pro rychlé překonání onemocnění.

Neměli byste dodržovat zastaralé přesvědčení a pochybovat, zda můžete plavat s chřipkou. Procedury koupání pro respirační nemoci nepředstavují žádné nebezpečí, pokud jsou prováděny správně, při dodržení lékařských doporučení.

Co si mám pamatovat na pacienta s ARVI při koupeli?

K otázce "je možné se vykoupat s chladem bez horečky", odpověď lékařů je pozitivní. Ale skutečnost, že tělo bojuje s nemocí, která ho postihla, by neměla být zapomenuta. Existují určitá pravidla, jejichž dodržování je povinné, když lidé s chladem berou lidi do koupele:

  • Nemůžete kombinovat koupel s alkoholem. Někteří preferují studené nápoje k oteplování během nachlazení. V případě nachlazení je však lepší alkohol úplně odmítnout, ai když pijete sklenku svařeného vína, neměli byste se po ní ani vykoupat.
  • při zvýšené teplotě (39-40 ° C) těla bude otázka, zda je možné prát chřipkou, nadbytečná. Zejména byste měli dávat pozor na horkou vodu, protože to může zvýšit příznaky nemoci. I když se rozhodnete pro krátkodobou sprchu, voda by neměla být teplejší než 34-37 ° C;
  • pobyt v koupelně během nemoci by měl být omezen. Při dlouhodobém vystavení místnosti s vysokou vlhkostí v nosohltanu a krku se zvyšuje produkce hlenu, což může způsobit exacerbaci běžného nachlazení a kašle. Pokud není třeba pochybovat o tom, zda je možné se koupat během zimy, pak by tento proces neměl být zpožděn příliš dlouho. Dveře do místnosti by měly být mírně pootevřené, což přispívá ke snížení vlhkosti;
  • Pokud jste přesvědčeni, že se můžete umýt chřipkou a zimou, měli byste také vzít v úvahu, že je lepší si vzít vodu, než půjdete spát v noci, takže můžete okamžitě jít spát a zabalit se do deky. Doporučuje se nosit ponožky na nohou, vypít sklenku bylinného čaje nebo teplé mléko s medem.

Pokud budete dodržovat zavedená pravidla, tak proč si neužít studenou koupel? Může být dokonce nutné. Jen nezapomeňte na následující: musíte sledovat teplotu vody, a tedy teplotu vašeho těla, a nepoužívejte velmi horkou vodu, protože to není vždy užitečné i pro úplně zdravé lidi.

Kdy byste se neměli vykoupat s chřipkou?

Spolu s tím, že koupání je považováno za velmi užitečný postup, existují také určitá omezení, která je třeba vzít v úvahu při rozhodování, zda se koupat s chřipkou:

  • tělesná teplota. Horké koupele by měly být zlikvidovány v případech, kdy je teplota příliš vysoká a obecně postačuje krátká sprcha pro udržení osobní hygieny v takových situacích;
  • lidé s chronickými vaskulárními a srdečními chorobami, stejně jako ti, kteří mají vysoký krevní tlak, by měli odmítnout vykoupat, zvláště horké, respiračními chorobami;
  • trpící migrénami horká lázeň způsobí pouze zhoršení příznaků nachlazení a provokuje bolesti hlavy. Pokud se ale můžete nachladnout, lidé s častými bolestmi hlavy by si měli být vědomi, že je to nejbezpečnější způsob, jak udržet osobní hygienu při léčbě SARS;
  • alergie. Vany s přídavkem léčivých bylin nebo aromatických olejů jsou považovány za nejvhodnější pro nachlazení. Tyto postupy jsou kontraindikovány pro osoby náchylné k alergickým reakcím.

Nejvhodnější možností, jak se vyhnout pochybnostem, je, zda je možné v horké lázni umýt studenou vodou bez teploty. Pokud lékař tyto postupy schválí, není důvod k obavám, ale když vám poradí, abyste se na pár dní zdrželi mytí, je nejlepší, abyste to neriskovali a počkali, až se vaše zdraví zlepší.

Můžu se sprchovat se zimou?

Velký počet lidí s jistotou tvrdí, že je lepší zdržet se vodních procedur během onemocnění dýchacích cest. A opravdu, je možné se osprchovat s chřipkou nebo to nestojí za to? Co o tom říkají profesionální lékaři?

Není to tajemství, že během chřipky pacient konzumuje léky proti pocení a případně antipyretika, která zvyšují pocení. Pot, který se uvolňuje, ucpává póry, což ztěžuje odstranění toxinů a odpadních produktů virů z těla. To naznačuje, že mytí těla pro nachlazení je povinné.

Proto by neměly vznikat otázky „je možné prát během zimy“. To by mělo být provedeno tak, aby byl postup co nejužitečnější a nejbezpečnější:

  • voda by měla být teplá, optimální teplota je 35-37 ° C. Nezapomeňte, že horká voda pouze zvýší teplo a zkomplikuje stav pacienta;
  • i krátkodobá sprcha může snížit teplotu a zmírnit horečný stav, pokud nebudete zneužívat vodní procedury a ihned poté, co si je vezmete, položíte na teplé ponožky, jděte do postele a zakryjte se teplou přikrývkou;
  • Můžu si umýt vlasy studenou při sprchování? Lékaři doporučují nosit na hlavě speciální sprchovou čepičku před vstupem do sprchy. Faktem je, že vlasy dlouho vysychají, zvláště dlouhé, což může vyvolat podchlazení těla. Je-li nezbytné očistit tělo, můžete odmítnout umýt si vlasy na několik dní ve prospěch vlastního zdraví.

