Kategorie

Populární Příspěvky

1 Rýma
Nízká tělesná teplota
2 Laryngitida
Šalvěj pro bolest v krku k pití nebo máchání
3 Kašel
Jak léčit rýmu doma za jeden den
Image
Hlavní // Bronchitida

Jak rychle zastavit nástup nachlazení u dospělých a dětí


Je nepravděpodobné, že budeme schopni najít alespoň jednu osobu, která by neměla chlad. Můžete chladit v každém ročním období, ale to má vliv na masovou populaci v období podzim-zima. Nicméně, nachlazení není neobvyklé v brzy na jaře. Jsme ve spěchu, abychom sundali teplé oblečení, které je unavené ze zimy a v důsledku toho zchladnou. Jak zastavit zimu a nenechat ji, aby nás dlouho vyrazila z obvyklého rytmu? Tuto otázku položili všichni, kdo cítili její první známky.

Co je to zima a proč k ní dochází?

Pochopte, co tato nemoc. Časté nachlazení v lékařské komunitě se okamžitě nazývá ORZ (akutní respirační onemocnění) a ARVI (akutní respirační virová infekce). Nazývá se respirační, nazofaryngeální viry a během prvních tří dnů je nakažlivý.

Vědci již spočítali více než 100 respiračních virů a objevují nové, takže není třeba doufat, že přijdou s vakcínou pro nachlazení. Kromě toho se medicína dosud nenaučila léčit tyto viry. Naštěstí jsou respirační viry velmi slabé a tělo se s nimi rychle vyrovná (za 3-7 dnů).

Pokud se tak nestane, pak se infekce šíří do nosních dutin (sinusitida), žláz (bolest v krku), průdušek (bronchitida) nebo dokonce vstupuje do plic (pneumonie).

Léčba nástupu nachlazení je především posílení imunity a pomoci našemu tělu v boji proti infekci.

O imunitě se často říká otázka „Jak se vyhnout nachlazení?“ Je dobře známo, že lidé se silnou imunitou na nachlazení zřídka onemocní, ale tato infekce (podle statistik) v počtu případů je pětkrát vyšší než u všech ostatních virových onemocnění.

Jak odlišit chlad od chřipky a angíny?

První známky nachlazení jsou podobné jiným virovým onemocněním nosohltanu: chřipce a bolest v krku. Mezi tyto lékaře patří:

Existuje však významný rozdíl: bolest v krku nebo chřipka je obvykle doprovázena rychlým vzestupem tělesné teploty nad 38,5 ° C, zatímco ARD takový příznak nezpůsobuje.

V bolestech v krku bude bolest v krku silná, zasahuje do polykání, někdy dokonce i mluvení, stejně jako při chladném počasí se objeví jen mírné, ale nepříjemné lechtání, škrábání hrdla.

S chřipkou, tam bude těžké bolesti hlavy, stejně jako bolesti v celém těle, celková slabost, neustálá touha lehnout si, který není pozorován s chladem.

Uzdravte, než onemocníte

Hlavní příčinou virových respiračních infekcí je stres těla z hypotermie (lokální nebo obecná).

Pokud náhodou spadnete do deště nebo zamrznete, čekáte na přepravu, musíte zabránit nástupu chladu. Proveďte následující: když se vrátíte domů, postavte se pod teplou sprchu, pokud taková možnost neexistuje, zaplavte si nohy v horké vodě.

Kromě toho, pít horký čaj s citronem, malina, rybíz, med. Lepší z heřmánku nebo máty.

Pak jděte do postele, spíte, pokud taková možnost neexistuje - lehněte si, dokud se po těle nerozpije příjemné teplo.

Tradiční léčitelé doporučují otřít nohy, hrudník a záda v plicích zředěným alkoholem (nebo vodkou), pít horký čaj a jít do postele.

Ráno se zima neobjeví.

První známky zimy

Ne vždy je však možné zabránit chladu před tím, než vypukne. V některých případech nebylo možné se dobře zahřát a v jiných se v důsledku virové infekce objevila zima. A pak vyvstává otázka, jak to nechat šířit dál, jak zastavit nástup chladu?

První se obvykle objeví v bolestech v krku. Další je nazální kongesce nebo špatná zima. Zároveň je propouštění transparentní, hojné, jako voda (někdy je nelze zastavit). Pro 3-4 dny bude hlen silnější a méně.

Nástup zimy je také poznamenán dalším znakem - kašlem. Ale s touto infekcí není silná, produktivní (kašel 2-3 dny).

V některých případech (ne vždy) mírné zvýšení tělesné teploty až na 37,5-37,8 ° C, je možné bolesti hlavy.

Pokud se první příznaky nachlazení objeví u těhotné nebo kojící ženy nebo u kojence. Nezapomeňte konzultovat léčbu s lékařem.

Léčba lidových prostředků

Začátek studené je dobře léčen lidovými prostředky. V tomto případě byste měli dodržovat několik pravidel:

  1. Potřebuješ hodně pít. Může to být teplý čaj, šípkový odvar nebo džus, je dobré používat citron a med. Byliny, maliny, brusinky.
  2. Doporučuje se užívat si nemocenskou dovolenou nebo si vzít volno z práce po dobu 2 dnů. Během této doby je důležitý klidný poloprázdný režim, dobrý spánek.
  3. Je nutné provést preventivní opatření: kloktání, opláchnutí nosu, inhalace. Provádějte postupy tak často, jak je to možné, a to nedovolí virům proniknout hlouběji do nosohltanu.
  4. Během této doby aromaterapie dává dobrý efekt. Oleje kafru, eukalyptu, thujy, bergamotu dokonale zabíjejí viry.
  5. Správná výživa. Mělo by být lehké, bohaté na vitamíny a bílkoviny. To nejen nasycí tělo s užitečností, ale také poskytnout potřebné množství energie pro boj s virem.
  6. Vzduch v místnosti. To je předpoklad, ale v době vysílání z místnosti musíte odejít.
  7. Pokud je horečka nebo silná bolest, je lepší užívat tabletu paracetamolu.
  8. Na začátku zimy je užitečné pít imunomodulátory nebo pokapat interferon.

Zde jsou některé jednoduché léčebné recepty.

Kloktadlo

  • Take ½ lžičky. sůl a soda, přidejte 4-5 kapek jodu. Vše zamíchejte v teplé vodě.
  • Pro sklenici vody použijte 1 lžičku. mořská sůl.
  • Vezměte heřmánku a měsíčku na lžičku, vařte vařící vodu ve sklenici jako čaj. Kmen a opláchněte infuzním hrdlem.

Musíte každou hodinu a půl kloktat.

  • Čas od času dobře vyfoukněte nos.
  • Opláchněte nos vodou s mořskou nebo stolní solí.
  • Pohřbte nosní kapky: Pinosol, Naphthyzinum, Galazolin (existuje mnoho).
  • Použijte nebulizátor s bylinkami.
  • Inhalujte nad parou (ale opatrně). Vložte několik kapek esenciálního oleje do horké vody a nadechněte ho. Nepoužívejte velmi horkou vodu, aby nedošlo k popálení sliznice hrdla.

Pro koupel nohou

Vezměte 200 g soli a 150 g hořčičného prášku, vše rozpusťte v horké vodě. Položte nohy do umyvadla a pravidelně přidávejte horkou vodu. Nohy by měly být mírně horké.

Interferony a imunomodulační léky jako alternativa k lidovým lékům

V současné době se často doporučuje používat homeopatické imunomodulační léky (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon) k prevenci a léčbě počátečních projevů běžného nachlazení. Často jsou propagovány a často se doporučuje, aby byly považovány za profylaktické.

