Kategorie

Populární Příspěvky

1 Prevence
Co se stane, když vaříte pivo
2 Bronchitida
Wilprafen Analogs: Levnější a dobrý
3 Prevence
Komprese s anginou pectoris s teplotou
Image
Hlavní // Bronchitida

Zlepšení imunity lidových prostředků u dětí - recepty a tipy imunolog


Tělo dítěte je náchylnější k různým virům a bakteriím. Imunita, která není zcela posílena, nemůže plně odolávat chorobám, které vyžadují podporu. Není omezena na výživu a řádnou péči. Existují způsoby, jak zvýšit imunitu dětských lidových prostředků.

Jak zlepšit imunitu dítěte

Novorozenci se v tomto světě objevují bez jakékoli ochrany proti bakteriím a virům. Začátek produkce imunitních buněk se vztahuje na věk 6-7 let a nakonec bude jejich systém tvořen pouze v období dospívání. Je třeba podporovat křehké tělo pro obnovu. To platí zejména pro období 2-6 a 13-15 let. Než zvýšíte imunitu dítěte, je třeba prozkoumat, v jakých situacích je rozhodně nutné. Zde jsou hlavní znaky:

  • asi 4-6 měsíců před první túrou do mateřské školy nebo školy;
  • v období podzimu a jara, kdy jsou častěji pozorovány vypuknutí infekcí a nedostatek vitamínů;
  • dítě má neustálou únavu, bledou kůži na obličeji a tmavé kruhy pod očima;
  • při nemoce se teplota nezvyšuje;
  • dítě je často nemocné a pomalu se zotavuje.

Lidové léky na zlepšení imunity u dětí

Spolu s vitamíny, fyzickou aktivitou a správnou výživou existuje několik dalších možností, než zvýšit imunitu dítěte. Patří mezi ně jednoduché recepty a domácí procedury. Mohou obnovit ochrannou funkci těla. Posílení imunity s takovými lidovými prostředky u dětí lze provádět pomocí:

  1. Kloktání úst a krku. K tomu použijte roztok soli. Je nutné postup provést po jídle (půl hodiny nebo déle).
  2. Zdravý čaj. Použití bylinných infuzí měsíčku, heřmánku, šípku, třezalky tečkované nebo máty peprné po jídle dává baktericidní účinek a eliminuje zbývající potravu z povrchu mandlí.
  3. Výživa Pro udržení trávení je důležité dát dětem mléčné výrobky a zeleninu bohatou na vlákninu. To zvýší syntézu imunoglobulinu ve střevě.
  4. Zázvor Kořen rostliny je považován za dobrý způsob, jak předcházet nebo bojovat proti chorobám horních cest dýchacích.

Heřmánek pro zvýšení imunity

Pochopení toho, jak zvýšit imunitu dítěte, se heřmánek. Má protizánětlivé vlastnosti. Zvýšení imunity lidových prostředků pro děti se provádí pomocí heřmánkové infuze na parní lázni. Proces vaření je následující:

  1. Nalijte 0,2 litru vody při 60 stupních ve 3 lžičkách. květy heřmánku.
  2. Nádoby přikryjte víčkem, vložte do dvojitého kotle na 15 minut.
  3. Po uplynutí této doby nádobu vyjměte a nechte ji vychladnout 1 hodinu.
  4. Poté infuzi protřepejte na čisté nádobí.
  5. Pijte jako obvykle čaj, mezi jídly 150 ml, až 3krát denně. V případě potřeby přidejte 1 lžičku. medu

Zvýšená imunita u dětí s propolisem

Unikátní lidový lék obsahuje mnoho užitečných látek pro tělo. Alkohol tinktura propolis pro děti pro imunitu je uveden ve vzácných případech: je lepší vzít speciální složení podle receptu níže. Účinná látka obsahuje cennou rostlinnou gumu, vosk, taniny a esenciální oleje. V medicíně je propolis oceňován jako dobré přírodní antibiotikum, které pomáhá zlepšovat ochranu před řadou bakterií, včetně stafylokoků.

Pro zlepšení imunity u dětí musí být přípravek aplikován podle následujícího předpisu:

  1. Vezměte 4 lžičky. med, 1 lžička čištěný propolis.
  2. Roztavte obě složky, promíchejte a přineste homogenní konzistenci.
  3. Nástroj se používá pro 0,5 lžičky. denně

Zvyšování imunity Bobule

Nejlepší lidové prostředky pro imunitu u dětí jsou bylinky, odvar. Přidávají bobule. Na podzim a v létě, je třeba jíst je čerstvé. Na jaře nebo v zimě, bobule jsou snadno koupit zmrazené v obchodě. Zvláště účinné pro zlepšení imunity jsou divoká růže, brusinka, jeřabina, rybíz, brusinka a hloh. Jak je aplikovat na posílení ochranných funkcí těla? Pamatujte si lidové recepty:

  1. Vezměte 2 kg chokeberry, rozemele s 1,5 kg cukru. Podávejte dětem 1 lžička. ráno a to samé večer. Opakujte po dobu 21 dnů.
  2. Mash 0,5 kg brusinek, nakrájíme 3 zelená jablka na kostky. Připojte tyto výrobky, přidejte k nim další sklenici vlašských ořechů. Dále nalijte 0,5 st. přidejte tolik cukru. Vařte až do varu a pak dejte sklenice. Dvakrát denně krmit dítě 1 polévková lžíce. prostředky.
  3. Sklenici bobulí šípků vaří 1 litr vody, pak vaří půl hodiny po varu. Užívejte po ochlazení na 150 ml po celý den.

Tráva na posílení imunity

Mezi bylinami, Echinacea není poslední v posilování těla. Zvýšení imunity lidovými prostředky u dětí se provádí pomocí infuze z léčivé rostliny, protože dětem nemůže být podána forma alkoholu. Co by měli rodiče dělat:

  • Chcete-li připravit musíte vzít 1 polévková lžíce. surovin, pak trvat asi půl dne, předvaření vařící vody.
  • Před použitím zůstane namáhat infuzi a přivést na objem půl litru.
  • Před jídlem dejte vypít pouze 100 ml.

Vitaminové směsi pro zvýšení imunity dětí

Další metodou, jak zlepšit imunitu doma, jsou vitamíny. Není nutné kupovat pilulky, protože nástroj se snadno připravuje a nezávisle. Sušené ovoce, vlašské ořechy, citron a med jsou nutné. Receptura směsi k posílení imunitního systému je následující:

  1. Sušené ovoce 10 min. držet ve vroucí vodě.
  2. Nechte je uschnout, vypusťte vodu cedníkem.
  3. Odstraňte případné kosti.
  4. Oloupejte vlašské ořechy.
  5. Vařte citron asi 2 minuty, nechte vychladnout, nakrájejte na plátky.
  6. Recyklujte sušené ovoce s citronem pomocí mixéru, smíchejte se zbývajícími produkty, nalijte med.