Pokud se však pacient rozhodl umýt si vlasy při sprchování nebo koupeli, aniž by přihlédl k tomu, zda bylo možné si vlasy umýt chřipkou, pak by měly být co nejdříve vysušeny fénem nebo pevně osušeny osuškou.

Dalším důležitým doporučením lékařů je, že je lepší se osprchovat v noci.

Použití koupele nemocné nachlazení: léčebný účinek

Nachlazení patří do kategorie virových onemocnění, doprovázených řadou symptomů. Provokační faktory pro rozvoj respiračních onemocnění jsou nízká imunita, hypotermie a progresivní viry onemocnění. Je možné plavat se zimou a jak je to bezpečné? Je možné prát s chřipkou a zároveň mohou být účinnější standardní procedury vody, pokud se použijí terapeutické lázně.

Léčebný účinek koupele na tělo pacienta s chladem

Můžu se nachladnout?

Obsah článku

  • Můžu se nachladnout?
  • Můžu jít do sauny se zimou
  • Můžu se vykoupat nemocné dítě

Pro prodlouženou rýmu, kašel, výraznou myalgii, sníženou imunitu, bolest svalů a kloubů způsobenou respiračním onemocněním je předepsána horká lázeň. Tyto zdravotní postupy jsou však kontraindikovány pro křečové žíly, závažná onemocnění kardiovaskulárního systému, hypertenze a hypotenze, stejně jako zvýšená tělesná teplota (při 38 ° C a vyšší).

Večer se vykoupou v horké lázni, po níž, v teplých ponožkách, jdou do postele. Pro zvýšení efektu po požití vody vypijte teplý bylinný čaj (například heřmánek) nebo mléko s medem.

Česnek-zázvor studená lázeň

V rané fázi onemocnění se doporučuje užívat horkou koupel česneku a zázvoru. Pro její přípravu budete potřebovat následující komponenty:
- 2-3 lžíce s hromadou stolní soli;
- čerstvý kořen zázvoru;
- hlava česneku.
Rozdrcený zázvor se nalije sklenicí vařené vody, po které se nádoba zakryje, směs se nechá vyluhovat po dobu 18-20 minut a potom se filtruje. Do lázně se nalije horká voda, přidá se zázvorová infuze a sůl. Nakrájený česnek je umístěn ve vrstvě gázy složené v několika vrstvách a ponořen do horké vody. Tato koupel by měla být užívána 13-15 minut.

Aromatická lázeň - účinný nástroj v boji proti nachlazení

Při léčbě nachlazení, jalovce, šalvěje, eukalyptu a citrusových éterických olejů, stejně jako aromatických olejů thuja a tea tree jsou zvláště účinné. Na 2 polévkové lžíce. olivový olej vezme 6 kapek 2-3 aromatických olejů a 20 kapek esenciálního oleje skořice. Olejová směs se smísí s malým množstvím mořské soli a přidá se do horké vodní lázně. Doporučená doba pro úpravu vody je 18-20 minut.

Horká koupel pro nachlazení: výhody a škody

Jakékoliv onemocnění, ať už je to ORZ nebo ARVI, je vždy doprovázeno podobnými příznaky - nazální kongescí, rýmou, kašlem, bolestmi v krku, bolestmi těla. Sliznice jsou zapálené, cévy jsou rozšířené a zdravotní stav se každou hodinu zhoršuje. Všechny tyto příznaky jsou doslova klepe. Přiveďte se k životu, navzdory stereotypům, někdy s horkou lázní.

Je špatné vykoupat se zima?

Většina zdravotníků se domnívá, že koupání během zimy neublíží, a dokonce ani pomoc. Nemoc někdy trvá poměrně dlouhou dobu a nedostatek osobní hygieny na dlouhou dobu není pro tělo dobrý. Hlavní věcí je dodržovat pravidla pro přijetí, znát kontraindikace, a pak bude užitečné použít horké koupele pro nachlazení bez horečky.

Odborníci se navíc domnívají, že koupel s chladem bez teploty přispívá k mírné stimulaci imunity, což vede k rychlému zotavení. Přijetí horké lázně vede k umělému zvýšení tělesné teploty a dochází ke zvýšené produkci interferonu, která poskytuje antivirovou ochranu.

Kontraindikace při užívání studených koupelí

Koupele na nachlazení mohou přinést značné výhody, ale mají několik kontraindikací. Zeptejte se sami sebe, zda je možné zahřát se studenou v teplé lázni, nejprve byste měli poslouchat svůj vlastní stav.

Je tělesná teplota zvýšena?

Neměli byste se uchýlit k horké lázni a plavat nohy při tělesné teplotě vyšší než 37,5 stupně. V této situaci může vodní procedura vážně poškodit zdraví. Lékaři doporučují omezit teplou sprchu.

Existují nějaké problémy s krevním tlakem nebo cévami?