Je však třeba mít na paměti, že složení těchto léků jsou syntetické látky, které nelze vždy používat ve velkém množství s velmi dlouhodobým použitím. Pokud jde o jejich příjem, když začíná chlad, je to účelné a efektivní (ale je lepší je aplikovat ve spojení s jinými činnostmi).

Pokud mluvíme o interferonu (Interferon), pak se jedná o přírodní látky, které existují v našem těle a bojují přesně s viry. Interferony jsou osvědčené léky, které stimulují naši imunitu proti rhinovirům. Proto jejich použití pomůže rychleji zotavit, ale zde je jedna vlastnost: nejlepším výsledkem je jeho použití v prvních dnech. Tento lék používejte na samém začátku zimy (první 3 dny).

O důležitosti správné výživy pro zachování imunity

Pokud mluvíte o tom, jak zastavit nachlazení a nedat zvláštní místo k jídlu, pak stačí zapomenout na všechny tipy.

Koneckonců, výživa není jen vitamíny, ale také energie pro boj s touto nemocí. Dnes lékaři velmi doporučují kuřecí polévku. Stejně jako naše babičky tvrdí, že v tomto pokrmu nejsou jen potřebné vitamíny a bílkoviny, ale také látky, které bojují proti nachlazení.

Jídlo v tomto období je preferováno šetřící, ale s vysokým obsahem bílkovin. Může se jednat o obilniny s mlékem, dietní maso, vařenou zeleninu, ovocné a zeleninové pyré, koktejly, mléčné koktejly s ovocem (ale ne kyselé). Musíte jíst teplé, ale ne teplé a ne studené jídlo.

Je velmi důležité používat co nejvíce vitaminu C (citrus, divoká růže, brusinky, citron, rybíz).

Nemůžete pít alkohol a doporučuje se nekouřit (nebo omezit počet cigaret). Cigaretový kouř dráždí mukózní hrdlo - infekce se pohybuje rychleji do žláz a průdušek.

Během tohoto období lékaři nedoporučují jíst těžké jídlo: smažené, rychlé nohy, uzené, kořeněné, slané, stejně jako sušenky, smažené ořechy, hranolky. Takové jídlo bude dráždit bolest v krku, vytvoří dodatečné zatížení trávicího traktu, způsobí ztrátu energie při trávení komplexních tuků a sacharidů.

Proč je užitečné posílit imunitní systém?

Diskuse o tom, jak předcházet nachlazení, vždy pamatujte na imunitní systém a životní styl. Je dobře známo, že fyzicky zdraví lidé s dobrým smyslem pro humor a pozitivní výhled na život trpí chladem extrémně vzácně.

Děti a dospělí se slabou imunitou, kteří mají chronická onemocnění, jsou ve stavu psychického stresu, jsou příliš zaneprázdněni prací a jsou náchylní k nemoci.

Nicméně infekci lze ve většině případů zabránit, pokud se v tuto chvíli obléknete v souladu s ročním obdobím a počasím. A po náhodném chill, okamžitě přijmout opatření a zahřát.

Pro posílení imunity je žádoucí chodit na čerstvém vzduchu, zapojit se do aktivního sportu, vést mobilní zdravý životní styl.

Pokud se vám infekce ještě podaří, je lepší začít léčit nachlazení v rané fázi.

Krasnojarský zdravotní portál Krasgmu.net

Na podzim a v zimě není nachlazení neobvyklé. Příznaky onemocnění jsou dobře známé všem: bolestivé klouby, dusný nos, bolest v krku, vodnaté oči, slimální nosní výtok a celková malátnost těla. Zpočátku se ale může zastavit zima, pokud víte jak. O tom a mluv.

Bohužel neexistuje žádný způsob, jak úplně zastavit zimu, pokud máte pocit, že přichází. Tyto informace vám řeknou, jak zastavit nástup nachlazení, ale nejsou určeny jako náhrada za lékařskou pomoc nebo léčbu.

S nástupem chladného počasí stále více lidí „chodí do nemocnice“ s diagnózou akutní respirační virové infekce, akutních respiračních infekcí, které lidé nazývají běžným nádechem. Jak zastavit nemoc zahájenou na vlastní pěst? Příznaky nemoci jsou dobře známé všem: bolestivé klouby, dusný nos, bolest v krku, vodnaté oči, nosní výtok a celková malátnost těla. Zpočátku se ale může zastavit zima, pokud víte jak. O tom a mluv.

Odkud pochází chlad?

Běžné nachlazení je způsobeno různými viry a tělo na ně nemá trvalou imunitu, a proto lidé trpí chladem po celý život.
Proto nebyla dosud vytvořena žádná vakcína proti nachlazení.

Jako takový, studená medicína neexistuje. Přesněji řečeno, existuje mnoho léků proti nachlazení, ale všechny působí stejným způsobem: snižují teplotu způsobenou paracetamolem a dalšími, a líbí se jim, a živí imunitní systém vitaminem C. Tak proč vyživují vaše tělo chemií, pokud můžete být léčeni stejně účinnými lidovými prostředky a rychleji se zotavit?

Běžné nachlazení je způsobeno různými viry a tělo na ně nemá trvalou imunitu, a proto lidé trpí chladem po celý život.
Proto nebyla dosud vytvořena žádná vakcína proti nachlazení.

Studená léčba

Léčba chladu na první pohled je jednoduchá záležitost. To však není úplně pravda. První věc, kterou musíte pochopit, když léčíte nachlazení, je to, že virus z vašeho těla nevyjde, a proto se budete muset snažit trochu rychleji zotavit. Hlavním úkolem při řešení nachlazení je pomoci imunitnímu systému vyrovnat se s onemocněním. A pokud se přijmou opatření včas, chlad může být zastaven na samém počátku a nemoc nemůže být plně odhalena.

Zde jsou nejjednodušší tipy, které vám pomohou co nejrychleji se vypořádat s onemocněním:

1. Jakmile pocítíte první příznaky nachlazení, pokud je to možné, vezměte si nemocenské - alespoň na pár dní. Na samém počátku nemoci tělo potřebuje odpočinek. Požadovaný poloprázdný režim a plný spánek.

2. Je velmi důležité podporovat imunitní systém na začátku zimy, a proto začít užívat imunomodulační léky. Není to špatná pomoc a homeopatie.

3. Při léčbě nachlazení je velmi důležité pít dostatek teplé vody. Nejlepší ze všeho je, pokud se jedná o čaj s citronem a medem, stejně jako ovocné nápoje z brusinek a brusinek. Heřmánkový čaj je také užitečný - má antiseptické vlastnosti.

4. Nachlazení v rané fázi se rychle zastaví postupy aromaterapie. Jmenovitě esenciální oleje eukalyptu, kafru a bergamotu.

5. Nezapomeňte si umýt nosní dutiny roztokem soli: půl lžičky na šálek teplé vařené vody. Proveďte postup nejméně 3-4 krát denně. Po každém zavlažování kapky obsahující interferon obsahující nosní kapky. Je také důležité kloktat, aby se zabránilo infekci níže. Použijte infuzi eukalyptu nebo heřmánku.

6. Teplé lázně jsou vynikajícím řešením, ale pouze na samém počátku onemocnění a při nepřítomnosti teploty. Do vody přidejte mořskou sůl a borovicový extrakt. Sůl má tonizující účinek a jehly usnadňují dýchání.