Video: lidové prostředky pro zlepšení imunity

Recenze

Navštěvujeme mateřskou školu až do 3 měsíců, tolikrát již nemocných. Pediatr doporučil rychlý způsob, jak zvýšit imunitu - obyčejný heřmánek. Začal jsem přidávat trochu do čaje nebo džusu, můj syn si toho ani nevšimne, ale výsledek je. Navíc začal kupovat více čerstvého ovoce. Myslím, že jen bylinky mohou snadno zlepšit imunitu.

Mám syna již v adolescenci, 14 let. V poslední době jsem často onemocněla. Doma krátce otevřeme okno k větrání a ráno je slyšet kašel, a tak neustále. Četl jsem recenze o vitamínové směsi, rozhodl jsem se vařit - citron, med, ořechy se sušeným ovocem. Jezte denně s celou rodinou. Už 2. měsíc nikdo nebyl nemocný.

Moje dítě je již 5 let, takže můžeme pít propolis. Protože syn miluje teplé mléko v noci, začala k němu přidávat několik tinktur. Začali jsme být nemocní méně často, ale i kdybychom byli nachlazení, není takový suchý kašel, který byl předtím. Doporučuji propolis, to je užitečné, a pár kapek v mléce je téměř nepostřehnutelné chuti.

Jak zvýšit imunitu dětských lidových prostředků

Péče o silnou imunitu dětí je primárním úkolem rodičů. V boji za zdraví používaly drogy, lidové recepty, kalení. Kompozice vytvořené doma na základě léčivých rostlin jsou vhodnější, takže rodiče by měli vědět, jak zvýšit imunitu dítěte lidovými prostředky.

Existuje spousta rostlin, ovoce, oddenků, které zvyšují obranyschopnost těla. Člověk by se měl naučit volit účinné lidové recepty, aby mohl spojit kombinace složek podle věku dětí. Mít představu o programu obnovy vnitřních zásob těla není k panice, pokud má dítě slabou imunitu, ale vědět, co dělat a jaké prostředky, které mu mají být poskytnuty.

Musíte pochopit věkový aspekt používání lidových prostředků. A neplést si, jak posílit imunitní systém dítěte ve věku 2 let, co dát dětem ve věku 3 let, ve věku 6 let, po 12 letech. Například, silné produkty založené na echinacea, ženšenu, Rhodiola rosea, děti nemohou být konzumovány, ale pro zdraví dítěte a matky existuje volba mezi léčivými rostlinami, které působí na imunitní systém jemným způsobem. Pomáhají urychleně zahrnovat ochranu proti nachlazení, infekcím, zvyšují opozici vůči virové a bakteriální invazi.

Co je slabá imunita

Pokud má dítě od narození narušený systém boje proti negativním vnějším faktorům, pak rodiče z prvních dnů pozorují úzkost, špatnou chuť k jídlu a zvýšenou reakci na zimu u dítěte. Specifické signály, že pediatrové varují matky před porodem, doporučují základy výživy pro HB, pomáhají rozpoznat posílení imunitních schopností v období sezónního nachlazení, pomáhají rozpoznat slabou imunitu.

Jsou uvedeny charakteristické příznaky snížené imunity:

  • dítě je nemocné každou sezónu;
  • bolestivé stavy jsou časté v nepřítomnosti teploty;
  • pomalé dítě během dne nebo několik hodin denně;
  • lymfatické uzliny jsou zvětšeny v podpaží a oblasti krku;
  • Potravinové alergie jsou běžné.

Při odhalování těchto příznaků dítěte je nutné ukázat lékaři, neodmítnout očkování, provést diagnostické vyšetření a zjistit příčiny slabé dětské imunity.

Podmínky pro snížení ochranných funkcí mohou být ve špatném krmení, nepříjemných životních podmínkách, genetické predispozici. Zjistěte skutečné příčiny umožní pouze vyšetření, předepsané lékařem. Teprve poté, co by měl hledat příležitosti, jak krmit tělo dítěte.

Lékařské poradenství! Doporučuje se zvážit použití lidových prostředků jako nejužitečnější způsob, jak posílit imunitní systém.

Zvyšujeme imunitu lidovými prostředky

K tomu je doporučeno odkazovat na recepty vytvořené tradičními léčiteli a schváleným léčivem. Při přípravě léků se řiďte osvědčenými dávkami, nenarušujte kombinaci příchozích složek. Splnění těchto požadavků pomůže vyhnout se riziku nežádoucích vedlejších účinků.

Med a propolis

Včelí produkty obsahují maximum užitečných minerálních látek, které modulují imunitní systém. Působení propolisu a medu pomáhá rychle obnovit obranu. V období nachlazení se doporučuje krmit dítě mlékem, v němž se rozpouští propolis. Pro léčbu stomatitidy namažte miminko nebe. Med a propolis mají také uklidňující účinek a podporují klidný spánek.

Recept populárních lidových prostředků propolisu pro obnovu imunity.

  • tekutý přírodní med - 4 lžičky;
  • propolis - 1 lžička.
  • přísady jsou smíchány;
  • vařená směs se podává denně v půl lžičky.

Echinacea

Dětem je zakázáno posilovat imunitní systém alkoholickými tinkturami, ale infuze vody na léčivý kořen je lidový lék, který není zakázán dávat dětem. Recept na vaření zahrnuje lžíci drcené páteře 0,5 vroucí vody. Nafouknutý den, filtrovaný, pak se doporučuje přidat vařenou vodu do půl litru. Pitný režim pro děti - 100 ml před jídlem dvakrát denně.

Aloe šťáva

Pro dětskou imunitu vhodný aloe vera džus. Je třeba vzít listy zralé rostliny (3-10 let). Můžete ho pít pro příjemnou chuť v kombinaci s medem, citronovou šťávou, mlékem. Lidový lék z aloe s medem a ořechy se nazývá elixír zdraví. Připravuje se ve výši stejného podílu aloe gelu, medu, nasekaných vlašských ořechů, citronové šťávy. Směs se nechala vařit po dobu dvou týdnů, pak ráno ráno na prázdném žaludku v lžičce. Směs omyjte teplým mlékem.

Šípky

Bobule rostliny jsou bohaté na vitamin C, hlavní imunomodulátor. Boční vývar je užitečný pro děti i dospělé, je opilý při nachlazení, jako diuretikum, diaforetikum, čistící prostředek, v případě onemocnění močového ústrojí.