Pokud je bolest hlavy častým společníkem, jsou zde chronická onemocnění srdce nebo cév, přičemž horké koupele jsou naprosto kontraindikovány, a to nejen během chladného období. Být v horké vodě dává velkou zátěž na kardiovaskulární systém.

Existují nějaké alergické reakce na esenciální oleje a bylinky?

Při nachlazení je velmi užitečné vyhřívat se v lázni, kde se přidávají bylinky a oleje, takže je důležité zajistit, abyste nebyli alergičtí na složky, které tvoří léčivou směs.

Také s horkou lázní s chladem není žádoucí:

  • hnisavé choroby;
  • epilepsie;
  • kardiovaskulární selhání;
  • aneurysma, angina pectoris;
  • oběhové poruchy.

Recepty na léčebné koupele, které těží z nachlazení

Existuje mnoho bylin, olejů, které mají výrazné léčivé vlastnosti. S jejich pomocí můžete dosáhnout dobrého výsledku v léčbě kašle, prodloužené rýmy nebo onemocnění hrdla.

Při použití rostlin nebo olejů do koupele pro nachlazení a kašle je třeba mít na paměti, že některé z nich mohou způsobit alergie. Po koupeli pro největší účinek, je vhodné jít do postele, pít šálek teplého mléka nebo čaje.

Jedle a jiné jehličnaté esenciální oleje pro léčebné koupele

Oleje z jedle a čaje mají vazokonstrikční a protizánětlivý účinek. Phytoncidy obsažené v nich dokonale bojují s rýmou.

Při absenci kontraindikací jsou pro děti vhodné koupele s esenciálními oleji. Vana se naplní vodou zahřátou na 37 ° C, přidá se 15 ml pro dospělého nebo 5-8 kapek oleje pro dítě.

Doba úpravy vody je maximálně 20 minut pro dospělého nebo 5 minut pro dítě. Po takové koupeli je vhodné se ukrýt s něčím teplým a pít horké nápoje.

Eukalyptový olej pro lázeňské procedury pro nachlazení

Eukalyptový olej má silný antiseptický účinek, dokonale bojuje s bakteriemi, zabraňuje jejich rozvoji.

Pro ošetření lázně, musíte nejprve přidat 400 g mořské soli do vody, pak pokles 4-5 kapek oleje. Procedura trvá 20 minut. Eukalyptový olej dezinfikuje dýchací ústrojí, čistí pokožku, zvyšuje imunitní systém.

Studené hořčice koupele

Hořčice - účinný nástroj v boji proti virovým onemocněním, zejména v počáteční fázi. Je možné použít koření jak v lázních na nohy v zimě, tak i na koupání. Trvání procedury se však bude lišit.

Chcete-li udělat koupel nohou s hořčicí, měli byste připravit:

  • 2 lžíce hořčičného prášku;
  • plastové umyvadlo;
  • zahřátá na 40 stupňů vody.

Doporučuje se ohřívat nohy po dobu asi 20 minut, poté otřete do sucha ručníkem, položte na zahřáté vlněné ponožky.

V lázni z hořčice se 300 g prášku zředí v malém množství vody a před koupáním se nalije do vody. V lázni můžete ležet ne déle než 5 minut, po které byste měli umyt hořčici pod sprchou, lehnout si pod kryty.

Turpentinová lázeň pro nachlazení

Terpentinový olej je pryskyřičný olej jehličnanů. Dokonale zvyšuje odolnost proti nachlazení. V lázni se nalije 10-15 ml pryskyřice. Teplota vody by měla být mezi 36-40 stupni. Doba koupání je 15-20 minut.

Bylinné koupele s bylinnými extrakty

Léčivé byliny, připravené ve formě odvarů, pomáhají zbavit se projevů virové infekce. Obvykle se používá jeden nebo dva názvy, větší účinek lze dosáhnout při vaření směsi 3-5 rostlin.

Následující kombinace mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení:

  • jehličí, kopřivy, máta, mláďata ve stejných porcích po 30 gramech se přelijí 2 litry horké vody a sníží se na polovinu objemu;
  • vápno květ, máta, heřmánek, třezalka tečkovaná, a šalvěj 2 lžíce každý vaří se v litru vody po dobu 5 minut, pak trvá půl hodiny;
  • 300 gramů sbírek břízy, šalvěje, oreganu a máty nalít 10 litrů vody, trvejte na hodině;
  • levandule v kombinaci s medem, hřebíčky naplněné vařící vodou, vařené po dobu 5 minut, infuze.

Směs se filtruje a nalije do lázně. Můžete stohovat směs bylin v plátěném sáčku, kravatu a zavěsit na kohoutek tak, aby proud horké vody prochází to.

Jak se vydat na horkou koupel na zimu: základní pravidla

Terapie nachlazení zahrnuje použití různých léků, které zvyšují pocení. Uvolněný pot zanáší póry, což ztěžuje odstranění nahromaděných toxinů. Proto je očištění těla chladem velmi důležitý a nezbytný postup. Ale maximální užitek z koupání nebo sprchy lze získat pouze podle několika doporučení a pravidel.