7. Nezapomeňte větrat místnost - je nutný čistý vzduch, když máte nachlazení. Během větrání nechte místnost.

8. Vždy udržujte nohy v teple, i když máte horečku.

9. Snažte se jíst správně: pro nachlazení jsou velmi užitečné kuřecí a rybí vývar, stejně jako čerstvá zelenina a ovoce. Pokud to bolí vás polykat a bez chuti, pít čerstvý džus.

10. No a samozřejmě nezapomeňte na vitamin C. Během nachlazení je virus doslova „požitý“ virem, a proto je velmi důležité doplnit denní dávku askorbinky. Na záchranu přicházejí grapefruity, citrony a pomeranče. Boj proti nachlazení také zvyšuje potřebu vitamínů skupiny B. Existuje mnoho z nich v oříšcích a ovesných vločkách.

Je možné zastavit chlad?

Pravděpodobně na světě není jediná osoba, která by nezachytila ​​chlad. Epidemiologové vypočítali: trpíme nachlazením a chřipkou 5krát častěji než všechny ostatní infekce v kombinaci. Naším úkolem je chránit se. Nachlazení v rané fázi je rychle zastaveno postupy aromaterapie.

Kdo je v ohrožení?

Během sezónního ochlazení, aby se zabránilo nachlazení, musíte být obzvláště opatrní. Především starší osoby ve věku 60 let. Jejich tělo se s teplotními výkyvy zhoršuje a podchlazení může také vyvolat zhoršení chronických onemocnění. Unavení workoholici jsou na druhém místě: po dlouhém pracovním dni je imunita snížena, a jakmile se ocitnete pod ošklivým spaním, můžete snadno chytit chlad.

Linie obrany

Abyste se chránili před viry, vypijte denně skleničku naplněnou rovnoměrně rozloženými boky a kalíškem, medem z citronu a šalvějí: 1 stůl. lžíce zalijeme 200 ml vroucí vody, necháme 2 hodiny v termosce, vychladneme a přetáhneme. Pijte za měsíc. V dopoledních a večerních hodinách si vezměte 0,5 g vitamínu C, chytíte ho citrusy. Obsahují speciální látky - bioflavonoidy, které pomáhají tělu absorbovat léčivou askorbiku. Před opuštěním domu promazejte nosní sliznici oxolinem.

Na začátku zimy, stejně jako kašel tělo potřebuje hodně tekutiny. Pijte co nejvíce čaje s malinami, medem a citronem. Pomoc a oteplování postupy pro nohy. Můžete si prostě namazat nohy na noc s vepřovým sádlem nebo ohřívat balzám, dělat koupel horké nohy. K tomu, v misce s vodou, přidejte 200 g soli a 150 g hořčičného prášku. Míchejte a snižujte nohy k holenní kosti, zakrývajíc horní část něčím teplým. Horká voda by měla být pravidelně nalévána, neměla by se ochladit. Když vaše nohy zčervená, opláchněte je teplou vodou, otřete do sucha, nasaďte vlněné ponožky a jděte do postele.

Hlavním doporučením v chladném období není přehřátí, vyhnout se průvanům a posílit imunitní systém vitamíny, a pokud onemocníte, nebuďte líní a začněte léčbu při prvních projevech nemoci. A další věc: dobrá nálada a smysl pro humor jsou pro tělo výbornými vitamíny a zároveň jsme vždy po ruce. Buďme zdraví!

A konečně: mějte na paměti, že nachlazení a FLU mají zpočátku velmi podobný klinický obraz, a proto při prvních příznacích nachlazení je lepší konzultovat s lékařem přesnější diagnózu.

Zima začíná: co dělat doma při prvních příznacích

Sezónní infekční onemocnění horních cest dýchacích nejsou tak bezpečná, jak se běžně věří. Pokud nezačnete léčbu včas - proces se rozšíří do průdušek, plic a dalších orgánů, jde do chronického stadia. Je však možné zabránit komplikacím. Pro tento účel byly vyvinuty farmaceutické přípravky ve formě vhodné pro použití, které patří do různých farmakologických skupin. Doma můžete vařit alespoň účinné přírodní léky podle populárních receptů.

Měli byste vědět předem, co dělat, když začne chlad, ale algoritmus léčebných metod se může lišit. Záleží na příznacích nemoci, tělesné teplotě a věku pacienta. Všechny metody léčby mohou být rozděleny na etiotropní (ovlivňují příčinu) a další (umožňují překonat klinické příznaky). V komplexu účinně eliminují všechny projevy chřipky a ARVI v počátečních stádiích a mají prevenci nebezpečných komplikací.

Odkud pochází chlad?

Kašel, rýma, bolest v krku a horečka - symptomy častěji virové, méně bakteriální infekce. Proniká vzduchem a množí se na sliznici dýchacích cest. Hlavní podmínkou rozvoje je snížená reakce imunitního systému na patogeny. Výskyt se během studeného období výrazně zvyšuje. To je způsobeno krátkým světelným dnem, nedostatkem vitaminu, konstantní hypotermií. Existují však způsoby, jak rychle zastavit první projevy onemocnění na samém počátku a preventivní opatření.

Jak zabránit nástupu nachlazení?

V zimě je nutné pečlivě sledovat zdravotní stav. V situacích, které nejčastěji způsobují ARVI, musíte okamžitě zastavit možnost infekce. Po dlouhém pobytu na čerstvém vzduchu při nízkých teplotách nebo v dešti, stejně jako při chronické únavě, je důležité věnovat čas a starat se o své zdraví. Lékaři doporučují několik způsobů, jak pomoci za studena za žádných podmínek:

  • vyhnout se davům;
  • během dne si umyjte ruce mýdlem, použijte dezinfekční roztoky;
  • noste teplé oblečení a za deštivého počasí si s sebou vezměte náhradní sadu;
  • zdravé potraviny - pokud v zimě nemůžete dostat dostatek vitamínů a minerálů, existují hotové komplexy ve formě tablet k prodeji;
  • kalení - je třeba postupně si zvyknout na nízké teploty.

Pití léků na prevenci nachlazení se nedoporučuje, včetně antivirotik. Je důležité, aby imunitní systém bojoval proti infekci sám, zejména v počátečních fázích.

Algoritmus akcí na začátku zimy

Kašel, nádcha, bolest a bolest v krku - z těchto příznaků se vyvíjí chřipka nebo bolest v krku. V prvních fázích je mnohem snazší je eliminovat, než bojovat proti zanedbávaným formám bronchitidy nebo pneumonie v budoucnu. Terapeutická opatření jsou zaměřena na posílení imunitní obrany, snížení zánětu a zastavení prvních známek onemocnění. Mohou být zapotřebí prostředky, aby se teplota snížila, ale nemůžete je přijmout bez naléhavé potřeby.

Existuje několik doporučení, jak zastavit chlad v počáteční fázi:

  • bohatý teplý nápoj - dobrou volbou je čaj s citronem a medem;
  • dobrý spánek - při odpočinku se tělo zotavuje, aby bojovalo s viry;
  • aromaterapie - můžete inhalovat nebo jen dýchat ve dvojicích silic jehličnatých stromů (jedle, borovice, eukalyptu);
  • odpočinek na lůžku - je nebezpečné nosit na nohou chlad, nejen pro nemocné, ale i pro ostatní;
  • léky - symptomatická léčba rýmy a kašle, vitamín C (kyselina askorbová), posilující látky.

V raných fázích nespěchejte, abyste si vzali antibiotika a léky na horečku. V prodeji jsou specifické antivirové tablety (Anaferon, Tamiflu a další). Doporučují se pro zbavení se chřipky a její prevenci. Jejich účinnost však nebyla prokázána. Při požití stimulují tvorbu specifických imunitních buněk, ale nezničují specifické patogeny chřipky nebo ARVI.