  1. Dvě lžíce bobulí potřebují páru s vroucí vodou v termosce (1 l).
  2. Trvejte na 4 hodinách.
  3. Naplňte sítko a nalijte vývar do nádoby, čímž se objem kapaliny upraví na 1 litr.
  4. Pijte před jídlem jako čaj pro dospělé, děti za čtvrt šálku třikrát denně.

Pro nachlazení se doporučuje odvést teplo z termosky. Šípka odkazuje na alergeny, než jim dáte děti, ujistěte se, že produkt nemá žádnou reakci.

Zázvor

Ginger drink je známý lidový lék, který posiluje imunitu. Mikroprvky a vitamíny jsou považovány za stimulující obranyschopnost, která pomáhá tělu přizpůsobit se kritickým podmínkám během epidemií. Kus kořene rostliny je předmytý, vyčištěný, roztřepený. Pak se směs nalije vroucí vodní med se přidá. Z čajové lžičky surovin se získá 250 ml léčivého čaje, který může být podáván dětem po 6 letech pití čtvrtiny sklenice před jídlem. Zázvorový čaj pro miminka není akceptován, po třech letech je nutná konzultace s lékařem.

Pro děti do tří let se doporučuje připravit lahodnou směs vitamínů z citronu, zázvoru, medu. Populární recept, který posiluje odolnost drobků, je vytvořen mletím loupaného kořene zázvoru, citronu s kůrou, ale bez semen, medu. Citron a kořen se nakrájíme na plátky, rozdrcíme v mixéru, zředíme medem na konzistenci, snadno zapíšeme do lžíce. Děti dostanou půl čajové lžičky nebo přidají do čaje. Od věku tří let - od 7 let - je povoleno používat lžíce.

Brusinky

Marsh brusinky pomáhají posilovat imunitní systém díky přítomnosti fenolkarboxylových kyselin, flavonoidů, antokyanů, vitamínů. Brusinkové recepty pro děti jsou:

  • mleté ​​bobule s cukrem, přidané do čaje nebo mléka;
  • směs brusinek s medem a mlékem;
  • ovocná šťáva;
  • brusinkový džus;
  • čerstvé bobule.

Pozor Kontraindikace je alergie na výrobek. Brusinky, vařené podle oblíbených receptů - to je lék a pochoutka, děti užívají nápoje s ovocem s radostí.

Cibule a česnek

Hlavní lidová rada je jednoduchá věc - místo epidemie nakrájené stroužky česneku a cibule na hlavu, aby se zabránilo nemoci. Tento účinek však není na imunitní systém a dezinfikuje životní prostředí. Obrany těla jsou posíleny použitím výrobků uvnitř nebo vně.

Zmáčkněte šťávu z cibule a použijte ji jako kapku v nose ve zředěné formě, aby odolávala chladu. Česnek s slunečnicovým olejem je populární domácí lék pro budoucí použití.

  • Rafinovaný slunečnicový olej - 200 ml;
  • Česnek - 1 velká hlava;
  • Čisté česnekové zuby, naplněné olejem;
  • Nafouknutá směs na dveře chladničky po dobu tří dnů;
  • Akceptovaný kurz 2 týdny.

Existuje několik způsobů, jak ji použít - kapky na malé děti jako doplněk k jídlu, lžičku na prázdný žaludek ráno pro děti po 7 letech.

Heřmánek a lípa

Lidské léky z heřmánku a lipy mohou být použity pro imunitu u dětí do jednoho roku věku, těhotných a kojících matek. Lékaři považují limetkový heřmánkový čaj za přírodní mírný imunitní stimulátor. Připravuje se na základě stejných podílů suchých surovin z heřmánkových květů, limet a vařící vody. Při 0,3 litru vroucí vody musíte vzít lžičku květenství a vařit. Čaj je podáván po dobu 30 minut, pak je ještě teplá voda vypuštěna, vypijte třetí sklenku nápoje 20 minut před jídlem.

Stejné složení lze podruhé napařit v konvici a použít k inhalaci pro onemocnění hrtanu. Nástroj má diaforetické, desinfekční, protizánětlivé působení. Podle populární rady se používá v chladném období k posílení imunity dětí a dospělých.

Ovoce a zelenina

Jedná se o produkty, ve kterých je vše potřebné pro krmení těla užitečnými látkami. Přírodní imunomodulátory v lidovém lékařství jsou:

  • citrusové plody - pomeranč, citron, grapefruit jako zdroj vitamínu C, další vitamíny, mikroprvky;
  • jablka obsahující železo, karoten, vitamin A;
  • granátové jablko a hrozny - zdroje zvýšené vitality, boj proti chudokrevnosti;
  • exotické ovoce - ananas, avokádo, kiwi, mango, obsahující komplex vitamínů a stopových prvků, které podporují imunitní systém a mají tonizující účinek.

Ovoce se konzumuje čerstvé, vylisuje se z nich šťáva, vyrobí se z nich ovocné směsi s medem, smetanou, jinými mléčnými výrobky. Cenné pro děti jsou směsi mléčného ovoce s bifidoflorou. Pomáhají při práci zažívacího traktu, zahojí střevní sliznici, což je podmínka silné imunity.

Celozrnné obilniny

Tyto produkty mají pozitivní vliv na imunitu v důsledku následujících faktorů: t

  • komplexních uhlohydrátů, strávených pomalým tempem, které trénují imunitní systém gastrointestinálního traktu;
  • celulóza, která pomáhá zlepšit trávení, adsorbuje škodlivé toxiny;
  • celá zrna mají všechny vitamíny a stopové prvky, jejich pravidelné používání dává dětem a dospělým zdraví.

Tradiční recepty na vaření celozrnných obilovin nabízejí vaření ve vodě nebo v mléce. K rychlému posílení imunitního systému se doporučuje provádět na základě odpařování v termosce. Celozrnné krupice se vaří s vroucí vodou a naplňují se, dokud se zrna nerozpustí. Užitečné lidové tipy přidávají med, bobule, ovoce, džemy a ořechy do obilovin. Trvat na kaši je možné na mléko, jogurt po dobu tří hodin.

Pozor! K minimálnímu množství se přidává olej. Doporučuje se krémová, olivová, slunečnice.

Celozrnné cereálie mohou jíst po 3 letech dvakrát nebo třikrát týdně pro děti, po 6 letech je přípustné jíst častěji, po 12 letech se doporučuje jíst produkty z dušených obilovin. Batolata od jednoho do tří let celozrnných obilovin by měla být vařena na homogenní hmotu.

Vitamín D obohacené potraviny

Pro imunitu je vitamin D cenný tím, že přispívá ke zdraví kosterního systému, štítné žlázy a srážení krve. Jinak se vitamin nazývá kalciferol, pomáhá tělu absorbovat vápník a fosfor, které jsou nezbytné pro silnou imunitu.