  1. Když je teplota těla vysoká, neponořujte se do velmi horké vody. Tím dojde k narušení termostatických funkcí a ke zhoršení kvality. Optimální teplota lázně nepřesahuje tělesnou teplotu a činí 34-37 ° C. Póry budou moci dobře vyčistit a přehřátí nedojde.
  2. Je nutné omezit čas strávený v horké lázni. Mikroklimatická koupelna má vysokou vlhkost, která stimuluje tvorbu hlenu v průduškách a nosohltanu. Optimální doba trvání procedur s maximální vlhkostí vzduchu 65% je 10-15 minut. Tato doba je dostatečná k dosažení účinného terapeutického výsledku.
  3. Často, lidové metody léčby nachlazení doporučuje použití tinktur, svařené víno, grog zmírnit příznaky virové infekce. K otázce, zda je možné umýt v koupelně studené, lékaři odpoví negativně. Teplá voda v kombinaci s alkoholem snižuje imunitu, která prodlužuje proces hojení.
  4. Horké koupele tráví večer před spaním. Po koupání se musíte zabalit do teplého županu, přikrývky. To pomůže prodloužit uměle vytvořený stav horečky. Další zvýšení tělesné teploty oslabuje patogeny, které nevydrží vysoké stupně.

Zahřívání se zimou: je to vždy možné, způsoby, recepty

Zahřívání jakéhokoliv druhu je způsob, jak vyvolat místní horečku. Po lokálním zvýšení teploty se aktivují obranné mechanismy, které způsobí, že infekční onemocnění projde rychleji. Zahřívání se dnes považuje za měřítko další terapie a má řadu kontraindikací.

Podstata terapeutické metody

S lokálním zvýšením teploty na ošetřené oblasti kůže se vyvíjí hyperémie. Zlepšuje se v důsledku rozšířených kapilár a průtoku krve. Zahřátí způsobuje zvýšení počtu buněk fagocytové imunity, zvýšení jejich aktivity. Tyto buňky zničí škodlivé bakterie a viry, které způsobily infekci.

Navíc při zahřívání roste množství protilátek. Jedná se o proteinové sloučeniny, které označují cizí předměty. Díky nim imunity „chápe“, s nimiž je třeba bojovat.

Když jsou dutiny nebo dutiny zahřívány, je obvykle usnadněn odtok tekutiny (hlenu). To zlepšuje celkový stav pacienta. Lékaři proto často doporučují zahřát se nachlazení, otitis media a někdy i alergií.

Metody lokálního ohřevu spočívají v tom, že terapeutický účinek je přímo na postižené oblasti. Mají určitá omezení a mohou se výrazně lišit v závislosti na místě jejich použití. Zvažte nejúčinnější metody podrobněji.

Zahřívání dutin a křídel nosu

Postup podporuje evakuaci tekutého tajemství. Mělo by být prováděno pouze tehdy, když je odnímatelný hlen čistý a neobsahuje bílé nebo zelené sraženiny. Indikace pro zahřátí nosu jsou následující nemoci a syndromy:

  • Nosní nádech jakékoliv etiologie. V některých případech může tento postup zhoršit průběh alergií, takže u této nemoci je lepší ji provést po konzultaci s lékařem.
  • Sinusitida. Toto je běžný název pro nemoci spojené se zánětem dutin. Nejčastěji je to takový druh sinusitidy. Zahřívání se obvykle doporučuje pro chronickou sinusitidu.

Nejběžnější způsoby jsou následující:

  1. Oteplování ve sprše nebo při mytí. Během několika minut je nutné, aby plocha křídel nosu a dutin byla pod proudem horké vody. Postup můžete kombinovat s lehkou masáží: pohybem palců s mírným tlakem ve směru proudění tekutiny.
  2. Oteplování sáčků soli. K tomuto účelu můžete použít běžnou stolní sůl nebo sůl s přidáním jodu. Měl by být mírně zahříván v pánvi a pak umístěn do pytlů s hustou látkou (nejlépe flanel). Její teplota by měla být mírně vyšší než pohodlná, se silným pocitem pálení by se neměla vyskytovat při aplikaci na nos a dutiny. Doba procedury je 10-20 minut. Po půl hodině je žádoucí udržet klid, ležet.
  3. Pepper patch patch. Je to důležité! Lék může způsobit alergie nebo podráždění. Musí být nalepen na nos (od nosu po špičku) a na oblast sinus. Kůže musí být nejprve odmastěna. V nepřítomnosti nepříjemných pocitů, to může být nošeno, bez odstranění, až dva dny. Pokud je silný pocit pálení a svědění, měli byste okamžitě odstranit omítku a potřít kůži vazelínou nebo dětským krémem.
  4. Zahřívání vařených kuřecích vajec. Za tímto účelem musí být výrobek po vaření zabalen do ručníku nebo do čistého ubrousku. Použití vejce může být pouze do dutin, může způsobit popálení kůže nosu. Můžete se zahřát dvěma způsoby. První možností je periodicky připevňovat vajíčko a čistit, když je příliš horké. Druhým způsobem je jemně jej navinout přes sinusovou oblast.
  5. Zahřívání s vařenými brambory. Musí být aplikován na čelo a nosní dutiny. Čerstvě upečené brambory válcované. Když trochu vychladne, může být ponechán na ploše po dobu 10-15 minut.
  6. Jódová síť. Lék rozšiřuje cévy v místě aplikace, proniká do tkáně, působí antisepticky. „Krok“ buňky by měl být jeden centimetr. Před použitím je lepší zkontrolovat citlivost na lék, na to je aplikován na rameno na jeden den a sledovat reakci těla.
  7. Zahřívání s propolisovým medem. Strouhaný hrubý strouhaný propolis se míchá ve stejných částech s medem. Výsledná směs se naválí do koláče, který se náplastí fixuje v noci na oblast čelistních dutin.
  8. Parafínové topení. V lidech je tento nástroj znám jako skvělý způsob, jak se zbavit nazální kongesce. Parafin se musí roztavit ve vodní lázni. Je to důležité! Pouze takové topení zajišťuje rovnoměrné rozložení teploty, může explodovat na otevřeném ohni. Výsledná kapalina se aplikuje na látku nebo gázu, která je zabalena do plastu a aplikována na sinusovou oblast.