Ošetření krku

Bolest a bolest jsou prvními známkami zimy. Nejjednodušší způsob, jak se zbavit nepříjemných příznaků - koupit cukroví. Obsahují protizánětlivé složky a lokální anestetikum. Mají lokální účinek na postiženou oblast sliznice, blokují receptory a snižují bolest. Podobný účinek je pozorován při použití mincoven. Farmaceutická léčiva se nedoporučují užívat déle než 3 dny v řadě, protože zakrývají projevy nebezpečných komplikací, včetně bakteriální faryngitidy.

Komprese také pomáhají proti bolestem v krku. Jsou vyrobeny z několika vrstev: vatový mák v medicíně, vodotěsný film a vlněná tkanina nebo šátek. Účinné látky pronikají přímo do postižené oblasti a tepelný efekt urychluje pohyb krve cévami. Stagnace je tedy snížena, ochranné buňky jsou rychleji vyvíjeny k usmrcení infekce. Jako lék můžete použít vodný roztok mořské soli, namočené květy heřmánku nebo šalvěj.

Kloktání je další způsob, jak vyléčit krk chladem. Lékárny mají připravená řešení - Furacilin, Chlorophyllipt, Chlohexidin a další. Dezinfikují sliznici, zmírňují bolest a otok. Nemůžeme připravit doma méně účinné léky:

  • odvar z heřmánku, šalvěje, měsíčku - čisté tkáně a mají protizánětlivý účinek;
  • roztok s mořskou vodou, solí a několika kapkami jódu - rychle ničí bakterie;
  • peroxid vodíku - stačí rozmíchat jednu lžičku ve sklenici teplé vody;
  • řepné šťávy (200 - 250 ml) s přídavkem 10 ml octu jablečného moštu.

Inhalace také patří k povinným metodám léčby nachlazení. Existují hotové nebulizéry s roztoky antiseptik, léků proti bolesti nebo protizánětlivých složek (Bioparox). Doma, lék může být připraven na základě teplé vody s přidáním několika kapek éterických olejů (máta peprná, eukalyptus, jedle), infuze protizánětlivých bylin. Doporučují také odvar brambor - zklidňuje sliznici a zmírňuje bolest. Stačí se naklonit nad nádobu teplou kapalinou a dýchat výpary.

Léčba nosem

Studená rýma se projevuje rýmou a hořící sliznicí. Kauzální agens se ve většině případů stává virovou infekcí a výtok bude tekutý a čirý. Pokud se v hlenu objeví nečistoty hnisu nebo krve, přímo to znamená množení bakterií. V prvním případě existuje dostatek obecných posilovacích opatření, v druhém případě je nutný průběh antibiotik ve formě tablet.

Nosní kapky jsou nejčastější léčbou rýmy. Doma si můžete připravit obvyklý fyziologický roztok, řepnou šťávu a éterické oleje. Ty se používají ve velkém ředění, 1-2 kapky na lžíci báze. Lékárenské nástroje vám umožní přesněji vypočítat dávkování. Správný lék si můžete vybrat na základě seznamu indikací pro použití. Všechny hotové kapky lze rozdělit do několika skupin:

  • hormonální protizánětlivé: Avamikové. Fliksonaze;
  • antibakteriální: Bioparox, Isofra;
  • vazokonstriktor: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
  • antihistaminika (proti alergické rýmě): Vibrocil;
  • zvlhčovače: Aqualore, Salin;
  • ředění: Sinuforte;
  • antivirový: Nazoferon.

Konstantní vylučování exsudátu způsobuje suché sliznice a k tomu přispívá časté mytí. Aby se předešlo nepohodlí, můžete si masť koupit (Oxolinic, Tatracycline, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming nebo jiné) a položit ji přes noc do nosních cest. Populární produkty založené na výtažcích z máty nebo eukalyptů, včetně balzámu hvězdička.

Nepostradatelnou podmínkou pro rychlé zbavení se chladu je pravidelné čištění hlenů. To lze provést mechanicky (vyfoukněte si nos) nebo si umyjte nos. Užitečný bude i nejjednodušší fyziologický roztok. Na jeho základě produkují drahé léky, ale můžete je vařit sami přidáním lžíce soli na litr vody. Kapalina se nalije stříkačkou nebo speciální zavlažovací nádobou do jedné nosní dírky, takže proudí z druhé a nespadá do hrdla.

Teplota

Abychom to pochopili, je nutné ji zastřelit nebo ne, je důležité znát přesnou diagnózu. Při běžném nachlazení dosahuje zřídka 38 stupňů nebo více, ale pokud mají ukazatele tendenci dosahovat hodnoty 39 ° C a vyšší - můžeme hovořit o chřipce. Pro snížení použité teploty Paracetamol a analogů. Nemají vliv na příčinu nemoci, ale jen dočasně se budete cítit lépe.

Tepelná reakce je důsledkem boje imunitního systému proti virové infekci. Pokud je teplota udržována v rozmezí 38 stupňů, je pro tělo považována za bezpečnou a po spánku často klesá. Pokud ale stoupne na 39 ° C a více - měli byste tento lék vypít, jinak hrozí rozpad bílkovin. Pokud lék nefunguje, musíte naléhavě zavolat lékařský tým.

Pokud začne chlad převládat a po dlouhou dobu není čas onemocnět, je lepší být léčen při prvních projevech. Diagnostika a volba správného režimu je obtížná, proto je nejlepší navštívit lékaře. Bude radit jak o lécích lékáren, tak o účinnosti populárních metod.

Jak předcházet nachlazení při prvních příznacích

Není politováníhodné, ale v současné době, navzdory plnému rozvoji moderní společnosti a rozmanitosti inovací a novátorským řešením, je poměrně problematické formulovat jednotný přístup k získání odpovědi na tuto otázku, jak zastavit nástup chladu.

Existuje však specifický seznam opatření, která mají za cíl vyrovnat možný dopad virového vlivu, následovaný zmírněním symptomů nachlazení, které zajistí zkrácení doby zotavení a eliminují komplikující momenty patogenních procesů.

Přijetím odpovědi na to, jak předcházet nachlazení v raném stádiu, je možné nejen zmírnit stav pacienta, ale také ušetřit spoustu času, aby bylo zajištěno, že bude dosaženo obvyklé úrovně vitální aktivity těla.