Vysoký obsah látky je zaznamenán u ryb lososa, sardinek, tuňáků, kravského mléka, vajec, hub Shiitake.

Lidová a lékařská rada říká - jíst tyto produkty nejméně dvakrát týdně, takže imunita je vždy na vrcholu. Děti různého věku se doporučuje koupit vitamin D3 - Devisol.

Matice

Směsi ořechů - sklad selenu, draslíku, hořčíku, železa, fosforu, vápníku, omega 3 polynenasycených mastných kyselin, rostlinných proteinů. Tuky, které obsahují, nepřispívají k přibývání na váze, pomáhají udržet normální hladinu cholesterolu. To znamená prevenci kardiovaskulárních onemocnění, nespavosti, deprese.

  • Ořech obnovuje imunitu po nemoci, podle populární víry, je to užitečné pro chlapce, posiluje jejich sexuální ústavu pro budoucnost.
  • Kešu podporuje tvorbu krve, posiluje srdeční sval, čistí dýchací orgány a cévy před škodlivými látkami, plaky.
  • Mandle podle populárních receptů by měly být konzumovány, aby se zabránilo nedostatku vitamínů, onemocnění jater, onemocnění ledvin a obezitě.
  • Lískové ořechy se doporučují k ochraně před rakovinou.
  • Borovice a pistácie mají antioxidační účinek, poskytují hojení sliznic gastrointestinálního traktu.
  • Arašídy a para ořechy pomáhají udržovat hormonální stabilitu pozitivním vlivem na štítnou žlázu.

Populární populární recept ořech a ovocná směs pro imunitu pomáhá dětem od okamžiku, kdy se naučili žvýkat. Je nutné, aby se z prázdninového žaludku na půl roku podávala polovina čajové lžičky a postupně se dávka postupně zvyšovala. Základní složkou je med. Zbývající ingredience jsou ořechy a sušené ovoce - sušené meruňky, rozinky, švestky, fíky.

Tip! Kombinace jsou povoleny podle Vašeho uvážení. Jedná se o vynikající směsi vitamínů, které milují děti jakéhokoliv věku.

Odvar z ovsa

Populární recept zahrnuje použití tří komponent:

  • ovesná jádra - 300 g;
  • přírodní med - 100 g;
  • čerstvě vymačkaná citronová šťáva - z jednoho ovoce.

Odvar z ovsa se připravuje varem rafinovaných zrn ve 3 litrech vody. Proces vaření trvá 20 minut, výsledný produkt se nalije do termosky, trvají na tom den. Poté se roztok přefiltruje a zředí se medem, přivede se k varu a po vychladnutí se nalije citronová šťáva. Děti od roku, aby daly směs lžičky jednou ráno, s třemi roky mohou být použity dvakrát, po 6 letech, dávka se zvyšuje na lžíci, od 12 let - 100 ml najednou. Pijte dvakrát denně, dvoutýdenní kurz posilování imunity tradiční medicíny doporučuje, aby každý rok.

Přírodní šťávy

Použijte šťávy pro imunitu podle pravidel.

  1. Zmáčkněte čerstvé ovoce a zeleninu a pijte nejpozději 15 minut po mačkání. Bakterie se v nich rychle množí.
  2. Použijte slámu ke konzumaci produktu v malých porcích.
  3. Vezměte šťávy před jídlem půl hodiny, aby kvašení nezačalo ve střevech.
  4. Nejlepší šťávy jsou s buničinou, obsahují více užitečných složek.
  5. Pijte citronovou šťávu zředěnou vodou, přidejte do ní med.
  6. Při použití šťávy z kámen ovoce, pome ovoce, není dovoleno míchat dohromady.
  7. K odkapáváním dětí k pití se přidávají šťávy agresivního působení - česnek, cibule, ředkvičky, ředkvičky, křen.
  8. Řepné šťávy v nápoji by měly být 30%.

Poznámka! Imunomodulační šťávy jsou považovány za mrkev, citron, grapefruit, kiwi, mandarinka, mango, černou černoplodost, brusinky, pšeničné klíčky.

Mléčné výrobky k odstranění bakterií a obnovení mikroflóry

Přínosy pro odolnost fermentovaných mléčných výrobků potvrzené oficiální i tradiční medicínou. Lidové recepty doporučují produkty přírodního kvašení - jogurt, ryazhenka, varenety. Dnes obchody prodávají jogurty, kefír, obohacené bifidobakteriemi. Účinně obnovují rovnováhu střevní mikroflóry, to znamená, že přímo působí na imunitu.

Použití produktů obohacených užitkovou flórou však musí být kombinováno s rostlinnými adaptogeny. Vytvářejí podmínky pro udržení optimální kombinace mikroflóry gastrointestinálního traktu. V lidových receptech je to zelenina, ovoce, obiloviny, luštěniny. Lékaři vysvětlují potřebu používat tyto produkty s vysokým obsahem vlákniny, aby pomohli zažívacímu procesu.

Nezapomeňte! Lidoví léčitelé nazývají fermentované potraviny, zeleninu, ovoce a zrna nezbytnými složkami silné imunity u dětí. Bude-li vaše dítě dost jíst, bude tělo schopno aktivně bojovat s nemocemi.

Mořské plody a rybí olej

Mořské plody podporují dětskou imunitu podle názoru tradičních léčitelů a lékařů. Jsou nepostradatelné po utrpení nemocí, protože Omega 3, jód a další stopové prvky mají terapeutické a profylaktické účinky. Dost párkrát týdně jíst kale nebo krabí maso, takže opozice vůči nemocem u dětí byla na úrovni.

Podle populárních receptů zabraňuje rybí olej rachitidě, patologiím centrálního nervového systému, pomáhá tvořit tělo dítěte. Jedná se o opravdový sklad vitamínů A, E, D, Omega 3. Podává se dětem různého věku, ale pro novorozence je dávkování dohodnuto s lékařem. Doporučením lékařů je dát dětem kapsle zakoupené v lékárně. Droga má instrukce, takže chyby rodičů jsou vyloučeny.

Otruby, cedrový olej, hořčík, jehly jako imunostimulanty

Lidové recepty nabízejí použití těchto produktů za účelem zvýšení imunitních schopností těla dítěte. Otruby jsou užitečné v tom, že stimulují trávení, pomáhají stabilizovat střevní mikroflóru, jejíž účinek na imunitní systém je nepopiratelný.

Pro přípravu lidových prostředků odebraných z pšeničných nebo žitných otrub. Technologie vytváření směsi je následující:

  • otruby - 1 polévková lžíce. l.;
  • vařící voda - 1 polévková lžíce;
  • suché pupeny měsíčku - 1 polévková lžíce. l.;
  • med - 1 polévková lžíce.