Zahřívání uší

Je nezbytné postupovat opatrněji se sluchovým orgánem než s jinými částmi těla. Při zahřívání ucha umístěním uvnitř turundy si musíte být jisti integritou ušního bubínku. Nejčastěji je postup předepsán pro otitis, který není doprovázen hnisavý proces.

K běžným metodám provádění postupu patří:

  • Zahřívání se solí nebo kamínky, zahřívané v mřížce. Jsou stejné jako s chladem, zabalené v pytlích nebo zabalené v kusu látky.
  • Alkohol BTE komprimovat. Pro jeho výrobu se používá pevný kus gázy. V něm se provede řez, kterým musí ucho projít. Gáza je navlhčena alkoholem nebo vodkou. Na všech stranách je potažen polyethylenem nebo celofánem. Pro upevnění použijte vatu, obvazy. Ucho při použití komprese zůstává otevřené. Doba postupu - až 4 hodiny.
  • Pokládání do ucha zvukovodu s alkoholem. K tomu můžete použít boritý nebo furatsilinový alkohol. Před procedurou se mírně zahřívá. Turundu odejde až do sušení. Doktor lékařských věd I. A. Tikhomírová poznamenává: „Zahřátý alkohol můžete pohřbít 2-3 kapky, lépe v noci, zakrýt vnějšek vatovým tamponem“. Tato metoda však není doporučena všemi lékaři.
  • Zahřívání kafrového oleje. Kromě hyperémie lék zmírňuje bolest, má sedativní účinek. Nanáší se na bavlněnou turundu nebo kus látky, která je vložena do ucha.

Reflexogenní metody oteplování

K této metodě jsou někteří lékaři nesmírně skeptičtí, jiní ji považují za účinný způsob boje proti nachlazení. Předpokládá se, že zvýšení teploty ramen a nohou zvyšuje celkovou intenzitu průtoku krve v těle, zvyšuje aktivitu buněk imunitního systému. Někteří odborníci se domnívají, že zahřátí jedné oblasti těla může nepřímo způsobit zvýšení teploty v jiném. Tyto údaje dosud nezjistily vědecké zdůvodnění.

Zahřívání nohou a paží

Hlavní metodou jsou lázně, solné aplikace nebo hořčičné omítky, které se používají jen zřídka.

Pro postupy existují následující pravidla:

  1. Zahřívání je lepší v noci.
  2. Oblast ošetření: ruce - do středu předloktí a nohy - do středu lýtka.
  3. Optimální teplota vody nebo soli je 40 ° C. Po závislosti se při koupeli můžete přidat horkou vodu (až 45 °) po dobu 5-10 minut.
  4. Procedura by neměla překročit 20 minut, pro děti může být zkrácena na 10 minut.
  5. V lázni můžete přidat hořčici nebo odvar z bylin.
  6. Po zahřátí je lepší nosit na ruce teplé ponožky a rukavice.

Je to důležité! Nedovolte, aby se hořčičný prášek dostal do přímého styku s pokožkou nohou. Může způsobit popáleniny.

Zahřívání hrudníku a zad

Je třeba ihned poznamenat, že zahřívání těchto oblastí, není možné zvýšit teplotu v plicích a nějak vyrovnat s bronchitidou nebo hlubší infekce. Aplikace na hrudník nebo záda může pouze pomoci celkové aktivaci imunitních procesů.

Chcete-li to provést, použijte následující opatření:

  • Hořčičná omítka Jsou umístěny, vyhýbají se oblasti mléčných žláz, předehřáté v horké vodě. Nejlepší místa jsou hrudní kost, záda pod lopatkami, bez ovlivnění páteře. Jsou kladeny 10-15 minut, s dobrou vytrvalostí - čtvrt hodiny. Obecný kurz je 4 dny, neměli byste dávat hořčičnou omítku více než 1 krát denně.
  • Tvarový obklad. Popis tohoto typu léčby lze nalézt pouze v referenčních knihách o tradiční medicíně. Tvaroh je zabalen do tenkého plátna a umístěn na zádech nebo hrudníku. Uvolňuje bolestivý příznak, má uklidňující účinek se silnými kašelnými útoky.
  • Trením alkoholu, vodky. Tato metoda je vhodná s mírným podchlazením. Například, když pacient mokré nohy, ale první známky studené ještě. Po tření je pacient zabalen do teplé deky, je žádoucí, aby zůstal klidný několik hodin.