Jednoduchá pravidla pro nachlazení

Tím, že se takový úkol snaží zastavit nachlazení v raném stádiu, nebo jak předcházet chřipce v raném stádiu, potenciální pacient dříve nebo později zjistí řadu neměnných pravidel, která poskytují nezbytný základ pro zabránění nachlazení. Zejména mezi optimálními podmínkami, jak předcházet nachlazení při prvních příznacích, je obvyklé vydělit:

  • významnou dobu k zajištění relaxačního období, které je pro tělo nezbytné: t
    • Při detekci prvních příznaků nachlazení je třeba věnovat pozornost nejméně 8 hodin spánku; vzhledem k vytvoření dostatečného časového intervalu pro odpočinek se považuje za možné dosáhnout normalizace fungování imunitního systému se zvýšením imunitní ochranné funkce, což zajišťuje zvýšení pravděpodobnosti překonání dopadu virové infekce na stabilitu práce životně důležitých orgánů;
    • Vzhledem k absenci takové příležitosti, pokud jde o vytvoření nočního odpočinku, se důrazně doporučuje, aby byla během dne dána půlhodinová přestávka, aby se mohl vyspat a odpočinout si. i přes zanedbatelnost časového intervalu;
    • Vynikající možností pro optimalizaci relaxačního času je schopnost navrhnout dovolenou nebo malou volno, které odvrátí pozornost od pracovního postupu a zaručí schopnost obnovit ztracenou sílu; Kromě toho bude možné vyrovnat riziko šíření virové infekce prostřednictvím nepřítomnosti kontaktu s kolegy a dalšími účastníky okolního publika;
  • použití zvýšeného objemu tekutiny, což je zvýšený pitný režim, zaměřený na prevenci dehydratace, doplňování ztracené tělesné vlhkosti, jakož i schopnost eliminovat nahromaděné toxické látky a toxické sloučeniny, které destruktivně ovlivňují fungování životně důležitých orgánů; kromě toho je zvýšeným pitným režimem zajištěno zvýšení obsahu vlhkosti v ústech a krku, což sníží pravděpodobnost aktivní produkce a hromadění patogenních bakterií;
    • Optimální dávkování vody je denní příjem 10 sklenic, což se může lišit v závislosti na individuálních vlastnostech organismu (hmotnost, výška atd.) A stupni zanedbávání symptomů nachlazení;
    • Doporučuje se používat různé nápoje ve formě ovocných šťáv, kompotů, lehkých vývarů a čajů s naprostou absencí obsahu kofeinu;
    • Je zakázáno používat kapaliny na bázi alkoholového prvku nebo kávové složky; takové doporučení je založeno na vlastnostech urychlení močového procesu, což může v konečném důsledku vést ke značné ztrátě těla vodní složky;
    • Důraz by měl být kladen na používání čajů ve formě zelené odrůdy nebo s použitím mincovního prvku s ohledem na jejich schopnost posílit imunitní ochrannou funkci těla, zaměřenou na boj proti napadení virem;
  • stabilizovat úroveň vlhkosti vzdušných hmot v obsazeném prostoru; prostřednictvím nadměrné suchosti vzduchu se šíření virové infekce urychluje zvýšením produkce patogenních mikroorganismů a bakterií; vzhledem ke vzniku trvale mírné vlhkosti v areálu je zaručeno výrazné zkrácení doby trvání katarálního onemocnění s rychlou regenerací oslabeného organismu; zejména tím, že se zvyšuje vlhkost vzduchu, provádí pacient první krok k odstranění suchosti sliznice v nosní dutině;
    • Důrazně doporučujeme zakoupit zvlhčovač a nainstalovat ho do místnosti, ve které se nachází největší dav lidí, a strávit značnou část času;
    • Je třeba vzít v úvahu zvláštní hodnotu a užitečnost použití teplé vody.

Použití přírodních prostředků k odstranění příznaků chladu

Mezi možnými prostředky přirozené povahy původu, které jsou určeny k zastavení studené zimy, je obvyklé rozdělit:

Zima je, jak se zastavit. Jak zastavit chlad? Jednoduché způsoby

Jakmile skončí teplé dny a přijde zima, každý kolem začne chytat ARD nebo ARVI. U lidí se tato onemocnění spojují do jednoho a nazývají se zima. Jak zastavit chlad před tím, než pokryje celé tělo? V tom nyní chápeme.

Máte-li bolavé klouby, bolest v krku, oči jsou zalévání, a nos je naplněn a tam jsou výtoky z ní, pak máte zima. Chcete-li zastavit chlad, musíte vědět, co to je.

Chlady jsou způsobeny viry a pokaždé novými, takže imunity nemohou odolat. Nachlazení postihuje lidi všech věkových kategorií, někteří dokonce onemocní několikrát za rok. Vzhledem k tomu, že viry se neustále mění, dosud nevytvořily vakcíny proti ARD a ARVI.

Studená léčba

Na první pohled je poměrně snadné vyléčit zima, hlavní je snížit teplotu. Nicméně, toto je daleko od případu. Zima začíná v důsledku viru v těle. Chcete-li vyloučit tento virus z těla, musíte tvrdě pracovat. Čím rychleji to vyrazíme, tím dříve se uzdravíme a nedovolíme, aby se dále vyvíjel chlad. Hlavním úkolem je proto pomoci imunitnímu systému vyrovnat se s chladem.

Všechny léky proti nachlazení fungují téměř stejně: teplota klesá v důsledku paracetamolu, který do nich vstupuje, a imunita stoupá díky vitaminu C. Proto před spuštěním do lékárny pro další zázračný lék se pokuste léčit osvědčenými lidovými prostředky.

  1. Cítili jste, že začíná nachlazení, a první příznaky, které se objevují, to potvrzují? Ihned si vezměte nemocnou (pokud pracujete). Pamatujte si, že musíte odpočívat alespoň první dva dny, protože pro uzdravení budete potřebovat režim plného spánku a polopenze.
  2. Hlavním faktorem vašeho zotavení bude posílení imunitního systému. Od prvního dne zimy si vezměte jakákoliv imunomodulační léčiva. Pomozte homeopatii.
  3. Nadměrné pití je dalším významným faktorem rychlého zotavení. Začínáme neustále pít teplý čaj s citronem, medem, zahřátými ovocnými nápoji z brusinek, brusinek a bobulí, které jsou bohaté na vitamín C. Také je třeba pít farmaceutický heřmánkový infuze, alespoň jedno sklo denně, protože každý ví, že heřmánek má antiseptické vlastnosti.
  4. Chlad může být zastaven aromaterapií postupy, pokud to není příliš špatně začal. U polštáře umístěte otevřenou láhev s eukalyptem, bergamotem nebo kafrovým olejem. Je ještě lepší, když tyto oleje střídáte, například dýcháním eukalyptu na půl dne, bergamotem na půl dne a kafrem na noc, protože tóny dýchacího centra (což je velmi důležité při dusném nosu).
  5. Pravidelně umývejte nosní dutiny fyziologickým roztokem. Připravuje se jednoduše: 0,5 lžičky soli zředěné ve sklenici vařené teplé vody. Oplach musí být každé 4 hodiny, asi 3-4 krát. Po každém takovém postupu se doporučuje kapat do nosních kapek s obsahem interferonu. Také často kloktají s heřmánkovým a eukalyptovým infuzí, nedovolí infekci v těle níže.
  6. Pokud nemáte horečku, pak v první den nemoci před spaním, je nejlepší vzít horkou koupel (ať už je to denní spánek nebo noční). V lázni přidejte mořskou sůl a extrakt jehličí a zcela (ale ne hlavou) ponořenou ve vodě. Mořská sůl má zpevňující účinek a jehly usnadňují dýchání.
  7. Každé 3-4 hodiny po dobu 5-10 minut větrejte místnost, kde jste, ale nezapomeňte ji opustit. Čistý vzduch je prostě nezbytný pro nachlazení.
  8. Na nohy používejte vždy teplé ponožky a vlněné ponožky, i když máte horečku.
  9. Jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, stejně jako kuřecí polévka nebo rybí vývar. Pokud je bolestivé polykat, pak pít přírodní ovocné šťávy, a ještě lépe jen mačkal.
  10. Neustále doplňujte svou zásobu vitaminu C, protože je konzumován studeným virem. Jíst nebo mačkat šťávu z pomeranče, citrony, grapefruity. Také zvýšit spotřebu ořechů a ovesných vloček, protože mají vitamín B potřebné pro uzdravení.