Bran, dušená vroucí vodou, by měla být vařena půl hodiny, přes mírné teplo. Pak se odstraní, namáhá, přidá se měsíček, znovu se na 5 minut vloží hořák. Pak je kompozice posetá, odčerpána lžící medu. Děti se do tří let dostávají ve dvou doucích a čtvrtletní staršími dětmi třikrát denně. Lidová rada - dát dítěti směs s oslabenou imunitou.

Cedrový olej je užitečný pro děti v období šíření nachlazení. Hotový výrobek se prodává v lékárně, dětem se třikrát denně podává třetině lžičky. Národní podpora imunity - 30 dnů. Během recepce je nutné sledovat stolici u dětí, pokud se objeví průjem, léčivo se zruší.

Gentian na tradiční medicíně je považován za obecné tonikum. Kořen 10 g se nalije do jednoho litru vody, naplní se den a noc, druhý den se do roztoku přidá 1 kg granulovaného cukru a směs se přivede k varu. Po ochlazení a umístění na tmavém místě. Lidový lék je užitečné pít třikrát v půl sklenice. Děti do tří let se doporučuje dvě polévkové lžíce. lžíce.

Jehly pro imunitu podle populárních receptů používaných jako infuze do lázně. Vykoupejte dítě přidáním jehličnatého extraktu. Pravidelné užívání má tonický účinek. Jehličnaté odvary jsou prevencí nachlazení, pomáhají předcházet angině pectoris, používají se jako kloktadlo a inhalace pro bolest v krku.

Rychlý nárůst imunity dítěte

Lidové léky na velmi rychlý nárůst imunity dítěte pomáhají v kombinaci se správnou výživou, zpevňováním, užíváním multivitamínů. Schéma nouzového posílení opozice orgánu vůči nemocem by se rodiče měli učit podrobně.

  1. Potraviny podle režimu s převahou zeleniny, ovoce, zdravých produktů, vyváženého složení bílkovin, sacharidů, tuků, vlákniny, masných výrobků, ryb, mořských plodů.
  2. Použití mléčných výrobků s bifidobakteriemi, které podporují zdraví střevní sliznice.
  3. Přítomnost na stole dětského medu, celozrnných obilovin, cibule, česneku, ořechů.
  4. Přítomnost domácích léků s obsahem multivitaminu. Patří mezi ně Pikovit, Vitrum-Kids, Abeceda, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Lidové léky mají vysokou imunomodulační sílu - propolis s mlékem, odvar ze čtyř léčivých bylin.

Propolis s mlékem v lidovém lékařství se nazývá elixír zdraví dětí. Připravuje se v poměru 1 litr teplého mléka plus 100 g propolisu. Včelí lepidlo se zředí mlékem a směs se vaří 4 minuty. Potom se z roztoku odstraní vosková horní část, která se filtruje přes vícevrstvou gázu. Děti od tří let dostávají lžičku tradiční medicíny od 7 let - lžíci. Používejte třikrát denně.

Lidový recept "4 byliny", včetně přísad:

Na lžíci surovin, nalijte vařící vodu v termosce a nechte přes noc. Infuzní nápoj jednou půl hodiny před obědem. Počet lidových prostředků pro různé věkové skupiny - od dvou polévkových lžic k dětem, až po čtvrtinu skla - od tří let, půl skla pro starší děti.

Pro urychlení posílení imunity se lidovým receptům doporučuje připravit odvar z bobulí goji, černého kmínu. Po 12 letech přidejte k jídlu silné imunostimulanty tinktury ženšenu, rhodioly, růžové, echinacea.

Nezapomeňte! Nejlepším způsobem, jak děti nepoškodit, je poradit se s lékařem. S oslabenou imunitou je návštěva kliniky odpovědností rodičů.

Preventivní opatření

Posílení imunity lidovými prostředky je součástí udržování zdraví dětí. Tradiční medicína staví na jednu úroveň další opatření k prevenci nemocí.

  1. Dodržování režimu dne. Děti by měly jít spát načas, jíst podle plánu, je zajímavé trávit volný čas, prožívat pozitivní emoce během hry. Stabilní fyzická pohoda, příznivé emocionální pozadí - klíč k silné imunitě. To potvrzuje i tradiční medicína i lékaři.
  2. Odpočinek, zdravý spánek. Optimální kombinace aktivity s odpočinkem a spánkem je podmínkou, která musí být striktně dodržována v zájmu zdraví dětí.
  3. Kalení, chůze. Čerstvý vzduch, voda, opalování pomáhají udržovat rovnováhu vitamínů v těle, hormonální a imunologickou pohodu. Lidští léčitelé, lékaři, psychologové říkají, dětem chybí vitamin D bez slunce a vzduchu, tělo se bez vody oslabuje.
  4. Ranní cvičení je třeba provádět denně, aby byla zachována vitalita.
  5. Hygiena a čistota v dětském pokoji je klíčem k odstranění bakterií a jiných mikroorganismů, které vyvolávají výskyt infekčních onemocnění.

Dodržování uvedených faktorů je pro rodiče povinné. Tyto stavy tvoří zdravý životní styl bez sezónních a systémových onemocnění.

Způsob kalení Komarovským

  • Tradiční léčitelé, stejně jako přední pediatrové, mají jednomyslný názor, že posílení imunity a zpevnění by se mělo vzájemně doplňovat.
    U novorozenců prvních 12 měsíců se promývací postup stává základem pro zpevnění. Postupně se manipulace s vodou komplikují, nohy se začnou umývat. Nejdříve je to pata, pak jsou telata a nohy opláchnuty vodou. Voda se ochlazuje, děti s oslabeným imunitním systémem, tradiční medicína doporučuje snížit teplotu o jeden stupeň. Čas na temperování manipulací - po umytí dítěte v lázni. Voda by neměla být chladnější než 28 stupňů. Po šesti měsících otřete rukavicí namočenou ve studené vodě, celým tělem dítěte. Kromě toho, k posílení imunity dítěte, musíte chodit na čerstvém vzduchu, takže dostane sluneční lázeň. Při oblékání doporučujeme masáže.
  • Od 12 měsíců do 3 let jsou postupy pro kalení stejné, ale je dovoleno, aby se vany na nohy zchladily. Lidoví léčitelé varují, že děti by neměly umývat genitálie kontrastní vodou.
  • Ve věku tří let používejte sprchu v pravidelném režimu. Lidové rady se snižují na skutečnost, že dítě by si na takový postup mělo zvyknout. K tomu potřebujete trpělivost rodičů.
  • Od 3 let do 7 let je možné provádět pouliční sprchu s vodou. Tradiční léčitelé, lékaři radí při snížení vody o jeden stupeň, aby postup pro dobré bezvětří počasí.
  • Z první třídy je třeba věnovat pozornost sportu jako způsobu podpory imunity. Cvičení doma, v posilovně, na stadionu je podmínkou pro udržení zdraví.