Obecné zahřátí těla

Takové metody zahrnují lázeň a psamoterapii (zahřívání s pískem). První metoda je pro naši zemi obvyklá a tradiční. To vám umožní kombinovat zahřívání s inhalací, pokud necháte infuzi bylin v lázni nebo si esenciální oleje s sebou. Při návštěvě dochází k aktivnímu pocení těla. To vám umožní zbavit se toxinů, které jsou vylučovány některými bakteriemi, které způsobují nachlazení (stafylokoky a streptokoky).

Písečné koupele mohou být užívány na speciálních klinikách nebo na známé čisté pláži za slunečného dne. Tento postup je doporučován zejména u onemocnění pohybového aparátu. Nicméně, s menšími nachlazeními, to může také být užitečné. Hlavní věc je zajistit, aby na zvoleném místě nebyl vítr. Tento typ vytápění může být zajímavý pro ty, kteří se ocitnou v „divokých podmínkách“ - v kempu, v terénní praxi.

Metody univerzálního oteplování

Patří mezi ně způsoby zahřátí řady orgánů. Patří mezi ně:

  1. Modrá lampa (Minin reflektor). Přístroj byl vytvořen na konci XIX století, ale je stále používán k léčbě široké škály nemocí. Vyzařuje infračervené světlo, které hluboce ohřívá oblast svého dopadu. Nejintenzivnější účinky jsou však horní vrstvy kůže. Je lepší použít lampu pro topení pod dohledem lékaře. Schéma použití - až 3 krát denně s postupným zvyšováním doby procedury (z 5 na 15 minut).
  2. Láhev na teplou vodu. Používá se méně a méně, ale je to jednoduchý a bezpečný způsob, jak zahřát správné místo. Pokud je teplota ohřívače příliš vysoká, může být zabalena do ručníku nebo dokonce do deky. S teplým ohřívačem můžete jít do postele a kombinovat topení s lůžkem.
  3. Vdechování. Tento postup je ošetření teplou párou dýchacího ústrojí. Je účinný při onemocněních horních cest dýchacích: otitis, bolest v krku, faryngitida a rýma. V důsledku inhalace se léčebný účinek projevuje nejen zahříváním, ale také pronikáním užitečných látek do zdroje zánětu. K tomu se používají odvar, éterické oleje a léky.

Kdy je oteplování kontraindikováno?

Při nachlazení je nutné tuto metodu zcela opustit v následujících případech:

  • Hnisavé procesy. V těchto případech oteplování přispěje k rozvoji infekce a naopak nadměrná aktivita imunity může být škodlivá.
  • Vysoká teplota (více než 37 °). Tento stav těla již indikuje horečku. Proto jsou přítomny všechny popsané účinky.
  • Onkologický proces. Existuje důkaz, že oteplování podporuje růst nádoru. Pro rakovinu je lepší zvolit jiná léčebná opatření.
  • Integrita kůže je porušena. V tomto případě může zahřátí zhoršit hojení a různé druhy obkladů dále dráždí postiženou oblast.

Při zahřívání v dětství a těhotenství je třeba postupovat opatrně. Doporučuje se neprovádět postupy mladší 2 let. Ženy v pozici by měly odmítnout zahřát se sloučeninami, které jsou absorbovány kůží nebo sliznicemi a mohou poškodit plod. Je také běžně přijímáno, že lázně s horkou nohou a zvláště plné koupele mohou způsobit potrat.

Zahřívání stimuluje obranyschopnost těla a přispívá k odstranění infekčních onemocnění horních cest dýchacích. I přes nejednoznačný postoj lékařů k zákroku si mnoho pacientů všimne svého skutečného terapeutického účinku. Velkou výhodou metody lze ve většině případů, kdy se drží doma, nazývat možností.

Můžu se vykoupat zima?

Před námi čeká nejtěžší měsíc zimy, což znamená, že se zvýší šance na zmrazení a nachlazení. Ihned vyvstává otázka: je možné se vykoupat, když jste nemocní? A pokud ano, jak to udělat správně? Pojďme na to přijít!

Hot je dobrý

Existuje několik vědeckých důkazů, že zvyšování tělesné teploty pomáhá tělu vyrovnat se s nachlazením, takže nastavte teplotu vody v kohoutku na nejteplejší bezpečnou úroveň, obvykle kolem 40 stupňů Celsia. Zpočátku se může zdát teplota nepříjemná, ale brzy si na to zvyknete.

Vana může pomoci pouze s nachlazení nebo chřipkou, pokud je dostatečně horká, aby skutečně zvýšila vaši tělesnou teplotu a aby se z vás potil.

Ujistěte se, že je čistý

Před vstupem zkontrolujte vodu a koupel samotnou. Pokud úroveň sanitace ponechá hodně být požadovaný, pak teď není správný čas ležet v koupelně, zejména pokud jste nemocní a máte slabou imunitu.

Vyměňte bělidlo a další chemické čističe za ekologické a organické lázně. Doporučuje se také zakoupit speciální testovací proužky pro stanovení pH vody.