Nezapomeňte, že nachlazení (ARI a ARVI) a chřipka mají velmi podobné příznaky a primární klinický obraz, proto zavolejte lékaře do svého ordinace, aby mohl správně diagnostikovat, protože u chřipky potřebujete úplně jinou léčbu.

Když přijde první zima, všichni se psychicky začnou připravovat na zimu. Děti mají vyhlídky na sáňkování a zasněžování. Dospělí očekávají nový rok a vánoční zábavu, plán, kam půjdou navštívit a jak stráví dlouho očekávaný prázdninový víkend.

Lékaři ale vědí, že tyto plány mohou být zničeny neplánovaným chladem, který trpí levovým podílem obyvatel země během chladného období. Ještě před příchodem prvních mrazů se lékárny zásobují řadou mastí a sprejů, vyrábějí laboratoře o možných mutacích virů v laboratořích a lékaři se bojí přílivu pacientů ve frontách a upřímně doufají, že v letošním roce bude epidemie slabší než v minulosti. Tyto naděje jsou zpravidla neopodstatněné. Každým rokem onemocní a onemocní. Proto je lepší znát nepřítele zrakem a být schopen s ním kompetentně bojovat, aby se předešlo komplikacím nemoci, a v ideálním případě předcházet onemocnění.

První známky zimy

Uznání začátku studené je velmi snadné. Má výrazné příznaky, které se v průběhu staletí nemění.

Všechno to začíná slabostí, mírnými bolestmi svalů, ospalostí. Tyto příznaky jsou spojeny s bolestí hlavy, zejména v přední části, bolestmi v krku a lechtáním v nose. Později se objeví kašel a rýma, stoupá teplota.

Co mám dělat, když již přišly příznaky chladu? Je nutné zahájit léčbu okamžitě! Největší chybou, kterou lidé dělají, je to, že vzhledem k tomu, že běžné nachlazení je neškodnou nemocí, mávají na ní ruce. I nadále vedou aktivní životní styl, chodí do práce a ignorují léky. V důsledku toho se zima vyvíjí v již závažné komplikace, včetně sinusitidy, zánětu středního ucha, bronchitidy a pneumonie. Tyto nemoci se již nemohou nazývat plicemi a v případě neúspěšného souboru okolností mohou dokonce způsobit nenapravitelné poškození těla. Například známý boxer Lou Ferrigno, který trpěl otitidou, která se vyvinula v důsledku chladu, který nebyl vyléčen v čase, ztratil sluch o 80%.

Aby se předešlo vzniku komplikací a chronických onemocnění, je nutné léčit symptomy nachlazení ihned poté, co se objeví, pokud je to možné, vzdát se práce / školy / univerzity po celou dobu nemoci.

Jak se budeme léčit?

První věc, kterou je třeba udělat hned poté, co byly zaznamenány příznaky zimy, je jít do postele. Žádné velké projekty, zábava, i když to už bylo plánováno na šest měsíců. Běžné nachlazení by mělo být léčeno pouze v horizontální poloze, zejména pokud dojde ke zvýšení tělesné teploty. Již jsme přezkoumali výsledky chladu, které jsme měli na nohou. Teprve po poklesu teploty můžete začít vykazovat malou aktivitu, která by se měla postupně zvyšovat!

Při zvýšení teploty tělo ztrácí hodně vlhkosti. Může a mělo by být doplněno bohatým teplým nápojem. Můžete nabídnout pacientovi ovocné nápoje, kompoty, bylinné čaje, džusy a alkalickou minerální vodu. Není nutné dávat velmi sladký nápoj, protože extra cukr bude zátěží na slinivce břišní, která nefunguje dobře, když teplota stoupá. Nemocné chladné dítě musí vypít alespoň jeden litr tekutiny denně. U dospělého by toto číslo mělo dosáhnout 2 litrů, ne méně! Pití velkého množství vody také pomáhá eliminovat toxiny z těla, které vznikají pod vlivem virů, což vám také pomáhá cítit se zdravěji rychleji.

Během doby zvyšování teploty je nutné omezit dietu, aby nedošlo k dalšímu zatížení těla. Obvykle sám signalizuje, že není třeba potravy s vysokým obsahem kalorií s úplnou ztrátou chuti k jídlu. Po poklesu teploty je nutné ho poslouchat a začít jíst. Ale i pak je lepší dát přednost lehkým jídlům, například kuřecí vývar. To nejen vyživuje tělo, ale také změkčuje kašel, a také pomáhá odstranit bolest v krku.

O lidových lécích

Čaj s malinovou marmeládou nebo medem a citronem je považován za nejjednodušší, nejdostupnější a nejběžnější lék na náhlý chlad. Je však důležité si pamatovat, co říkají lékaři - nepoužívejte silný čaj. Během onemocnění musí do těl proudit hodně tekutin, ale silné svařování tomu zabraňuje. Není také nutné vstřebávat hojně med a džem, protože nadměrné množství cukru nepřinese žádný užitek, ale pouze zkomplikuje práci těla, přetížení zbytečnými kaloriemi.

Rýma, bolest v krku, kašel jsou nepříjemné symptomy nachlazení. Účinně se naučili, jak bojovat před několika staletími s pomocí nohou do postele před spaním. Pokud se rozhodnete aplikovat tuto osvědčenou lidovou metodu, pak si pamatujte: nemusíte dlouho držet nohy v horké vodě. K tomu, aby postup poskytl náležitý terapeutický účinek, stačí pět minut. Během této doby krev dobře proudí do dolních končetin a zajišťuje odtok z hlavy a zúžení krevních cév. Taková krátká procedura pomáhá zbavit se zimy a usnadňuje dýchání. Ale s prodlouženým oteplováním nohou se průtok krve vrátí do původního, nepříznivého stavu.

Aby se kašel porazil lidovým způsobem, potřebujete horký nápoj a kloktání. Dobrým účinkem jsou výtažky z heřmánku, máty peprné, šalvěje nebo šípky. Je velmi snadné připravit takovou infuzi: 1 lžíce suchých bylin (např. Máta peprná) se nalije sklenicí vroucí vody a vaří se pět minut nad minimálním teplem. Výsledný vývar se pečlivě přefiltruje, doplní citronovou šťávou a medem. Takový nápoj by měl být užíván před spaním, a pokud se to stane, když se objeví první příznaky nachlazení, tj. když se nemoc teprve začíná vyvíjet, ráno kašel nebude. Doporučuje se navíc k vývaru a aplikovat eukalyptovou mast (aplikovat na hrudník a krk), aby se zvýšil terapeutický účinek.

S nachlazením mohou být rychle inhalovány páry. Je známo, že viry jsou zničeny vysokými teplotami, takže ohřev je velmi účinnou metodou. Eukalyptový esenciální olej, který se přidává do horké vody během inhalace, má velmi dobrý účinek. Doba trvání procedury je 15-20 minut. Dýchání poté, co se stane znatelně jednodušší.

Eucalyptus + Echinacea - nejlepší prostředek v boji proti nachlazení

Nezávislá příprava účinné studené medicíny je poměrně složitý úkol av některých případech i iracionální. Dobré peníze dnes není těžké najít v žádné lékárně. Takové léky jsou velmi vhodné k použití a lékaři je hodnotili jako "vynikající".

Stojí za to věnovat pozornost eukalyptové masti od známého výrobce Dr. Theissa. Hlavními složkami této masti jsou dvě velmi účinná protizánětlivá činidla: jehličí borovice a eukalyptové oleje. Kašel je eliminován velmi rychle, protože mast Eucalyptus má vykašlávací účinek. Před spaním je nutné přípravek rozetřít v malých množstvích lehkými masážními pohyby do hrudníku a zad. Tento postup příští ráno přináší velmi hmatatelnou úlevu. Můžete použít Eucalyptus Dr. Theiss od tří let.