Závěr Lidové léky pomáhají chránit zdraví dítěte, pokud jsou kombinovány s dalšími nezbytnými podmínkami pro vytváření pohodlí, čistoty a péče o děti. Obnovení imunity je obtížnější než udržení po celý život. Vždy si pamatujte toto pravidlo pro vaše děti vyrůstající zdravé, silné, krásné.

Jak rychle zvýšit imunitu dítěte. Lidové léky a metody

Každý rodič ví, že imunita je zodpovědná za citlivost těla na nemoci. Je to velmi důležité pro zdraví dítěte, protože rostoucí tělo potřebuje nejen bojovat proti škodlivým bakteriím, ale také vynakládat energii na řádný růst a rozvoj.

  • Rychlá navigace v článku:
  • Správná výživa dítěte a produkty ke zlepšení imunity
  • Recepty na vitamínové směsi
  • Čerstvé šťávy a jejich výhody
  • Multivitaminové přípravky
  • Mléčné výrobky pro střevní mikroflóru
  • Denní rutina, nabíjení, chůze a kalení
  • Hygiena a čistota v domě
  • Vlastnosti zlepšení imunity po onemocnění
  • Recepty z medu, česneku, citronu
  • Propolis obnovit imunitu
  • Šípkový odvar - nejužitečnější způsob, jak posílit imunitní systém
  • Recenze

Také narušení imunitního systému může být způsobeno stresem, špatnými životními podmínkami, nezdravou stravou a životním stylem, jakož i chronickými chorobami.

V naší době se pár lidí může pochlubit vynikajícím zdravím. Časté nachlazení dětí ve školkách a školách se již dlouho stalo normou. Někdo říká, že ekologie, povětrnostní podmínky a úroveň obecné kvality života, která se v poslední době výrazně snížila, jsou na vině za všechno.

Současná situace však není důvodem vzdát se a nechat se ubírat zdraví mladší generace. Naopak by měla rodiče povzbuzovat k tomu, aby hledali způsoby, které velmi rychle zvýší imunitu dítěte.

Vylepšení lidové imunity, která jsou dostupná každému, může významně ovlivnit zdraví vašeho milovaného dítěte. Podívejme se tedy na to, co musíte udělat, aby vaše dítě bylo plné síly a užívejte si života.

Správná výživa

Nejjednodušší způsob, jak se postarat o zdraví vašeho dítěte, je poskytnout jeho stravu nejužitečnějším produktům, které tělu poskytnou prospěšné látky.

Pro správný růst a vývoj je třeba udělat dietu pro děti, která bude obsahovat potřebné množství bílkovin, tuků, sacharidů, minerálů a vitamínů.

Přípravky obsahující vitaminy pro zvýšení imunity

Nejznámější lidové prostředky, které vám pomohou velmi rychle zvýšit imunitu vašeho dítěte jsou potraviny, které obsahují velké množství vitamínů. Tyto produkty by měly být zahrnuty do obvyklého menu dítěte, ale jsou chvíle, kdy obvyklá strava není dostačující (mimo sezónu, klimatické změny, nedávno utrpěla chlad, atd.).

Pokud to situace vyžaduje, měli byste zvýšit počet těchto užitečných produktů.

Ovoce a zelenina

Každý ví, že obsahuje vysoký obsah vitamínů, vlákniny, minerálů a fytonutrientů. Z ovoce, citrusových plodů a jablek, které jsou obohaceny vitamínem C (nezbytné pro prevenci nachlazení), mají nejvhodnější vliv na imunitu. A jablka také pomáhají udržovat zdravou střevní mikroflóru a normalizovat trávicí proces.

Doporučuje se také použít: granátová jablka, rajčata, brusinky, červené zelí, grapefruity (mají blahodárný účinek nejen na imunitní systém, ale i na srdce), mrkev a dýně (obsahují látky, které se přeměňují na vitamin A), brokolici (má protizánětlivé vlastnosti).

Celozrnné obilniny

Mnoho lidí podceňuje všechny výhody obilovin. Jsou však dobrým zdrojem vitamínů a stopových prvků. Proto odborníci na výživu doporučují zahrnout obiloviny na snídani do dětské stravy.

Při vaření téměř všechny živiny kaše zmizí. Doporučuje se nalít krupice s vařící vodou a trvat na noci. Pro zvýšení obsahu vitamínů v kaši se doporučuje přidávat bobule nebo ovoce (sušené ovoce).

Dokonce i naše babičky s nachlazením nám řekly, abychom pili čaj s medem, protože Velmi dobře zvyšuje imunitu a má blahodárný vliv na oběhový systém. Med je velmi chutná pochoutka. Proto nebudete muset své dítě přesvědčit, aby po dlouhou dobu jedla lžíci medu. Nejlepší zvolit včelí med.

[box type = ”warning”] Důležité vědět! Med je silný alergen. Je-li vaše dítě náchylné k alergiím, pak je pravděpodobnější, že bude reagovat na med.

V tomto případě je lepší opustit včelu a zvolit méně alergenní variantu. Měli byste také nedávat med dětem do 2-3 let, protože Riziko vzniku alergií v tomto věku je nejvyšší.

Cibule a česnek

Na tyto zeleniny by mělo být řečeno odděleně, protože obsahují mnoho fytoncidů, které bojují proti škodlivým bakteriím. Cibule a česnek jsou dlouho nejlepší lidový lék velmi rychle zvyšuje imunitu. Mohou být dány dítěti stejně jako chléb nebo jiné jídlo. Ale ne všechny děti milují cibuli a česnek kvůli jejich hořké chuti.

V tomto případě může být cibule jemně nasekané a přidané na talíř, a česnek na toast. Jejich těkavé vlastnosti mohou být také použity jako ochrana. Cibuli nebo česnek nakrájejte na talíř a umístěte jej daleko od postýlky nebo jiného místa, kde se dítě často nachází.

Vitamín D obohacené potraviny

Patří mezi ně: mořské ryby, rostlinné oleje a mléčné výrobky. V současné době existuje teorie, že chřipku lze zvládnout pomocí vitaminu D. Do těla vstupuje hlavně kůží se slunečním světlem.

V zimě je obsah tohoto vitaminu výrazně snížen, takže je třeba ho doplnit konzumací potravin bohatých na vitamín D. V případě, jako u obilovin, zmizí vitamin D při smažení nebo varu. Pokud se rozhodnete vařit rybu, je nejlepší páru nebo dušené maso bez oleje.