Neležte na gauči, vykoupejte se

Dostaňte se do koupelny každých 20 hodin, pokud máte nachlazení nebo chřipku, a pokračujte v postupu, dokud se nebudete cítit lépe. Myšlenka na léčbu nachlazení ve vaně je zvýšení tělesné teploty a udržení vysoké, takže se snažte trávit tolik času v horké vodě, jak se cítíte uvolněně.

Pod nosem aplikujte balzám

Malá kapka mentolové masti pod nosem otevře dýchací cesty a pomůže uklidnit podrážděnou pokožku na nose nosu. Mentol, eukalypt a kafr mají mírný analgetický účinek, který pomáhá zmírnit bolest v nose.

Pro maximální efekt aplikujte čerstvý nátěr před ponořením do koupelny.

Často a správně foukejte nos.

Odborníci říkají, že během zimy je důležité pravidelně foukat nos a ne tahat hlen zpět. Horká lázeň způsobí, že snot se dostane ven, což je velmi příznivé pro obnovu. Než si vezmete papírový ubrousek, nechte si po ruce ručníky, abyste si osušili ruce.

Ale buďte opatrní: příliš ostrý pokus o vyfouknutí nosu může způsobit orel. Jak to udělat správně? Stiskněte prst na jednu nosní dírku a vyfoukejte ji na druhou.

Uvolněte bolesti hlavy a bolesti těla

Jako kdyby přetížení, kašel a únava nestačily, chřipka nebo nachlazení také způsobuje bolest, která vás může celý den otrávit. Než si vezmete pilulku na bolest, zkuste pár minut relaxovat v lázni. Horká voda a masáže, pokud máte vířivku, vás okamžitě zbaví bolesti.

Výkonná masáž, kterou obdržíte, může také uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh a rozšířit krevní cévy a zbavit vás bolesti.

Pevně ​​spát

Ačkoli to není tak snadné usnout, když jste nemocní, zatímco vaše tělo se potýká s nemocí, dostatek spánku je velmi důležité. Ponoření do teplých vod přivede vaši mysl a tělo do hlubokého stavu relaxace. Pocit této relaxace před spaním, můžete usnout rychleji a zlepšit kvalitu spánku.

Off stres

Výzkumníci zjistili, že čím méně je imunitní systém citlivý na kortizol, což je hormon uvolněný během stresu, tím je pravděpodobnější, že se člověk může vystavit chladu, když je vystaven viru. Chronický stres může také vést k zánětu, který způsobuje studené symptomy.

Pokud jste neustále pod tlakem, není to dobrá zpráva během zimy a chřipky. Naštěstí můžete zmírnit stres tím, že v teple, relaxační koupel. Podle University of Maryland Medical Center masážní lázeň stimuluje tělo k produkci endorfinů (přirozených léků proti bolesti a hormonů zvyšujících náladu) a přirozeně snižuje hladinu stresových hormonů. Americká společnost pro rakovinu také uvádí, že teplá voda ve formě masážních trysek nebo vířivky poskytuje relaxaci a úlevu od stresu.

Udržujte hydrataci

Ve skutečnosti, horká lázeň vám pot, což znamená, že dehydratuje. Pijte velké množství vody před, během a po něm. A ujistěte se, že vaše tělo je hydratované tak dlouho, jak studená nebo chřipka trvá. Preferuji horké tekutiny, jako je bylinný čaj a kuřecí vývar, které pomáhají zmírnit ucpání nosu, zabraňují dehydrataci a mohou zklidnit nerovnoměrně zanícené membrány, které lemují nos a krk.

Čaj a káva jsou diuretika, takže se jim vyhýbejte při horké lázni a alkohol (i vaše stará studená medicína) je rozhodně špatný nápad s chladem nebo bez něj.

Nezapomeňte se poradit se svým lékařem, pokud přetrvávají příznaky nachlazení nebo se začnete cítit horší. Pokud máte horečku nebo horečku, je lepší se zdržet koupání. Teplejší sprcha je lepší nápad.

Je pravda, že horká lázeň pomáhá zejména při nachlazení?

Je možné plavat s chladem? Tato otázka způsobuje mnoho diskusí. Někteří odborníci radí odmítnout vodní procedury pro dobu nemoci, jiní, naopak, argumentují, že je dokonce nutné se vykoupat se zimou. Jak ukazuje praxe, horká lázeň pro nachlazení (spolu s hlavním ošetřením) přispívá k rychlejšímu zotavení.

Za prvé, je nutné prát v průběhu boje proti nachlazení, aby se snížila aktivita patogenních mikrobů a vyčistily póry ucpané potem. Za druhé, úpravy vody odstraňují toxické látky z těla. Abychom pochopili, zda můžete umýt během zimy, musíte dodržovat základní pravidla během tohoto hygienického postupu.