Za zmínku stojí také lék "Echinacea Forte" od stejného německého výrobce. Tento přípravek má vynikající protizánětlivý účinek. To může být bezpečně považováno za lidový lék, protože v podstatě má téměř stejné složení. Hlavní rozdíl je v tom, že je koncentrovanější, je vhodný pro použití a nemusí být speciálně připraven. Při požití Echinacea snižuje aktivitu viru a také stimuluje imunitní systém.

Spray "Rinotayss" Dr. Theiss je zaslouženě považován za klasický nástroj v boji proti nachlazení, když přijde chladné období. Naši lékaři tento lék již dlouho uznávají jako velmi účinnou zbraň v boji proti nachlazení. "Rinotayss" má vazokonstrikční účinek, což eliminuje nazální kongesci a jiné problémy.

Léčbu nelze odložit

Pokud si všimnete, že začíná nachlazení, znamená to, že virus je již v krvi, a zůstane tam, dokud ho tělo nezvládne. Pomozte svému tělu právě teď. To je jediný způsob, jak zabránit rozvoji komplikací, jejichž léčba bude vyžadovat spoustu času a peněz.

Po hypotermii riskujete, že brzy pocítíte první příznaky nachlazení.

Příznaky studené mohou nastat kdykoliv během roku. Foto: ladyo.ru

Viry a bakterie, které způsobují nachlazení, žijí po celý rok v prostředí. Kromě toho mohou být mikroby umístěny přímo ve vašem těle, pokud trpíte chronickým onemocněním ORL. Je nutné předcházet podchlazení těla, sedět pod klimatizací, studený nápoj - imunitní systém je oslaben a již pociťujete první příznaky nachlazení. Nástup nachlazení je vždy stejný - bolest v krku, kongesce nosu, vodnaté oči a zhoršení pohody. Nečekejte na vývoj příznaků: zkuste se zbavit chladu, jakmile si uvědomíte, že jste nemocní. Jednoduché tipy pomohou zastavit nemoc, nebo alespoň vypořádat se s ní co nejdříve, píše likar.info.

Jak zabránit nástupu nachlazení

Po hypotermii riskujete, že brzy pocítíte první příznaky nachlazení. Aby se tomu zabránilo, ihned po příjezdu domů, se horká koupel nebo alespoň mít dobrou parní lázeň. Doporučuje se přidat do mořské slané vody, která má tonizující účinek.

Poté musíte jít do postele a zůstat tam, dokud nebude celé tělo naplněno příjemným teplem. Kromě horké lázně s podchlazením těla nebolí pít horký čaj. Po zahřátí si na nohy položte teplé oblečení a ponožky.

Připomeňme, že horké koupele lze užívat pouze při normální tělesné teplotě.

Rychlá reakce na první příznaky nachlazení

Tělo potřebuje pomoc, aby se na samém začátku zbavilo chladu. Proto se při prvních známkách nemoci snažte zůstat doma - vaše tělo potřebuje odpočinek, polopenzi a dobrý spánek.

Na začátku zimy, stejně jako během léčby, je důležité pít dostatek teplé vody. Pijte čaj s citronem a medem, brusinkovou šťávu, infuzi heřmánku. Pravidelně větrejte místnost, abyste zabránili šíření virů v uzavřeném prostoru. Během větrání z místnosti.

Při startu studené účinné aromaterapie postupy. Esenciální oleje z eukalyptu, jedle, kafru, šalvěje mají posilovací a antibakteriální účinek. Můžete přidat olej do lázně, zředit vodou a sprej kolem místnosti, dát několik kapek na oblečení.

Schopnost těla rychle se zbavit nachlazení závisí do značné míry na tom, co člověk sní. Proto základem vaší stravy na začátku zimy by mělo být ovoce, zelenina a lehké jídlo. Od mastných a těžkých proteinových potravin je nyní lepší se vzdát. Koneckonců, tělo tráví spoustu energie na jeho trávení, místo aby bojovalo s infekcí. Nápojové nápoje obsahující hodně vitamínu C - čaj s citronem, černý rybíz, boky a maliny.

Bolesti v krku a rýma: první opatření

Pokud se první příznaky nachlazení objeví v krku, opláchnutí pomůže. Pro opláchnutí vhodného vodného roztoku sody a soli, roztoku jodového roztoku (lžička soli a 3 - 4 kapky jódu na šálek uvařené vody), odvar z heřmánku. Opláchnutí opakujte každých 1-1,5 hodiny.

Účinným způsobem proti bolesti v krku a rýmě je inhalace. Je lepší použít speciální inhalátor. Jednoduše přidejte léčivé esenciální oleje nebo bylinky (tymián, heřmánek) do teplé vody. Pokud nemáte inhalátor, použijte běžnou pánev pokrytou velkým ručníkem. by neměla být velmi horká, aby nedošlo k popálení sliznice.

Pokud by však nástup chladu nemohl být zastaven, poraďte se s lékařem a neopravujte se sami.

Bohužel neexistuje žádný způsob, jak úplně zastavit zimu, pokud máte pocit, že přichází. Existuje mnoho metod, jak předcházet zhoršení příznaků, ale mnohé z nich mohou snížit jak závažnost, tak dobu trvání nachlazení. Čtěte dál a dozvíte se o osvědčených zdravotnických produktech a domácích prostředcích, které můžete použít, pokud pociťujete nástup chladu.

Metoda 1 ze 3: Základní akce

Dostat spoustu odpočinku. Jakmile se ucítíte, že přichází zima, zkuste spát alespoň 8 hodin první noc. Celodenní odpočinek zlepšuje imunitní funkci, takže vaše tělo je snazší odolávat invazi viru.

  • Pokud nejste schopni spát celou noc, spát odpoledne na 20-30 minut, aby se ve vašem těle vytvořil klidový režim.
  • Pokud je to možné, nenavštěvujte školu ani nepracujte na počátku nemoci, abyste se více uvolnili a zabránili šíření viru na jiné lidi.

Pijte více tekutin.

Tekutiny zabraňují dehydrataci a udržují vlhkost v krku, což z něj činí méně atraktivní místo pro bakterie. Kapaliny mohou také narušit přetížení a zmírnit příznaky.

  • Každý den vypijte nejméně osm až deset (250 ml) sklenic vody, zvláště pokud si všimnete nástupu nachlazení.
  • Při nachlazení můžete pít vodu, čaj bez kofeinu, sportovní nápoje, čisté ovocné šťávy, čirý vývar a zázvorové pivo.
  • Omezte množství kofeinových nápojů a alkoholu, protože jsou diuretika, což může vést k dehydrataci.
  • Předpokládá se, že zelené a mátové čaje mají vlastnosti, které mohou posílit obranyschopnost těla a zároveň vyloučit mikroby.

Udržujte vlhkost vzduchu.

Studené viry preferují suchý vzduch, takže naplnění vzduchu vlhkostí může zkrátit dobu běžného nachlazení.

  • Zapněte zvlhčovač v místnosti, kde trávíte většinu dne, nebo si dejte horkou sprchu, abyste vytvořili spoustu páry.
  • Teplá vlhkost může být obzvláště užitečná.
  • Zvýšení vlhkosti vzduchu může také zmírnit vaše příznaky, protože uvolní nosní průchody od sucha a bolesti.

Metoda 2 3: Léky

Použijte kapky s vodou a nosní spreje.