Matice

Příznivý účinek na tělo. Můžete použít všechny ořechy jako produkt k posílení imunity. Je také doporučeno používat různé bylinné čaje, mléčné a mléčné výrobky, čerstvé šťávy, ale budeme o nich mluvit později.

Recepty na lahodné vitamínové směsi

Zdravé potraviny lze užívat s jídlem nebo jako bioaktivní přísada. Nemáte-li čas na delší dobu sestavit menu pro své dítě, můžete mu pravidelně dávat lahodné lidové léky - vitamínové směsi. Mohou snadno pomoci velmi rychle zvýšit imunitu dítěte. Níže jsou uvedeny některé z těchto receptů.

Recept 1: Užitečný Vitamin Blend

Pro přípravu multivitamínové směsi budete potřebovat: 1 citron, 50 gramů fíků a 100 gramů rozinek, sušených meruněk, medu a arašídů nebo vlašských ořechů. Před vařením důkladně omyjte citron pod horkou vodou. Nastrouhejte ho do strouhané kůry.

Pak nasekejte ořechy, rozinky, sušené meruňky, fíky v mixéru a zkombinujte je s kůrou. Zmáčkněte citronovou šťávu do připravené směsi a přidejte tekutý med. Výsledná směs se ponechá 48 hodin v tmavé misce. Poté, co dítěti 1-2 lžičky 3 krát denně po dobu jedné hodiny před jídlem.

Recept 2: na jablka

Pro přípravu léku vezměte: 3 jablka, 1 sklenici vlašských ořechů, 0,5 sklenice vody a 0,5 kg vody. brusinky a cukr. Pak rozemele plody a nakrájíme jablka na malé kostky.

Smíchejte všechny ingredience, zakryjte je vodou a přiveďte k varu nad nízkým teplem. Směs se ochladí. Užívejte 1 čajovou lžičku dvakrát denně.

Recept 3: směs sušeného ovoce

K přípravě směsi sušeného ovoce budete potřebovat: 1 citron a 250 g rozinek, medu, vlašských ořechů, sušených švestek a sušených meruněk.
To samé děláme s citronem jako v prvním receptu.

Usušené ovoce třídíme, myjeme a osušíme. Všechny ingredience, s výjimkou medu, mletého mixéru nebo kroucení v mlýnek na maso. Pak nalijte med a vložte do sterilní nádoby. Je nutné dát dítěti 1 lžičku za 30 minut. před jídlem 3x denně.

Čerstvé šťávy a jejich výhody

Víme, že zelenina a ovoce jsou pro tělo dobré. Užitečné jsou také čerstvé šťávy, které jsou mnohem lepší než šťávy z obalů. Obsahují mnoho biologicky aktivních látek zapojených do práce celého organismu. Ale každá šťáva ovlivňuje tělo různými způsoby, takže byste měli rozumět všem druhům šťáv, které vaše dítě může a mělo pít.

  • Meruňka. Má příznivý vliv na játra a kůži, zlepšuje zrak;
  • Oranžová Obsahuje velké množství vitamínů C, B1, B5, B12. Doporučuje se pro nachlazení a stres;
  • Bříza. To tóny nahoru, aktivuje metabolismus, zlepšuje fungování trávicího traktu;
  • Hroznů. Doporučeno pro děti, bohaté na železo, tóny;
  • Granátové jablko. Je hematopoetický, zlepšuje imunitu, příznivě působí na práci téměř všech orgánů, obsahuje mnoho vitamínů, minerálních solí, cukrů, vlákniny;
  • Grapefruity Obsahuje vitamín C, normalizuje metabolismus a krevní tlak;
  • Hruška. Zabraňuje obezitě;
  • Zelí Rychle vstřebává, bohatý na chlor, síru a jód, zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů;
  • Citron. Zdroj vitamínu C a mnoho dalších živin zlepšuje nervové a oběhové systémy;
  • Mrkev. Obsahuje draslík, kyselinu listovou a karotenoidy, které tvoří vitamin A. Tento vitamin je zodpovědný za stav kůže a sliznic;
  • Rakytník řešetlákový Obsahuje vitamíny - A, B1, B2, B3, C, E, stopové prvky - bór, železo, mangan, bylinná antibiotika a organické kyseliny;
  • Peachy. Bohaté na draselné soli, které posilují srdeční svaly;
  • Červená řepa. Obsahuje vápník, sodík, chlor. Zlepšuje stav nervového systému, ledvin, žlučníku a cév. Doporučuje se pít po několika hodinách po přípravě;
  • Rajčata. Bohatý na přírodní cukry, vitamín C, organické kyseliny. Zlepšuje paměť, funkci srdce, metabolismus a stav nervového systému, má antioxidační vlastnosti;
  • Dýně. Zlepšuje krevní oběh, funkce střev a jater. Odstraňuje toxiny, bojuje proti nachlazení a stresu;
  • Šťáva z černého rybízu. Zvyšuje imunitu;
  • Šípková šťáva. Zlepšuje metabolismus, chuť k jídlu, odolnost vůči infekcím, zvyšuje vytrvalost;
  • Apple Bohatý na železo, draslík a bór.

[box type = "info"] Vezměte prosím na vědomí! Děti do 3 let se doporučuje ředit džus vodou 1: 1. K pití je nejlépe čerstvě připravený, v malých doušcích nebo slámou, 30-40 minut před jídlem.

Po pití šťávy požádejte dítě, aby ústa opláchla vodou, aby se sklovina udržovala v dobrém stavu.

Multivitaminové přípravky

Pokud je imunita velmi oslabena nebo nemáte možnost poskytnout dítěti potřebné množství vitamínů, které budou dodávány prostřednictvím potravin, pak byste se měli obrátit na produkty prodávané v lékárnách.

Pokud vaše dítě nemá žádné speciální pokyny lékaře, pak je nejlepší zvolit multivitaminové přípravky. Obsahují všechny potřebné vitamíny a stopové prvky, které by dítě mělo dostávat denně.

Při výběru vitamínů pro dítě je třeba vzít v úvahu jeho věk a další individuální vlastnosti, protože závisí na této denní spotřebě potřebných látek.

Pokud tak neučiníte, pak máte možnost vybrat si špatné dávkování, což povede k nepříznivým účinkům. Při výběru vitamínového komplexu pro vaše dítě je nejlepší poradit se s pediatrem nebo alespoň s lékárníkem v lékárně.

Mléčné výrobky k odstranění bakterií a obnovení střevní mikroflóry

Střevo hraje důležitou roli při tvorbě imunity, protože Je to v tom, že funguje největší počet buněk imunitního systému

Snížená imunita nastává v důsledku dysbiózy (snížení normálního množství prebiotik ve střevě). Prebiotika produkují většinu vitamínů a jsou také zodpovědné za eliminaci toxinů a zabraňují reprodukci škodlivých bakterií.