Základní pravidla

  • Nemíchejte alkohol a vodu. Někteří lidé doporučují pití alkoholu a kouření, aby urychlili zotavení těla. Takže nemůžete dělat. Alkohol není lékem na nachlazení, pouze oslabuje již oslabený imunitní systém. A pokud, kromě pití alkoholu, si sprchu nebo plavat nohy, pak to může způsobit náhlé poklesy tlaku, závratě a omdlení.
  • Snažte se znovu si umýt vlasy. To platí zejména pro ženy, protože mokré vlasy mohou způsobit podchlazení. Nemůžete-li si umýt vlasy, ujistěte se, že jste si po umytí důkladně osušili vlasy fénem.
  • Neužívejte příliš horké sprchy, když jste nemocní. Pokud se během studené koupele vaříte v horké lázni a přehříváte teplotu vody, může to zhoršit příznaky onemocnění. Snažte se udržet teplotu vody pod 37º.
  • Snižte čas strávený v koupelně. Faktem je, že v koupelně příliš vysoká vlhkost, protože v nosohltanu začíná aktivní produkce hlenu, který se uvolňuje při kašli a rýma. Aby nedošlo ke zhoršení kvality, sprchujte se nebo vanu déle než 10 minut.
  • Ve večerních hodinách provádějte ošetření vody a po dokončení ihned přejít na teplé lůžko. Pro ještě větší zahřátí můžete nosit ponožky a pít bylinný čaj.

Kontraindikace

Jak jste již pochopili, je možné se koupat v případě virového onemocnění, ale existuje řada kontraindikací, které by měl každý pacient vzít v úvahu:

  • Lidé, kteří mají problémy se srdcem a cévami, křečovými žilami, vysokým krevním tlakem, zhoršeným krevním oběhem mozku nebo diabetes mellitus, horkou koupel je kontraindikován (zejména v době, kdy je imunitní systém velmi slabý). Jako alternativa k teplé sprchě je ideální.
  • Těhotným ženám, které trpí chladem, je zakázáno plavat nohy a umýt v horké vodě, protože to může způsobit potrat. Je lepší koordinovat všechny vodní procedury s ošetřujícím lékařem.

Nejlepší recepty na koupání s nemocí

Pokud nemocný člověk nemá výše uvedené kontraindikace, protože mu lékař nemohl dovolit se koupat a umýt si vlasy, může se bezpečně vykoupat.

Aby léčba vody začala pomáhat pacientovi, aby se rychleji zotavil, stojí za to trochu je diverzifikovat.

Zde je seznam nejlepších receptů na wellness lázně.

  1. Hořčičná koupel - nejběžnější a nejjednodušší na přípravu. Má příznivý účinek na pacienty s postiženými sliznicemi a v krátkodobém horizontu pomáhá eliminovat kašel, rýmu, bolest v krku a pomáhá snižovat teplotu.

Způsob přípravy je jednoduchý: pevně zabalte 100 - 200 g hořčičného prášku do gázy nebo látky, vložte do lázně s horkou vodou. S chladem v takové lázni by neměla ležet déle než 10 minut. V některých případech mohou výpary hořčice vyvolat roztržení a nepohodlí v krku. Chcete-li se tomu vyhnout, můžete na vanu hodit list.

  1. Aromatická lázeň. Pro to budete potřebovat směs esenciálních olejů, které jsou účinné v boji proti horečce, rýmě a dalším příznakům chladu. Mezi tyto oleje patří: eukalypt, jalovec, citrusy, olej z tea tree, thuja, skořice a šalvěj.

Příprava: ve dvou lžičkách olivového oleje musíte přidat 6 kapek několika esenciálních olejů. Výsledná směs se smíchá s hrstem hrubé mořské soli a pak se rozpustí v horké vodní lázni. Mořská sůl neumožní odpařování těkavých olejů dopředu. Vezměte si tuto léčivou koupel, která nesmí být delší než 15 minut.

  1. Bylinná koupel Užívání různých bylin pro kašel a rýmu je již dlouho známým způsobem léčby. Bylinná koupel je dobrý a užitečný postup, který má pozitivní vliv na dýchací cesty a významně snižuje symptomy nachlazení. Nejčastěji se používají sušené stonky a květy levandule, heřmánek, lékárna, třezalka, šalvěj, máta peprná, lipa, řebříček.

Aby bylo možné začít, musí výše uvedené sušené bylinky brousit. Pak se 10 lžíce mletých rostlin nalije litrem vroucí vody a vaří se na mírném ohni po dobu 5 minut, po které musí být vývar natažen nejméně půl hodiny pod silným hadříkem. Výsledný bujón se nalije do plné lázně. Doba koupele je 10–15 minut.

  1. Zázvorová koupel. Tento postup je skvělý při prvních známkách zimy. Pro jeho přípravu budete potřebovat tři produkty: hlavu česneku, čerstvý kořen zázvoru a stolní sůl.

Vezmeme česnek a zázvor, oloupeme a otřete odděleně na malém struhadle. Zázvorová kaše se nalije vroucí vodou, přikryje se a nechá se stát asi půl hodiny, česnek se zabalí do tenkého plátna a dá se na dno vany. Jakmile je v lázni voda, nalijte zázvorovou tinkturu. Perníková koupel by neměla trvat déle než 10 minut.

Samozřejmě je možné umýt chladem, je to nezbytné z hlediska hygieny. V tomto případě musí být sprcha teplá (ale ne horká) a rychlá.

Léčivé koupele pomáhají bojovat s hlavními příznaky zimy. Před přijetím doporučujeme navštívit lékaře a objasnit, zda je možné se koupat, zda existují kontraindikace. Pokud je vše v pořádku, zkuste si připravit koupel podle našich receptů. Chceme, aby vám lékař schválil sprchu nebo koupel. Hodně štěstí a být zdravý!

Top