Tyto produkty, které si můžete koupit v lékárně bez lékařského předpisu, snižují přetížení a uvolňují nos, vymývají hlen, virové částice a bakterie. Ruční vymývání bakterií může usnadnit rychlé zotavení.

  • Zmáčkněte gumovou část pipety, naplňte ji fyziologickým roztokem a umístěte hrot do nosní dírky při 6-12 mm. Pomalu stiskněte gumovou část, aby se naplnil nos roztokem.
  • Pokud si nejste schopni koupit fyziologický roztok, vyrobte si vlastní smícháním 1/4 lžičky (1,25 ml) soli, 1/4 lžičky (1,25 ml) sody a 1 šálku (250 ml) teplé vody.
  • Nezapomeňte po každém použití pipetu umýt a vysušte. To zabrání opakované expozici stejným mikrobům.

Vyzkoušejte volně prodejnou studenou medicínu.

Decongestants suší hlen v nose, který může zmírnit symptomy a omezit množství kontaktu s virem.

  • Decongestants zmírňují symptomy, ale nemusí nutně zkrátit dobu běžného nachlazení. Snížení symptomů však zvyšuje vaše šance na dobrý odpočinek, což může zlepšit celkovou schopnost těla bojovat s virem rychleji.
  • Mějte na paměti, že dekongestanty mohou zvýšit tepovou frekvenci. U některých lidí mohou také vyvolat úzkost a nespavost.

Pokud váš nos není dusný, ale je z něj vypuštění, mohou vám antihistaminika přinést velkou úlevu a minimalizovat symptomy nachlazení.

  • Antihistaminika jsou obecně považována za léky proti alergiím, ale přestávají kýchat a snižují množství hlenu účinněji než dekongestanty. Po vysušení hlenu antihistaminika omezují dobu, po kterou se virus nachází v nosní dutině. V důsledku toho může zkrátit dobu chladu.
  • Stejně jako u jiných metod léčby, čím dříve začnete užívat léky, tím silnější bude účinek.
  • Všimněte si, že antihistaminika mají tendenci způsobit ospalost. Pokud však přípravek obsahuje také anti-edematózní složky, je ospalost minimalizována.

Metoda 3 3: Přírodní léčiva

Světelné cvičení může ve skutečnosti pomoci zlepšit imunitní funkci. Vzhledem k tomu, že symptomy nachlazení nejsou při nástupu nemoci příliš silné, potrvá čas na dvě nebo tři malé procházky po 10 minutách.

  • Místo chůze můžete dělat jiná lehká cvičení, jako je jóga. Taková cvičení jsou zvláště dobrá, když je špatné počasí.
  • Proveďte preventivní opatření, pokud je počasí chladné a deštivé. Dobře se zabalte, abyste zůstali v teple a suchu.
  • Procházka za slunečného dne poskytne vašemu tělu další dávku vitamínu D ze slunce, což znamená, že imunitní systém těla dostane další podporu.

Jíst kuřecí polévku.

Zkušenosti ukázaly, že kuřecí polévka má protizánětlivé vlastnosti, které mohou snížit otok v nosní dutině a minimalizovat symptomy. Kalorií je také potřeba, aby vaše tělo mělo dostatek energie k boji s virem.

  • Nezapomeňte pít vývar. Horká kapalina obsahuje obrovské množství živin polévky a kapalina také pomáhá zabránit dehydrataci.

Zvýšit příjem vitamínu C.

Tento vitamín byl dlouho umístěn jako lék na nachlazení, ale ve skutečnosti neexistuje žádný vědecký důkaz o jeho účinnosti. Vitamín C však stimuluje imunitní systém a některé studie ukazují, že může zkrátit dobu trvání příznaků, pokud užíváte vitamin při nástupu onemocnění.

  • Vitamin C může být užíván s doplňky stravy nebo přes jídlo a pití. Většina ovoce, zejména citrusových plodů, obsahuje velké množství vitamínu C.

Vyzkoušejte doplněk stravy zinku.

Studie ukázaly, že malá dávka zinku každé dvě hodiny na začátku zimy může zkrátit dobu trvání onemocnění a snížit závažnost symptomů.

  • Nejvíce zinku může udělat, je zkrátit dobu chladu.
  • Zinkové doplňky jsou dostupné v kapalné formě a v tabletách.
  • Možné negativní vedlejší účinky zahrnují žaludeční nevolnost, nevolnost, bolest břicha a podráždění ústní dutiny. Existují případy, kdy lidé po intranasálním požití zinku navždy ztratili čich.

Jíst trochu medu.

Med má posílit imunitní systém. Má také antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti, což pomáhá urychlit regeneraci.

  • Jíst lžíce medu na první příznaky nachlazení, aby váš imunitní systém rychlý nárůst.
  • Med zejména zklidňuje, pokud se první příznaky objeví v hrdle.
  • Můžete přidat med do čaje, kávy nebo vody.

Citronová šťáva obsahuje velké množství vitamínu C, a kyselá povaha šťávy může také pomoci uklidnit časné příznaky a snížit sputum.

  • Snížením množství sputa zabráníte dlouhodobé infekci.
  • Zmáčkněte plátek citronu v čaji nebo pijte limonádu.
  • Pro zvýšení efektu pijte čaj s medem a citronem.

Jíst nějaký zázvor.

Někteří vědci se domnívají, že zázvor podporuje zdravé pocení, které zlepšuje imunitní systém na začátku zimy.

  • Pot obsahuje dermicidin, přírodní antibiotikum, které chrání proti invazi mikroorganismů. Nejlepší ze všeho je, že ochranné prostředky se projevují mírným pocením, které může být způsobeno konzumací zázvoru.
  • Na několik minut vařte několik plátků čerstvého zázvoru v horké vodě a vytvořte bylinný čaj. Můžete také jíst potraviny, které obsahují zázvor.

Česnek obsahuje alicin, sloučeninu, která posiluje imunitní systém a zmírňuje příznaky nachlazení.

  • Česnek můžete připravit mletím 1 nebo 2 stroužků česneku a několika minut vařením ve vroucí vodě.
  • Můžete také zvýšit množství česneku ve vaší stravě tím, že jí jídla vařená s česnekem. Přidáme česnek do kuřecí polévky nebo si můžete dát toastový chléb s česnekem.

Vyzkoušejte Echinacea nebo Hydrasti.

Stejně jako u mnoha domácích léků, i zde existují smíšené důkazy o účinnosti těchto dvou bylin pro nachlazení. Studie ukázaly, že tyto léky jsou nejlépe spotřebovány, jakmile se cítíte studený příchod.

  • Vezměte tekutou tinkturu echinacea nebo hydragesis, jak se zdá být účinnější než kapsle těchto bylin.
  • Pokud užíváte léky, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že tyto bylinné doplňky jsou bezpečné. Byliny mohou negativně ovlivnit některé léky.

Acidophilus a další aktivní kultury v jogurtu vrátí zdravé bakterie do vašeho těla, čímž posílí imunitní systém.

  • Jogurt je obzvláště účinný při vracení zdravých bakterií do gastrointestinálního traktu, kde většina imunitní funkce skutečně nastane.

Přidejte do svého koření koření. Jíst chilli nebo přidejte horkou omáčku během příštího jídla. Pikantní potraviny dočasně otevírají dutiny a přechody, které přinesou úlevu a zmírní hlen.

  • Tato metoda je nejúčinnější, pokud se časné příznaky objeví v nose, ne v krku. Čisté dutiny pomáhají předcházet infekci a vylučují studený virus.
Top