Pro udržení normální střevní mikroflóry jsou zapotřebí laktobacily a prebiotika. V současné době je v obchodech poměrně málo „obohacených“ a „obohacených“ nápojů. Je však lepší jednat jako osvědčený způsob, jak velmi rychle zvýšit imunitu dítěte.

Od starověku, sýr byl nazýván nějakým kyselým mléčným výrobkem, včetně tvarohu, od kterého to bylo smažené tortilly.

[box type = "note"] Lidové léky - kefír, ryazhenka a přírodní jogurt - fungují lépe než ty, které vidíte na policích. Obvykle pijí tyto nápoje večer (před spaním), ale mnoho lékařů je doporučuje používat ráno. [/ Box]

Studie ukázaly, že pokud vaše dítě konzumuje mléčné výrobky dvakrát denně, riziko vzniku SARS a chřipky se významně snižuje (zejména u dětí ve věku od 3 do 7 let). V případě nemoci děti, které pravidelně konzumují mléčné výrobky, méně výrazné symptomy a významně zkracují dobu trvání onemocnění.

Každodenní rutina

Aby dítě mohlo vyrůst zdravě a aktivně, potřebuje správný denní režim, který by měl zahrnovat cvičení, procházku, plán jídla a spánku a hygienické postupy.

Ranní cvičení

Začátek dne je nejlepší s cvičením, které pomáhá rozveselit, přinést svaly a cévy v tónu, což nemá žádný malý vliv na duševní aktivitu.

Za předpokladu, že dítě pravidelně provádí ranní cvičení, jeho chuť k jídlu, krevní zásobení, funkce mozku se zlepšuje, riziko onemocnění a rychlé vyčerpání se snižuje.

Chůze a kalení

Dobrý způsob, jak velmi rychle zvýšit imunitu dítěte - lidové prostředky, jako například: čerstvý vzduch a kalení. Zapojit se do kalení dítěte musí začít od dětství. Za prvé, neměli byste opakovat chybu mnoha - příliš zabalit dítě a udržet ho v horkém a dusném pokoji.

[box type = "info"] Je důležité si pamatovat! Dítě se během prvních 2 týdnů života přizpůsobuje prostředí. To znamená, že pokud okamžitě naučíte své dítě k normální teplotě vzduchu (18 - 22 ° C), pak po celou dobu nezmrzne. [/ Box]

Oblečte dítě výhradně pro počasí. Zapomeňte na starý výraz "teplo kostí neublíží". Dlouho bylo prokázáno, že přehřátí těla je horší než podchlazení. Totéž platí pro nohy: noha osoby je navržena tak, aby chodila na chladném povrchu. V nohách nejsou žádné životně důležité orgány, které by mohly být omrzlé, takže mírně chladná dětská noha je absolutní normou.

Kromě balení jsou horké lázně velmi škodlivé. Voda ke koupání by měla být mezi 37 a 38 ° C. Pro temperování dítěte se doporučuje postupně snižovat teplotu vody ke koupání.

Vezměte si dítě na procházku, nejlépe dvakrát denně. Jsou velmi důležité pro zdraví dítěte, protože v domě dýchá prach (i když se několikrát denně uklidí, bude to stále přetrvávat), zatuchlý vzduch (zejména během topné sezóny).

Být doma, dítě nedostává dostatek kyslíku, který nasycuje každou buňku v těle, což může vést k nepohodlím. Pokud nemáte možnost ho vzít ven, pak větrejte místnost tak často, jak je to jen možné.

Odpočinek a spánek

Žádné jiné lidové léky nepomohou zvýšit imunitu vašeho dítěte, pokud nedostane řádný odpočinek. Děti, zejména ty malé, velmi rychle přepracovávají a spánek pomáhá doplňovat zbytečnou sílu. Dítě do 7 let potřebuje denní spánek.

Pokud ho nedostane, dojde k přetížení nervového systému, což může nepříznivě ovlivnit další vývoj. Kromě odpočinku svalů a mozku během spánku, tělo je obohaceno kyslíkem (v době hlubokého spánku, plíce otevřené a dýchání se stává hlubokým).

Několik hodin před spánkem musíte hrát s dítětem tiché hry (můžete číst knihy). To mu umožní uklidnit, co je nezbytné před spaním. Pro dobrý odpočinek těla by měl noční spánek začít nejpozději do 22.00 hodin. Před spaním zajistěte větrání místnosti, ve které dítě spí. Můžete také jít na procházku.

Doporučená doba spánku a bdělost dětí 1,5 měsíce - 3 roky

V denním režimu mladší (3-4 roky) a střední (4-5 let) skupiny mateřských škol poskytují 12-12,5 hodin spánku, z toho 2 hodiny pro jednorázový denní spánek. U starších dětí (ve věku 5-6 let) a přípravných skupin (6-7 let) je pro spánek zapotřebí 11,5 hodin (10 hodin v noci a 1,5 hodiny v průběhu dne).

Délka spánku u dětí ve školním věku se liší s věkem a je:

  • ve věku 7-10 let - 11-10 hodin;
  • ve věku 11-14 let - 10-9 hodin;
  • ve věku 15-17 let - 9-8 hodin

Hygiena a čistota v domě

Děti, zejména do 3 let, zkoumají svět. Všude se plazí a dívají se do každého rohu. Mohou se plazit po podlaze a po sekundě vytáhnout ruce do úst. Proto je pro udržení zdraví dítěte důležité udržovat v domě čistotu. Nechte čas na čištění každý den (měl by být také mokrý).

Pokud máte malé dítě, pak počkejte se svými domácími mazlíčky. Měli byste se také vyhnout velkému množství měkkých hraček a knih v místnosti, kde je dítě, protože sbírají spoustu prachu.

Dětská hygiena není o nic méně důležitá pro plný rozvoj. Děti jsou velmi aktivní, a proto se často špiní a potí. Proto je nutné si umýt ruce po hrách a před jídlem, denně si osprchovat a samozřejmě pozorovat ranní toaletu. Nedovolte dětem jíst špinavou zeleninu a ovoce, nebo něco na ulicích zvedat. To může vést k různým onemocněním.

Funkce posílení imunity dítěte po onemocnění

Pokud Vaše dítě nedávno onemocnělo, musíte vědět, jak velmi rychle zlepšit imunitu dítěte. Lidové léky pomohou obnovit sílu a nebudou mít negativní vliv na tělo. To lze provést pomocí vitaminových směsí (dříve popsaných receptů) a různých užitečných čajů, tinktur a odvarů.

Recepty čajů a tinktur pro posílení imunitního systému:

Top